Gesunde Müsliriegel enthalten niemals diese 3 Zutaten

Wenn es um Convenience geht, gibt es nichts Schöneres als eine Snackbar. Ihre vorverpackte, leichte Beschaffenheit macht sie perfekt tragbar und sie sind oft mit köstlichen, nahrhaften Zutaten verpackt, die helfen, den Hunger bis zur nächsten richtigen Mahlzeit zu stillen.

Allerdings sind einige beliebte Protein- und Müsliriegel aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht viel besser als Snickers. Sie sind oft mit Zucker und künstlichen Zutaten gefüllt. andere sind so satt, dass sie Ihr gesamtes Mittagessen aufwiegen können (wenn Sie nicht einen Berg hinaufwandern, können Sie wahrscheinlich die Mahlzeitenersatzriegel überspringen).

VERBUNDEN: Die 4 besten gesunden Snack-Riegel, die Sie kaufen können (die auch köstlich schmecken)

Aber in einem überfüllten Markt mit endlosen Betrügern, die sich als nahrhaft ausgeben, ist es bestenfalls entmutigend, eine wirklich gesunde Snackbar auszuwählen - insbesondere eine, die nicht nach Pappe schmeckt. Wo soll man anfangen? "Suchen Sie nach einer Snackbar mit einem ausgewogenen Verhältnis von Ballaststoffen, Fett und Eiweiß, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie satt werden", sagt er

Molly Kimball, RD. “Es sollte eine angemessene Menge an Kalorien für Ihre Bedürfnisse haben. Für die meisten reicht dieser Bereich von 150 bis 300 mit mindestens 10 Gramm Protein. “Wir sind große Fans von KIND, RX Bar und Kashi in dieser Abteilung - sie schmecken auch großartig.

Rote Flaggen? Kimball rät dazu, Snackriegel zu meiden, die die folgenden drei Zutaten enthalten.