Ihre Reinigungspersönlichkeit, entschlüsselt

Wenn Sie die Zeit dazu hätten, wäre eine Putzfrau, die nur an Deck arbeitet, nett. Bis dahin entscheiden Sie sich für den schrittweisen Ansatz, bei dem Sie sich in 10-minütigen Scheuersprüngen hierher schleichen und dort ein wenig abstauben.
Es verstehen: "Sie sind der Nonprocrastinator", sagt Timothy Pychyl, PhD. "Du musst nicht durch totales Chaos motiviert sein oder dich auf eine große Säuberung vorbereiten. Sie tun es einfach. "Doch seien Sie sicher, dass Sie aus den richtigen Gründen Multitasking betreiben, warnt Susan Bartell, PsyD:" Einige Leute haben Angst Sie werden beurteilt, wenn sie sich entspannen, und versuchen zu beweisen, dass sie keine Zeit verschwenden, indem sie immer eine Art von Druck ausüben Reinigung."
Spielen Sie hinein: „Je öfter Sie putzen, desto einfacher ist es“, sagt die Reinigungsexpertin Donna Smallin Kuper. Behalten Sie die Problembereiche im Auge, bevor sie zu Problemen werden. So können Sie die Zeit zwischen den Reinigungssitzungen verlängern. "Spülen Sie Zahnpasta aus der Spüle, bevor sie aushärtet, staubsaugen Sie Teppiche alle paar Tage und wischen Sie die Duschtür nach jedem Gebrauch ab", sagt sie. Führen Sie eine Checkliste mit wöchentlichen Aufgaben, damit Sie nichts verpassen, was ein Nachteil dieser Art von Persönlichkeit ist, sagt die Reinigung Pro Linda Cobb: "Wenn Sie ein Zeitfenster finden, konsultieren Sie zuerst Ihre Checkliste, damit Sie Fortschritte in Richtung größerer machen Tor. Versuchen Sie, eine längere Sitzung einmal pro Woche einzurichten, damit Sie das Gefühl "Es ist alles erledigt" genießen können. "

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Sie haben noch nie ein Papier gesehen, das Sie nicht stapeln konnten, oder Hemden, die Sie nicht auf dieser Bank in Ihrem Schlafzimmer stapeln konnten, anstatt sie aufzuhängen.
Es verstehen: Sagen wir es einfach: Sie sind kein Fan von Reinigung. "Hier geht es um Vermeidung", sagt Pychyl. "Sicher, all das Mischen hat den Anschein, als würde man putzen, aber Sie erledigen nie die eigentliche Arbeit, die erledigt werden muss." "Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Kleidung, die Sie nie tragen, oder alte Schmuckstücke wegzuwerfen, weil Sie Angst vor dem Verlust haben - oder weil Sie nervös sind, sich voll und ganz auf eine Entscheidung einzulassen, die Sie nicht treffen können." unmake. "
Spielen Sie hinein: Ein aufgeräumtes Haus ist kein sauberes Haus. Sie müssen also irgendwann die Extrameile gehen. „Suchen Sie nach Wegen, die Reinigung weniger zu hassen, indem Sie Produkte in Düften kaufen, die Sie lieben, sowie Werkzeuge in leuchtenden, lustigen Farben“, sagt Kuper. Holen Sie dann die Vorräte heraus, bevor Sie mit dem Glätten beginnen. "Wenn Sie sie bereit sehen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie tatsächlich verwenden", sagt sie. Und wenn Sie aufrichten und stapeln, sollten Sie effizienter sein, indem Sie ein Korbsystem für wichtige Dinge (eines für Rechnungen, eines für Schulzeitungen) und einen Papierkorb haben, fügt Maker hinzu. "Unordnung baut sich schnell auf. Stellen Sie also sicher, dass Sie nicht nur das Chaos organisieren", sagt sie. „Kannst du einen Haufen mit 25 Dingen großartig aussehen lassen? Ja. Benötigen Sie alle 25? Zweifelhaft."

