So viel Kaffee löst Migräne aus, heißt es in einer neuen Studie

Kaffee ist voll mit gesundheitlichen Vorteilen, von Steigerung des Energieniveaus und Ihre Stoffwechselrate zu Senken Sie Ihr Risiko für Depressionen und Typ 2 Diabetes.

Aber laut einer Studie, die Anfang dieses Jahres in der Amerikanisches Journal of Medicine, Es gibt eine Grenze, wie viel Koffein wir täglich konsumieren sollten, insbesondere für diejenigen, die anfällig für Migräne sind.

Nach den Ergebnissen der Studie war der Konsum von drei oder mehr koffeinhaltigen Getränken pro Tag mit einem viel höheren Konsum verbunden Wahrscheinlichkeit einer Migräne an diesem oder dem folgenden Tag bei Teilnehmern mit periodischer Migräne Kopfschmerzen. Der Konsum von nur ein oder zwei Getränken mit Koffein pro Tag war jedoch nicht mit Migräne verbunden.

"Trotz der hohen Prävalenz von Migräne und der oft schwächenden Symptome ist eine wirksame Migräneprävention für viele Patienten nur schwer zu erreichen", sagt Principal Investigator Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, der Abteilung für Schlafstörungen und zirkadiane Störungen am Brigham and Women’s Hospital, dem Beth Israel Deaconess Medical Center und der Harvard Medical School. “

Diese Studie war eine neuartige Gelegenheit, die kurzfristigen Auswirkungen der täglichen Einnahme von koffeinhaltigen Getränken auf das Risiko von Migränekopfschmerzen zu untersuchen. Obwohl einige Patienten mit episodischer Migräne der Meinung sind, Koffein vermeiden zu müssen, stellten wir interessanterweise fest, dass das Trinken von ein bis zwei Portionen pro Tag nicht mit einem höheren Risiko für Kopfschmerzen verbunden war. “

Die Studie wurde an 98 Erwachsenen durchgeführt, bei denen episodische Migräne diagnostiziert wurde, was bedeutet, dass sie zwei- bis fünfzehnmal pro Monat Migräne haben. Die Teilnehmer haben sechs Wochen lang zweimal täglich Umfragen ausgefüllt, um ihren Koffeinkonsum zu dokumentieren (einschließlich Kaffee, Tee, Limonade und Energy-Drinks) und ob sie Migräne hatten oder nicht vorher oder nachher. Die Forscher verglichen dann die Migränehäufigkeit jedes Teilnehmers an den Tagen, an denen sie Koffein konsumierten, mit Berichten über Migräne an den Tagen, an denen sie kein Koffein konsumierten Koffein und stellten fest, dass sie an den Tagen, an denen sie drei oder mehr koffeinhaltige Getränke tranken, weitaus häufiger Kopfschmerzen hatten als an den Tagen, an denen sie keine tranken Koffein.

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Es gab keinen Zusammenhang zwischen Migränekopfschmerzen und dem Konsum von ein oder zwei koffeinhaltigen Getränken, mit Ausnahme derjenigen, die fast nie Koffein haben. (In diesem Fall erhöhten ein bis zwei Portionen Koffein die Wahrscheinlichkeit einer Migräne an diesem Tag.) Die Autoren berücksichtigten sogar andere Faktoren, die Migräne auslösen können, einschließlich Stress, Bewegung, Alkoholkonsum, depressive Symptome und Schlafentzug sowie deren Schlussfolgerungen aufgehalten.

Überraschenderweise ist dies eine der ersten rigorosen Studien, die den Zusammenhang zwischen Migränekopfschmerzen und Koffeinkonsum untersucht.

„Während einige potenzielle Auslöser - wie Schlafmangel - möglicherweise nur das Migräne-Risiko erhöhen, ist die Rolle von Koffein besonders komplex, weil Es kann einen Angriff auslösen, hilft aber auch bei der Kontrolle der Symptome “, sagt Elizabeth Mostofsky, ScD, eine Ermittlerin bei Beth Israel Deaconess Medical Die Abteilung für kardiovaskuläre Epidemiologie des Zentrums und ein Mitglied der Abteilung für Epidemiologie am Harvard T.H. Chan School of Public Gesundheit. „Die Wirkung von Koffein hängt sowohl von der Dosis als auch von der Häufigkeit ab, da jedoch nur wenige prospektive Studien zum unmittelbaren Risiko von Koffein vorliegen Migräne-Kopfschmerzen Nach der Einnahme von koffeinhaltigen Getränken gibt es nur begrenzte Hinweise, um Ernährungsempfehlungen für Menschen mit zu formulieren Migräne. "

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