So verhindern Sie Haarausfall in der Nacht

Wir reden über Kissenbezüge aus Seide oft und aus gutem Grund. Im Vergleich zu Baumwolle verringern die kleineren Seidenfasern die Reibung, die durch das Reiben Ihrer Kopfhaut am Kissen entsteht (besonders wichtig, wenn Sie ein Dreher sind). Ganz zu schweigen davon, dass Baumwollkissenbezüge auch die Feuchtigkeit aus Ihrem Haar absorbieren, wodurch Ihre Strähnen trockener, krauser und anfälliger für Brüche werden.

Obwohl es wenige Dinge gibt, die befriedigender sind, als frisch geduscht auf die Laken zu gehen, denken Sie daran, dass Ihr Haar im nassen Zustand am anfälligsten ist. Wenn du nachts duschst, achte darauf, dein Haar vollständig zu trocknen, um Zerren und Brüche während des Schlafens zu vermeiden. Wir empfehlen, ein oder zwei zusätzliche Stunden einzuplanen, damit Ihr Haar an der Luft trocknen kann, da übermäßige Hitze auch nicht gut für dünner werdendes Haar ist.

Hydratisierte Strähnen am Morgen bedeuten weniger Brüche im Laufe des Tages. Haarmasken über Nacht sind der ideale Weg, um Ihrem Haar die dringend benötigte Nahrung und Feuchtigkeit zu geben. „Es funktioniert genauso, als würde man sich im Schlaf ein Nachtserum auf das Gesicht auftragen“, sagt Trey Gillen, Hairstylist und Creative Director of Education bei SACHAJUAN. "Haarmasken über Nacht haben viele wesentliche Inhaltsstoffe, die die Haarelastizität und die Haarintegrität verbessern und dabei helfen, die äußere Oberflächenschicht des Haares nach unten zu bewegen, um glänzenderes und besser handhabbares Haar zu erhalten."

Zusätzlich zu Haarmasken (die normalerweise auf Ihre Strähnen aufgetragen werden), kann es auch von Vorteil sein, eine Behandlung direkt auf Ihre Kopfhaut aufzutragen. „Beim Schlafen sind Kopfhautbehandlungen äußerst hilfreich“, stimmt Gillen zu. "Sie liefern Inhaltsstoffe, um ein gesundes Haarzellwachstum zu stimulieren. SACHAJUAN Haarkontrollbehandlung ($55; amazon.com) ist eine großartige Möglichkeit, geschwächte Haarfollikel zu stärken." Wenn Sie den natürlicheren Weg gehen möchten, versuchen Sie es mit der Anwendung Aloe Vera oder Kokosöl.

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Menschen mit dünner werdendem Haar mögen bei der Idee, es zu bürsten, zusammenzucken, aber laut Gillen wird das Entwirren der Haare vor dem Schlafengehen auf lange Sicht den Haarausfall verringern. "Verwicklungen können sich im Schlaf in Dreadlocks verwandeln, wodurch mehr herauskommt, wenn Sie unweigerlich morgens putzen müssen", sagt er. Dieser Prozess wird auch die Durchblutung stimulieren (hilft beim Wachstum während Sie schlafen) und verteilen natürliche Öle von der Kopfhaut durch das Haar, wodurch die Reibung an den Strähnen während des Schlafs verringert wird schädigend.

Es gibt bestimmte Frisuren, die Ihrem Haar schaden, darunter enge Ponys. Allerdings erhöht sich der Schaden um das Doppelte, wenn sie im Bett getragen werden. Auch wenn es harmlos erscheinen mag, kann die Anspannung durch mehrere Stunden langes Haar deine Kopfhaut belasten und zu Traktionsalopezie führen. Wenn Sie die Haare unbedingt aus Ihrem Gesicht entfernen müssen, entscheiden Sie sich stattdessen für einen lockeren Zopf (mit einem weichen Scrunchie anstelle eines Gummibands), um den Druck zu minimieren und Verwicklungen zu vermeiden – es ist auch eine großartige Möglichkeit, damit aufzuwachen wärmelose Wellen am nächsten Morgen.

Und entgegen der landläufigen Meinung empfiehlt Gillen, sich von Schlafmützen fernzuhalten (es sei denn, sie sind aus Seide). "Sie können zu eng am Kopf anliegen und im Allgemeinen an einem Bereich reiben, was Haare aus den Wurzeln herausziehen und Ihren Haarfollikel schädigen kann", sagt er. "Es widerspricht auch der Idee, dass man beim Schlafen weniger Reibung haben möchte."