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Es verstehen: „Putzen kann tatsächlich eine gesunde Art sein, Wut zu kanalisieren“, sagt Amy Johnson, PhD. "Es ist viel besser als Dinge zu zerschlagen! Es ist auch besser als herumzusitzen, da die Reinigung physisch ist und dabei hilft, einen Teil des Adrenalins, das Sie aufgebaut haben, zu nutzen up. ”Aber egal wie ruhig Sie sich bei diesen glänzenden Arbeitsplatten fühlen, Sie müssen sich wahrscheinlich auch mit dem befassen, was Sie im ersten Schritt gereizt hat Platz.

Spielen Sie hinein: Leite deinen Ärger in eine Pflicht, die du aufgeschoben hast, sagt Kuper. Oder bewältigen Sie eine Aufgabe, für die Ellenbogenfett erforderlich ist, z. B. Staubsaugen oder Wischen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch dann reinigen, wenn Sie zufrieden sind. „Sie wollen nicht immer mit negativen Gefühlen in Verbindung bringen, dass Sie putzen“, sagt sie. Oh, und wenn Sie schnaubend und schnaufend sind, um die Aufmerksamkeit eines erschlafften Ehepartners auf sich zu ziehen, sollten Sie überlegen, das Wer-tut-Was-lästige-Wann-Gespräch noch einmal zu überdenken.

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Es verstehen: Das Persönlichkeitsmerkmal ist hier Gewissenhaftigkeit, was so lange gut klingt, bis man zu weit geht... Zum Beispiel in die Küche, um Töpfe zu schrubben, während Ihre Familienmitglieder noch ihre Spaghetti drehen. "Jemand, der aus Gewissensgründen sehr hoch ist, kann sich nicht entspannen und wird oft zum Workaholic", sagt Pychyl. "Wenn Sie sich nicht vom Putzen abhalten können, wird es zwanghaft." Auch - und besorgt darüber, was andere über Sie denken, wie der FedEx-Typ, der diesen Haufen Schuhe an der Vorderseite ausspähen könnte Tür. Sie streben also ständig nach Perfektion.
Spielen Sie hinein: Verstecken Sie „mobile Reinigungseinheiten“ oder MCUs in Ihrem ganzen Haus, empfiehlt Ihnen der Housekeeping-Experte Tom McNulty. "Holen Sie sich eine Schachtel, eine Tasche oder eine Einkaufstüte und packen Sie sie mit dem Nötigsten ein: Lappen, Fensterputzer, Allzweckspray und Gummihandschuhe", sagt er. Stellen Sie eine MCU in der Nähe von Bereichen auf, in denen der Reinigungsfehler Sie am häufigsten trifft, z. B. im vorderen Eingangsbereich, unter den Waschbecken in der Küche und im Badezimmer sowie im Schlafzimmerschrank. "Es scheint vielleicht übertrieben", sagt McNulty, "aber immer bewaffnet und bereit zu sein, bedeutet, dass Sie keine Zeit damit verschwenden, Ihre Werkzeuge zu sammeln."

