Ich habe versucht zu fasten und meine Haut hat noch nie besser ausgesehen
Hier ist der Grund, warum Sie in Betracht ziehen sollten, Ihrer Haut eine Verschnaufpause zu gönnen.
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Wenn Sie so etwas wie ich sind (ein begeisterter Befürworter der 13-stufigen Hautpflegeroutine von K-beauty), haben Sie eine Vielzahl von Hautpflegemitteln auf Ihrem Waschtisch. Dies bedeutet höchstwahrscheinlich auch, dass Sie gerne Hautpflegewissenschaftler sind und gleichzeitig mit verschiedenen Produkten experimentieren. Aber als jemand mit Ekzemen und empfindlicher Haut schlägt meine Liebe zu allen Dingen der Hautpflege oft fehl und hinterlässt bei mir Hautausschläge (Wortspiel beabsichtigt).
Als mein Dermatologe also keine neue Retinolcreme oder Schneckenserum empfahl, sondern eine völlige Aufgabe meiner Produkte, war ich definitiv abgewiesen. Der Prozess des „Hautfastens“ besteht darin, Ihre Hautpflege-Routine für einen Zeitraum von einem bis sieben Tagen auf das Nötigste zu beschränken. Der Begriff stammte ursprünglich aus
Mirai Clinical, eine japanische Haut- und Körperpflegemarke, die Hautfasten als einen Weg beschreibt, „die natürliche Schutzbarriere der Haut zu stärken Das wird durch übermäßige Ernährung geschwächt, um die Sekretion von natürlichen Ölen zu normalisieren und die natürliche Verjüngung zu unterstützen Prozess."Jetzt weiß ich, was Sie denken: "Sie wollen mir sagen, dass ich Hautpflegeprodukte im Wert von Hunderten von Dollar gesammelt habe, nur um sie loszuwerden?"Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie Bananen essen und alle Ihre Produkte wegwerfen müssen. „Meine Faustregel lautet, mich an parfümfreie, ölfreie und hypoallergene Produkte zu halten“, sagt Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, zertifizierter Dermatologe und Mitbegründer der modernen Dermatologie in Westport, Conn. "Verwenden Sie keine Produkte mit einer Tonne Wirkstoffen, die Sie nicht erkennen. Auf Ihrer Haut kann es zu Nebenwirkungen kommen, bei denen es nahezu unmöglich ist, den Schuldigen zu identifizieren. "
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Ich hatte Angst, Produkte aus meiner Routine zu nehmen, nachdem ich mich so viele Monate auf sie verlassen hatte. Was ist, wenn ich etwas beseitigt habe und meine Haut total ausgeflippt ist? Unabhängig davon ließ ich widerwillig meine Schneckenseren, Blattmasken und Peeling-Toner fallen und ersetzte alles durch nur zwei Produkte: Dove White Beauty Bar und Eucerin Original Heillotion. Und meine Haut begann sich in nur zwei Tagen zu verändern. Zuerst war die Veränderung subtil - ich bemerkte, dass die Rötung und die Irritation nachließen. Nach einer ganzen Woche hatte sich die gesamte Textur und der Ton meiner Haut sichtbar verbessert.
Was ist der Nutzen von Marie Kondo-ing für Ihr Hautpflege-Arsenal? „Wenn wir neue Hautpflegeprodukte verwenden, trainieren wir den natürlichen Rhythmus unserer Haut, sei es durch Zugabe von Öl und dem Körper signalisieren, dass er weniger aus sich selbst machen oder den Hautzellumsatz mit einem Retinol oder AHA steigern kann ", sagt Dr. Robinson. "Wenn wir diese Produkte wegnehmen, kann die Haut Dinge wie die Talgproduktion und die Kollagensynthese selbst regulieren."
Stellen Sie sich Ihre Haut als ein riesiges Organ vor (das es ist). Wie jedes Ihrer anderen Organe, beispielsweise Ihr Magen oder Ihre Leber, ist es so vielen potenziellen Aggressoren ausgesetzt (d. H. Schadstoffen oder schädlichen Inhaltsstoffen von Produkten). Indem Sie zurückhalten, was Sie darauf setzen, hat Ihre Haut Zeit, ihre Barriere zurückzusetzen und ihre natürliche Umsatzrate wiederherzustellen.
Dies bedeutet nicht, dass Hautfasten für jedermann ist. Wenn Sie eine großartige Hautpflege für Ihren Hauttyp und Ihr Anliegen anwenden, lohnt sich ein Hautfasten nicht. Bei der Entscheidung, ob es Zeit für ein Hautfasten ist, rät Dr. Robinson, sich ein paar Fragen zu stellen: Leiden Sie an Hautproblemen wie Dermatitis, Psoriasis und / oder Rosazea? Haben Sie in letzter Zeit Irritationen erlebt und wissen nicht, was der Schuldige ist? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Pause von Ihren Produkten einzulegen.
Und was am wichtigsten ist, denken Sie daran, dass Ihre Haut ab und zu eine Verschnaufpause einlegt, sei es aus Make-up oder sieben Schichten Serum. „Wenn wir unserer Haut alles wegnehmen, was wir tun, kann sie wieder zu dem zurückkehren, was sie tun sollte“, sagt Dr. Robinson. "Schließlich weiß Ihre Haut am besten, was sie will."
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