6 Winter-Smoothies zum Aufhellen des Frühstücks

Knackig, hell und voller Vitamin C und Antioxidantien verdienen Preiselbeeren einen Platz in der Küche vor dem Erntedankfest. Wir stellen gerne eine Tüte frische Preiselbeeren in den Gefrierschrank, damit Sie den ganzen Winter über ein gesundes, flüssiges Frühstück genießen können. Werfen Sie einfach ein paar davon mit Mandelmilch, griechischem Joghurt und zwei saftigen Orangen in den Mixer und rühren Sie.
Holen Sie sich das Rezept.

Buttermilch ist nicht nur für Pfannkuchen geeignet: Verwandeln Sie sie in Ihren morgendlichen Smoothie anstelle von normaler Milch zusammen mit einer wenig Zitrus und ein Stück frischer Ingwer und Sie werden angenehm überrascht sein von seiner Seidigkeit und erfrischenden, säuerlichen Note Geschmack. Bonus: Wie Joghurt steckt es voller Eiweiß und Probiotika, damit Sie auch nach dem Frühstück fit bleiben.
Holen Sie sich das Rezept.

Dieser dekadente und leicht würzige saisonale Smoothie schmeckt wie ein Stück Kuchen im Glas, lässt sich aber nicht täuschen: Cashewmilch (in den meisten Supermärkten erhältlich) fügt hinzu Einige Cremes ohne die Kalorien herkömmlicher Milchprodukte und die Kombination aus Kürbis und griechischem Joghurt ergeben einen willkommenen Doppelschlag aus Ballaststoffen und Protein.

Hast du den Midwinter-Blues? Diese brillante rosa Mischung aus scharfer Grapefruit, saftigem Granatapfel und süßen Rüben wird sie garantiert vertreiben. Um Probleme an hektischen Morgen zu vermeiden, sollten Sie sich lieber mit praktisch verpackten "vakuumverpackten" gekochten Rüben eindecken als selbst rösten: Sie sind jetzt in der Produktabteilung vieler Märkte erhältlich und in Echtzeit verfügbar Sparer.
Holen Sie sich das Rezept.

Es ist Zeit, Kurkuma aus Ihrer Gewürzschublade zu befreien. Das Gewürz ist nicht nur ein Kraftpaket für die Ernährung - Studien zufolge hilft es möglicherweise, Demenz und Krebs abzuwehren -, sondern verleiht der Winterfrühstückslandschaft mit seinem herrlichen goldenen Farbton ein willkommenes Stück Sonnenschein. Und wenn es mit Karotten und den saftigsten Mandarinen der Saison gemischt wird, hat es einen herzhaften, süßen Bissen, der überrascht und befriedigt.
Holen Sie sich das Rezept.

Sie lieben Haferflocken, haben aber nie Zeit, sich zu setzen und es zu genießen? Dieses Frühstück für unterwegs ist die Antwort. Griechischer Joghurt verleiht diesem Smoothie eine hervorragende Proteingrundlage, während der subtile, saftige Geschmack reifer Birnen die perfekte Verbindung zwischen dunklem Ahornsirup und süßer, cremiger Hafermilch darstellt.
Holen Sie sich das Rezept.