Warum Sie Nadeln in Ihre Hände und Füße bekommen – und wie Sie sie loswerden

Wenn du erlebst Nadeln und Stifte, können Sie spüren, dass einer Ihrer Körperteile anfängt zu kribbeln, zu jucken oder sogar taub zu werden. „Wenn du nur da sitzt, sind deine Nerven nicht ganz ruhig. Sie senden Signale an das Gehirn, um es wissen zu lassen, dass alles wie gewohnt abläuft", erklärt Loren Fishman, MD, der medizinische Direktor von Manhattan Physikalische Medizin und Rehabilitation. Aber wenn ein Nerv eingeklemmt wird, hört er auf, diese Signale zu senden. „Das Gehirn macht so etwas wie Halluzinationen“, sagt sie. "Es registriert ungenau, dass etwas vor sich geht, das sich wie Kribbeln anfühlt, Engegefühl oder manchmal ein Gefühl des Krabbelns."

Die meiste Zeit werden Sie Kribbeln in Ihren Händen, Armen, Füßen oder Beinen spüren. Aber technisch kann man sie überall spüren. "Wir spüren Parästhesien in den Händen und Füßen, weil sie weiter von der Wirbelsäule entfernt sind als anderswo, und daher können mehr Nerven eingeklemmt werden", sagt Dr. Fishman. "[Aber] ja, man kann sie überall spüren."

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Es gibt zwei Arten von Parästhesien: episodische Parästhesien und chronische Parästhesien.

Häufige Ursachen episodischer Parästhesien

Eine episodische Parästhesie tritt auf, wenn Sie einen Nerv für eine gering zu lang. Wenn Sie jemals gespürt haben, dass Ihr Bein nach einer Weile taub wurde, haben Sie wahrscheinlich episodische Parästhesien erlebt.

„Die meisten Menschen haben schon einmal das Gefühl von Kribbeln gespürt – insbesondere, wenn sie auf ihren Händen einschlafen oder Arme über einen längeren Zeitraum halten oder zu lange mit gekreuzten Beinen sitzen", sagt Chanha Hwang, DPT, Physiotherapeutin und Inhaberin von Väterliche Gesundheit und Wellness. "Sobald der Druck abgebaut ist, verschwinden die Kribbeln innerhalb von Minuten."

Grundsätzlich können episodische Kribbeln als Folge eines akuten Stressors auftreten, wie zum Beispiel:

• Zu lange gleich sitzen oder stehen standing
• Einschränkung der Durchblutung Ihrer Hände oder Füße (indem Sie darauf sitzen oder liegen)
• Lange die Beine überschlagen

Häufige Ursachen für chronische Parästhesien

Wenn kein offensichtlicher Stressfaktor vorliegt, können die Kribbeln durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht werden. Das nennt man chronische Parästhesien. Wie die episodische Art ist auch die chronische Parästhesie das Ergebnis eines anhaltenden Nervendrucks, wird jedoch oft durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht (weshalb sie in Betracht gezogen wird) chronisch, lieber als episodisch). Möglicherweise leiden Sie an chronischer Parästhesie, wenn Sie die Quelle Ihrer Kribbeln nicht lokalisieren können – oder wenn Ihre häufig und/oder langanhaltend ist. Es ist mit bestimmten Gesundheitszuständen verbunden wie:

• Unfall oder Verletzung (führt zu Nervenschäden)
• Eingeklemmter oder komprimierter Nerv (kann zusammenhängen mit Piriformis-Syndrom, Thoracic-outlet-Syndrom, Peronealparese, und mehr)
• Bandscheibenvorfall
• Nerveneinklemmungssyndrom (Karpaltunnelsyndrom, Kubitaltunnelsyndrom, Pronatorensyndrom, und mehr)
• Zustand des Nervensystems (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Transversale Myelitis, Enzephalitis, und mehr)
• Tumor oder Läsion (in der Nähe des Gehirns oder Rückenmark)
• Infektion (Borreliose, Gürtelrose, und mehr)
• Autoimmunerkrankung (Lupus, rheumatoide Arthritis, Guillain Barre-Syndrom, und mehr)
• Diabetes
• Vitaminmangel (Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin E)
• Alkoholismus
• Toxizität (Blei, Arsen, Quecksilber und mehr)
• Einige Arten von Medikamenten (einschließlich einiger Herz- oder Blutdruckmedikamente, einiger Krebsmedikamente, einiger HIV/AIDS-Medikamente und mehr)

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Wenn Sie an episodischen Parästhesien leiden, versuchen Sie Folgendes:

• Druck aus dem prickelnden Bereich entfernen
• Positionen wechseln
• Wackeln mit den Zehen (wenn das Kribbeln in deinen Füßen oder Beinen ist)
• Fäuste ballen und lösen (wenn sich das Kribbeln in Ihren Händen oder Armen befindet)
• Das prickelnde Körperteil schütteln
• Entfernen von einschränkender Kleidung

Wenn Sie unter chronischen Parästhesien leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Da die Parästhesie mit einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand verbunden sein kann, helfen Hausmittel (wie sich bewegen) möglicherweise nicht.

Wenn Sie häufig unter Parästhesien leiden, wenn Ihre Parästhesie eine Weile andauert oder Sie die Ursache Ihrer Parästhesie nicht feststellen können, sollten Sie Ihren Arzt um ein Gutachten bitten. Und schiebe diesen Termin nicht auf. „Aufgrund der Empfindlichkeit der betroffenen Nerven und/oder Blutgefäße ist es zwingend erforderlich, nicht zu zögern, da dies zu dauerhaften Schäden führen kann“, sagt Yoo.

Ihr Arzt wird Ihnen zunächst helfen zu verstehen, was Ihre Parästhesie (n) verursacht. "Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte überprüfen, da Parästhesien durch bestehende Erkrankungen wie Diabetes oder Alkoholismus verursacht werden können", sagt Hwang. Dann fragen sie Sie vielleicht nach Ihren Symptomen – wie lange haben Sie sie schon, was scheint sie auszulösen und macht sie etwas besser oder schlechter? Danach kann Ihr Arzt einige Tests durchführen – wie Bluttests, Röntgenaufnahmen und/oder MRTs.

„Im Allgemeinen ist es immer am besten, einen Arzt aufzusuchen, wenn neue Symptome jeglicher Art auftreten“, sagt Dr. Yoo. Wenden Sie sich daher unbedingt an Ihren Hausarzt, wenn Sie ungewöhnliche, häufige oder lang anhaltende Kribbeln bemerken – oder Kribbeln, die keine akute Ursache zu haben scheinen.