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 Klar, du hast eine Arbeitsfrist und die Kinder wollen auf den Spielplatz. es müssen aber auch Betten gemacht und Böden gewischt werden. und dieser Gewürzschrank wird sich nicht selbst organisieren.
Es verstehen: "Beim Aufschieben geht es darum, dem nachzugeben, was sich im Moment gut anfühlt", sagt Pychyl. Auch wenn das Reinigen nicht unbedingt die beste Aktivität zum Wohlfühlen ist, bietet es unmittelbare Ergebnisse. "Wir haben die Kontrolle, wenn wir putzen. Anders als bei vielen anderen Aufgaben wissen wir, wie es ausgehen wird, und das ist ansprechend “, sagt er. Aber warum nicht einfach spazieren gehen oder die Katastrophe nachholen, wenn Sie etwas vermeiden wollen? Weil die Reinigung als gültiger Zeitaufwand angesehen wird. "Aber am Ende des Tages", sagt Pychyl, "wirst du dich wahrscheinlich gequält und vielleicht beschämt fühlen, weil du nicht getan hast, was du eigentlich tun solltest."
Spielen Sie hinein: "Sie müssen einige Parameter für die Aufschubreinigung festlegen", sagt Cobb. Stellen Sie einen Timer für beispielsweise 20 Minuten ein und kehren Sie nach dem Erlöschen zu dem zurück, was Sie tun sollten. "Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, beschränken Sie die Reinigung und das Aufräumen auf 30 Minuten morgens und 30 Minuten abends und halten Sie strenge Bürozeiten ein", sagt sie. "Sie können auch einen Raum auswählen, auf den Sie sich konzentrieren möchten, und wenn dies erledigt ist, zögern Sie ebenfalls." Und anstatt sich zu verstecken hinter dem Besen, wenn Sie zum Beispiel nicht mit Ihren Kindern auf den Spielplatz gehen möchten, sagen Sie einfach, dass Sie es nicht möchten gehen. "Elternschaft ist schwieriger als alles andere, daher ist das Putzen für manche Menschen einfacher als das Zusammensein mit den Kindern - und das ist in Ordnung zuzugeben", sagt Bartell. "Senden Sie sie mit Ihrem Ehepartner oder einem Sitter!"

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Sie sind ein ständiger Reiniger - bis Sie es nicht sind. Sobald Ihr makelloser Raum die Ordnung verliert, werfen Sie das Geschirrtuch ein und warten auf die nächste große Säuberung.
Es verstehen: Dies ist die klassische Ernährungsmentalität: Ein Ausrutscher (z. B. Essen eines dieser dünnen Pfefferminzbonbons von der Rückseite Ihres Gefrierschranks) und Sie geben auf und essen den ganzen Ärmel. "Diese Person ist eine sehr starre, schwarz-weiß Denker", sagt Johnson. „Und definitiv ein Perfektionist. Alles muss einfach so sein, und wenn nicht, wechseln Sie in den Screw-It-Modus. "Das Problem ist, wenn Sie es nicht sind In Ordnung mit den Grauzonen des Lebens (und Ihres Zuhauses) werden Sie immer das Gefühl haben, dass Sie versagen, und das ist nicht der Fall Spaß. "Versuchen Sie, ein ausreichend sauberes Haus zu akzeptieren und stellen Sie sicher, dass nichts Schlimmes passieren wird", sagt Johnson. "Ihr Verstand wird am Anfang einen Anfall bekommen, aber mit der Zeit wird es immer komfortabler."
Spielen Sie hinein: „Wenn Sie morgens schnell aufräumen, wird Ihr Bedürfnis nach einer sauberen Umwelt erfüllt“, sagt Cobb. „Und halten Sie einen leeren Wäschekorb bereit, damit Sie ihn abends abholen können.“ Dann werden die Gegenstände versteckt, bis Sie Zeit haben, sie an den richtigen Stellen abzulegen. Um sicherzustellen, dass alles in Ordnung bleibt, koordinieren Sie mit Hilfe Ihrer Familie eine wöchentliche Reinigungssitzung. „Weisen Sie am Wochenende jedem Familienmitglied eine Aufgabe zu, stellen Sie einen Timer für 30 Minuten ein und stellen Sie sicher, dass alle arbeiten, bis der Timer klingelt“, sagt Cobb. "Die Menschen sind eher bereit zu helfen, wenn sie wissen, dass ein Ende in Sicht ist."

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Wenn Sie nicht einmal mit einer Decke oder einem Paar Schuhen fertig werden, verstauen Sie diese Gegenstände in einem geschlossenen Behälter. Wenn Sie eine Show angesehen oder das Abendessen beendet haben, können Sie alle gesammelten Gegenstände gleichzeitig sortieren.
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