Technologie kann verwendet werden, um Einsamkeit bei jungen Menschen zu bekämpfen

Während der gesamten Pandemie- und Unterbringungsbestellung habe ich das Mantra „Wir sind alle dabei“ verwendet zusammen." Ich benutze es in meinen Gesprächen, Zoom-Anrufen und versammelte mich mit meinem. um den Tisch Familie. Ich finde es hilfreich, diese beispiellose Zeit der Distanzierung mit dem Wissen zu verbinden, dass dies eine kollektive globale Erfahrung ist. Auch wenn unsere täglichen Herausforderungen unterschiedlich sein mögen, befinden wir uns wirklich alle in dieser seltsamen, beunruhigenden Zeit zusammen.

Interessant, COVID-19 hat uns nicht einsamer gemacht, aber junge Erwachsene sind immer noch gefährdet.

Zuerst die gute Nachricht: Es sieht so aus, als ob die Amerikaner durch die Pandemie insgesamt nicht einsamer sind. In einem Studie die 1545 Amerikaner im Alter von 19 bis 98 Jahren über drei Zeitpunkte zwischen Ende Januar und Ende April 2020 befragten, fanden die Forscher heraus, dass Einsamkeit hat sich in diesem Zeitraum nicht erhöht. Noch besser, die Befragten gaben an, in dieser Zeit mehr Unterstützung von anderen gefühlt zu haben. Ich bin ermutigt, zu Beginn der Pandemie einen Moment der Solidarität zu sehen, der viele vor einem Anstieg der Einsamkeit bewahrt hat. Es bleibt die Herausforderung, diese Überzeugung zu bewahren, während sich die Krise über das Jahr hinzieht.

Junge Menschen sind heute die einsamsten Menschen, die es gibt.

Quelle: mikoto. roh von Pexels

Die nicht so gute Nachricht ist, dass es jungen Menschen nicht so gut erging und sie heute die einsamste Gruppe sind. Ein kürzlich Umfrage des Centers for Disease Control zeigten, dass 75 % der jungen Erwachsenen berichteten, dass sie während COVID-19 mindestens ein negatives psychisches oder verhaltensbezogenes Gesundheitssymptom hatten. In dieser und einer Reihe anderer Studien berichten jüngere Menschen, dass sie einsamer sind als selbst ältere Erwachsene, von denen oft angenommen wird, dass sie am einsamsten sind. Berichte zeigen das weniger als 10 % der älteren Erwachsenen berichten von schwerer Einsamkeit, während 20-48% der Jugendlichen und jungen Erwachsenen berichten von starker Einsamkeit. Außerdem zeigen jüngere Erwachsene mehr Probleme verbunden mit dem Gefühl der Einsamkeit im Vergleich zu Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen—Depression und Angst Symptome, Schlafstörungen, körperliche Gesundheitsprobleme und sogar Selbstmord. Das Problem ist gravierend und wird durch verpasste Anschlussmöglichkeiten aufgrund von Fernschulen, Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause, verlorenen Arbeitsplätzen und allgemeiner globaler Instabilität noch verstärkt.

Was können wir gegen die Einsamkeit junger Menschen tun?

Es besteht die Hoffnung, die Einsamkeit junger Erwachsener zu bekämpfen. EIN Metaanalyse veröffentlicht im Mai 2020 online 39 Studien, die Interventionen für einsame junge Menschen untersuchten. Ein Großteil der überprüften Interventionen wurde in Gruppen an junge Menschen durchgeführt, die als „gefährdet“ für Einsamkeit identifiziert wurden (z.G., Menschen mit einer lebensbedrohlichen Erkrankung). Sie lehrten Fähigkeiten im Zusammenhang mit der Herstellung und Verbesserung sozialer Interaktionen, wie z. B. effektive Kommunikation, und halfen den Menschen, Gedanken und Gefühle über diese Interaktionen zu verarbeiten. Die Autoren fanden heraus, dass Interventionen gegen Einsamkeit im Allgemeinen hilfreich waren: Junge Menschen, die Programme zur Bekämpfung der Einsamkeit durchlaufen hatten, wurden nach der Teilnahme im Allgemeinen weniger einsam.

