Die einfache Hautpflege-Routine, die laut Experten jeder jeden Tag machen sollte

Von dem Moment an, in dem Sie aufwachen, bis zu dem Moment, in dem Sie schlafen gehen, ist Ihre Haut stark geschlagen. Die Exposition gegenüber schädlichen UV-Strahlen und durch Routinetätigkeiten verursachte Schäden und Alterung der Haut.

"Wasche dein Gesicht, bevor du ins Bett gehst. Sie müssen den Schmutz der Tage von Ihrem Gesicht bekommen, damit sich Ihre Haut selbst repariert und Sie sich auf einen weiteren Tag vorbereiten können, während Sie schlafen ", sagt Dr. Heather Rogers, Dermatologin und Gründerin von Moderne Dermatologie und Doctor Rogers RESTORE Hautpflege. "Wenn Sie diese Gewohnheit entwickeln, können Sie die anderen Schritte leichter ausführen."

Wir empfehlen die Drunk Elephant Beste Nr. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com). Dieser nicht reizende Reiniger wurde für alle Hauttypen entwickelt und entfernt Make-up und alltäglichen Schmutz, ohne die Haut abzuziehen.

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UV-Schäden wirken sich das ganze Jahr über auf die Haut aus

Nicht nur im Sommer. Sie haben es immer und immer wieder gehört, aber es bleibt wahr: SPF ist notwendig, wenn es um Ihre Hautpflege-Routine geht. Keine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor oder eine Grundierung mit Lichtschutzfaktor - Sie müssen ein tatsächliches Sonnenschutzmittel auftragen.

"Die Sonne ist für 90 Prozent der Hautalterung verantwortlich, sodass SPF (zwischen 30 und 50 SPF) das beste Anti-Aging-Produkt ist, das man für Geld kaufen kann", sagt Alex Serron, Hauttherapeut bei Blütezeit. "Es muss jeden Tag getragen werden, egal zu welcher Jahreszeit oder wenn Sie im Haus sind. Vergessen Sie nicht, dass UVA-Strahlen, die Hautalterung verursachen, Fenster durchdringen können. "

Dr. Shereene Idriss, Hautärztin bei Union Square Dermatologieversteht die verwirrende Natur der Schönheitswelt. "Eine Fülle von Hautpflegeprodukten kann auf jeden Fall einschüchternd wirken. Denken Sie jedoch daran, dass die Grundlagen für eine gute Haut wie ein starkes Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 entscheidend sind. Sie täuschen sich, wenn Sie der Meinung sind, dass der Lichtschutzfaktor 15 in Ihrer Stiftung ausreicht ", sagt Dr. Idriss.

The Supergoop Skin Beruhigender Sonnenschutz SPF 40 ($ 28, sephora.com) und die Neutrogena Sheer Zinc Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 11, target.com) Zinkoxidpartikel enthalten, um die Sonnenstrahlen von der Haut abzulenken, und es ist weitaus unwahrscheinlicher, dass sie auf der Haut oder in der Flasche zerfallen.

Ihre Haut verliert den ganzen Tag über an Feuchtigkeit, die Ihre Haut prall und jugendlich hält. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme zweimal täglich auf, einmal morgens und einmal abends. "Diese Routine stellt sicher, dass Sie Ihre Haut reinigen und dabei helfen, sich entlang des Lebenszyklus Ihrer Hautzellen zu bewegen, um eine gesündere Haut zu erhalten, Feuchtigkeit zu spenden und vor allem zu schützen", sagt Serron.

Bei all den auf dem Markt erhältlichen Feuchtigkeitscremes kann es schwierig sein, eine zu finden, die Ihnen gefällt. Die CeraVe Feuchtigkeitscreme ($ 13, target.com) wird von Dermatologen als vertrauenswürdig eingestuft und verwendet drei essentielle Ceramide und Hyaluronsäure, um die Hautbarriere wiederherzustellen und die Feuchtigkeit zu bewahren.

Nach einer Weile können sich Reste von Schmutz und Schmutz auf Ihrer Haut ansammeln. Peeling befreit Ihre Haut von abgestorbener Haut, die zu Reizungen, Mattheit und Akne führen kann. Ein Peeling sollte nicht jeden Tag durchgeführt werden. Machen Sie es jedoch einige Male pro Woche zu einem Teil Ihrer Hautpflege.

"Sobald Sie mit Ihrer grundlegenden Hautroutine vertraut sind, empfehle ich Ihnen, ein paar Mal pro Woche ein Peeling mit einem chemischen Peeling durchzuführen, da dies die Entfernung beschleunigt oberflächlich abgestorbene Hautzellen, die es den Wirkstoffen in Ihren Hautpflegeprodukten ermöglichen, besser einzudringen, was letztendlich zu einer gesünderen und glatter aussehenden Haut führt ", sagt Dr. Idriss.

Das Dermalogica Skin Prep Scrub ($ 37, dermstore.com) entfernt abgestorbene und stumpfe Hautzellen, um helle und feuchte Haut freizulegen. Verwenden Sie dies einige Male in der Woche, um Ablagerungen zu vermeiden.

Das Hinzufügen der ersten drei Schritte ist notwendig, um eine gesunde Haut zu erhalten. Um jedoch auch die einfachste Hautpflegeroutine zu optimieren, schließen Sie ein Anti-Aging-Produkt zur Vermeidung von Abnutzung durch aggressive Umwelteinflüsse.

"Retinol (eine weniger potente, rezeptfreie Version von a Retinoid) ist ein Hauptbestandteil, da es einer der seltenen Bestandteile ist, die tief in Ihre Dermis eindringen können, um die Kollagenproduktion direkt an der Quelle zu stimulieren ", erklärt Dr. Idriss. "Im Laufe der Zeit wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass es dabei hilft, Texturen, feine Linien, Falten und sogar die Porengröße auszugleichen."

Wenn Anti-Aging für Ihre Haut Priorität hat, fügen Sie ein Retinol-Produkt zu Ihrer aktuellen Produktpalette hinzu. Wir mögen die dr. Brandt 2% Retinol Complex Serum ($ 69, dermstore.com).

Hautpflege soll Spaß machen, lassen Sie sich also nicht von all dem Schönheitsgeräusch unter Druck setzen. Die Grundlagen einer guten Hautpflege bleiben gleich. Sobald Sie sich in Ihrer aktuellen Routine wohl fühlen, können Sie immer etwas Neues hinzufügen.

Ein guter Weg, um loszulegen? "Konzentrieren Sie sich darauf, ein Gesichtswaschmittel zu finden, das Ihnen gefällt, und verwenden Sie es jede Nacht", sagt Dr. Rogers. "Dieser einfache Schritt ist der wichtigste, da er Ihnen dabei hilft, ein abendliches Selbstpflegeritual aufzubauen, mit dem Sie mehr für Ihre Haut tun können, wenn Sie dazu bereit sind."

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