5 Beziehungs-Mantras, die eigentlich Quatsch sind

In den Schlaf zu gehen ist ein guter Schutzschalter. Echte Beziehungen sind ein endlos wiederholter Rhythmus von Harmonie, Disharmonie und Reparatur. Aber unsere Kultur idealisiert nur die Harmoniephase. Nur einmal möchte ich, dass jemand sagt: "Oh, da sind Harvey und Shirley. Sie sind seit 47 Jahren verheiratet. Natürlich haben sie sich fast ein Jahr lang irgendwann getrennt, weil sie so wütend aufeinander waren, und in regelmäßigen Abständen kämpfen sie wie Katzen und Hunde, aber sie finden immer ihren Weg durch sie. Sind sie nicht ein süßes Paar? "Aber das wirst du nicht hören. Zu sagen, dass man niemals verrückt ins Bett gehen sollte, bedeutet, dass die Beziehung niemals eine ernsthafte Disharmonie enthalten sollte - was Unsinn ist. Der Schlaf stoppt die automatische Reaktion und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Perspektive wiederzugewinnen. Meine Frau und ich gehen sauer aufeinander ins Bett, wachen am nächsten Morgen auf und machen uns sofort wieder gut. Die auflösung? Zu Bett gehen ist manchmal die Lösung. Denn die relationale Antwort auf die Frage "Wer hat Recht und wer Unrecht?" Lautet "Wen interessiert das?". Die Frage sollte lauten: "Wie schaffen wir das gemeinsam?"

Ich denke, es ist so ähnlich wie bei der Luftmaske im Flugzeug, bei der Sie auf sich selbst aufpassen müssen, bevor Sie sich um andere kümmern können. Ich bin jetzt seit zwei Jahren mit meiner Frau verheiratet. Für mich bedeutete das, meine Gesundheit zu priorisieren, damit ich in meiner Beziehung präsent sein konnte. Ich hatte mein ganzes Leben mit meinem Gewicht zu kämpfen und arbeitete daran, die Übungen und die Art zu essen herauszufinden, die mich wirklich gut fühlen ließen. Ich fing an, zuhause mehr zu kochen, was ich zuerst für mich tat, aber solche Schritte erlaubten mir, auf uns als Familie aufzupassen. Dieses Mantra ist kitschig, aber es ist wahr: Du musst dich selbst lieben, bevor du wirklich lieben kannst.
- Julia Turshen, Kochbuchautorin, deren neueste Arbeit Kleine Siege, kommt später in diesem Jahr heraus. Sie lebt in Ulster County, New York.

Die Leute denken, die Liebe wird dir helfen, jedes Hindernis zu überwinden, aber das ist nicht der Fall. Beziehungen sind harte Arbeit. Elternschaft ist manchmal stressig. Fügen Sie in den Schwierigkeiten der Arbeitsplätze hinzu. Sie mögen anfangen zu denken, dass Ihre Liebe alles erobern kann, aber Sie müssen daran arbeiten, und beide Menschen müssen zusammenarbeiten wollen. Sie können sehr nahe daran sein, Abschied zu nehmen. Sie müssen viel Standhaftigkeit und guten Willen für sich und Ihren Partner haben. Aber für eine gute Ehe lohnt es sich zu arbeiten und viele verschiedene Phasen zu durchlaufen. Eine Menge Beziehungsratschläge sind hässlich, aber eine Sache, die jede neue Braut und jeder neue Bräutigam tun sollten, ist zu lernen, auf ihre Partner zu hören.
- Diane Rehm, Moderatorin bei WAMU / NPR und Autorin von Auf eigene Faust, eine neue Lebenserinnerung über ihre über 50-jährige Ehe und den Verlust ihres Mannes. Sie lebt in Washington, D.C.

Wir sind alle ein bisschen verrückt. Der Schlüssel ist, jemanden zu finden, dessen bestimmte Marke von Verrückten nicht fährt Sie verrückt - denn wenn wir älter werden, bekommen wir definitiv nicht weniger Nüsse. (Schauen Sie sich nur Ihre Eltern an.) Mein Mann beobachtet vier verschiedene Sportereignisse auf drei verschiedenen Geräten, während er sich mit Freunden auf vier verschiedenen Kontinenten austauscht. Bei all dem Multitasking kann er die Babyflasche noch nicht bekommen. Zum Glück finde ich es bezaubernd und ich bin froh, dass er so ein treuer Freund ist. Wenn wir uns gegenseitig umarmen, können wir sein, wer wir wirklich sind, und unsere Liebe hat einen unendlichen Raum, in dem wir uns ausdehnen können.
- Dana Fox, Autorin und Produzentin des Films Single sein. Sie lebt in Los Angeles.

In unserer Kultur konzentrieren wir uns so sehr auf den Einzelnen. Wir stellen uns vor, dass es Mauern zwischen Menschen gibt. Wenn Ihre Mauern nicht stark genug sind, wird Ihr Partner Sie überrollen. Konflikte führen oft zu Grenzüberschreitungen - als würde jemand, der Sie über Ihre Komfortzone hinausführt, bedeuten, dass diese Person irgendwie falsch liegt. Dann werden die Leute defensiv. Es ist besser, sich auf die Durchlässigkeit Ihrer Grenzen zu konzentrieren. Der Raum zwischen zwei Menschen ist der Ort, an dem die meiste Arbeit und Belohnung für die Beziehung vorhanden ist. Sie müssen erkennen, dass keiner von Ihnen völlig richtig oder falsch sein kann. Das Problem besteht darin, einen Kompromiss zu finden.
Amy Banks, M. D., Psychiater am Jean Baker Miller Training Institute und Autor vonVier Möglichkeiten zum Klicken: Verdrahten Sie Ihr Gehirn für stärkere, belohnendere Beziehungen. Sie lebt in Lexington, Massachusetts.