Technologie als leistungsstarke Lösung gegen Einsamkeit nutzen

Technologie wird wahrscheinlich ein wichtiger Teil einer weit verbreiteten Lösung sein, die die Einsamkeit junger Menschen angeht. EIN Rückblick 2017 von Nowland, Necka und Capioppo fanden heraus, dass das Internet zwar zur Einsamkeit beitragen kann, wenn es ersetzt Offline-Beziehungen, wenn sie richtig verwendet werden, kann dies den gegenteiligen Effekt haben, diese zu verbessern Beziehungen. Dies könnte helfen zu erklären, warum wir aufgrund von COVID-19 keine einsamere Gesellschaft sind – es gab so viele Bemühungen, unsere bestehenden Beziehungen durch Anrufe und Chats zu verbessern – von denen wir viele zu beschäftigt waren Vor.

Die oben erwähnte Metaanalyse hat auch gezeigt, dass Technologie ein nützlicher Weg sein kann, um Interventionen für Menschen mit hohem Blutdruck zu ermöglichen Risiko für Einsamkeit: Die vier Studien, in denen Technologie eingesetzt wurde, um die Interventionen durchzuführen, waren genauso effektiv wie die persönliche Eingriffe. Wenn wir jungen Menschen mithilfe von Technologie helfen, ihre Offline-Beziehungen zu verbessern und neue zu knüpfen, können wir uns selbst mitten in einer Pandemie vor den schlimmsten Auswirkungen der Einsamkeit schützen.

Technologie kann verwendet werden, um bestehende Beziehungen zu pflegen und neue zu knüpfen

Quelle: Edward Jenner von Pexels

Was können wir tun, um zu helfen?

Die Metaanalyse schlägt einige einfache Möglichkeiten vor, wie wir Technologie jetzt einsetzen können, um jungen Menschen zu helfen, sich weniger einsam zu fühlen.

Aktuelle Beziehungen pflegen. Es gibt so viele großartige Möglichkeiten, Technologie zu nutzen, um die bereits bestehenden Verbindungen junger Menschen zu verbessern. Einen Plan für einen wöchentlichen Videoanruf, ein Houseparty-Spiel oder eine Sprachnotiz zu erstellen, die einem Freund sagt, wie sehr er sie wertschätzt, kann Teenagern helfen Fördern Sie das Gefühl der Verbundenheit und halten Sie die aktuellen Beziehungen stark, damit es um körperliche Distanz geht, nicht um soziale distanzieren.

Bilden Sie neue Beziehungen. Der Einsatz von Technologie zur Herstellung sicherer Offline-Verbindungen für Jugendliche ist möglich. Technologie kann verwendet werden, um neue Leute in einer unterstützten Umgebung zu treffen, in der die Leute eine gemeinsame Erfahrung machen. Beispiele hierfür sind die Bitte an einen Neuling aus einem College-Kurs, gemeinsam zu lernen (maskiert und/oder distanziert). falls erforderlich) oder senden Sie jemandem nach dem Treffen eine Nachricht, um etwas nachzuverfolgen, was er gesagt hat gefallen. Dies sind die Arten von Eingabeaufforderungen, die Benutzer in unterstützenden Apps wie. finden Nicken, erstellt von Hopelab und Grit Digital Health. [HINWEIS: COVID-19 hat die Risiken des persönlichen Treffens mit Personen, die nur von Online-Sites bekannt sind, nicht geändert. Familien sollten die Risiken besprechen und sicherstellen, dass alle Interaktionen im wirklichen Leben bekannt sind und begleitet werden, insbesondere für diejenigen, die jung genug sind, um zu Hause zu leben.]

Richtig eingesetzt hat Technologie das Versprechen, uns davor zu bewahren, während der Pandemie zu einer einsamen Kultur zu werden, insbesondere für Jugendliche und junge Erwachsene – eine Generation, die am stärksten gefährdet ist, weiter in eine Kultur der Einsamkeit zu verfallen. Vielleicht kann Technologie dazu beitragen, die Denkweise „Wir sind alle zusammen“ weiter zu fördern, was genau das ist, was wir alle jetzt immer wieder hören müssen.

Das Streben nach Ruhe kann selbst zu einem großen Stressfaktor werden, besonders wenn Sie bereits die Standardrezepte ausprobiert haben. Aber es gibt einen Weg durch dieses Rätsel.