Gestreifter Baß mit Schalotten-Vinaigrette-Rezept

Dieses Rezept mit gestreiften Bässen für die ganze Mahlzeit überprüft alle Nährwertkisten. Mit nur 307 Kalorien bietet das Präparat bis zu 34 Gramm Eiweiß und eine Seite Spinat, die alle in nur einer halben Stunde fertig sind. Wenn Sie zu Hause gerne Lachs oder Garnelen kochen, erweitern Sie das Netz (har, har) ein wenig mit gestreiftem Barsch, eine nachhaltige Auswahl an Meeresfrüchten, die wild und gezüchtet erhältlich ist. Heilbutt ist auch ein großartiger Ersatz, wenn Sie auf Ihrem lokalen Markt keinen Bass finden. Für dieses All-in-One-Abendessen werden Schalotten anbraten und eine schnelle Vinaigrette zubereitet, bevor der gestreifte Bass und der Spinat gekocht und überzogen werden.