Das passiert Ihrer Haut, wenn Sie Alkohol trinken

Wir brauchen Ihnen nicht zu sagen, dass alkoholische Getränke in sozialen Umfeldern beliebt sind. Wussten Sie jedoch, dass der Konsum vieler dieser Getränke eine Reihe von kurz- und langfristigen Auswirkungen auf die Haut haben kann? Wenn Sie nach einer langen Nacht nicht nur mit Kopfschmerzen und einem Ei-Sandwich aufgewacht sind, sondern auch mit einem neuen Pickel, geschwollene Augenund ein besonders langweiliger, glanzloser Teint, hier ist der Grund.

Trinken führt zu Austrocknung der Haut.

Einer der Hauptgründe, warum die Haut bei ein paar zu vielen Cocktails so heftig wird, ist, dass es ein Diuretikum ist, sagt Y. Claire Chang, MD, ein Board-zertifizierter Dermatologe bei Union Square Laserdermatologie in New York City. Diuretika sind Substanzen, die die Urinproduktion steigern, den Körper dehydrieren und leider bewirkt, dass die Haut nicht nur dehydriert, sondern auch trockener aussieht, sich weniger dick anfühlt und leichter gut aussieht Linien.

Alkohol verschlimmert die Entzündung.

"Alkohol erhöht die Entzündung und verändert das hormonelle Milieu in der Haut, was entzündliche Hauterkrankungen wie Akne und Rosacea verschlimmern kann", sagt Dr. Chang. „Alkohol verändert die Blutgefäße in der Haut und bewirkt, dass sie sich erweitern und das Erscheinungsbild von Gesichtsrötungen verschlimmern. Im Laufe der Zeit können sich diese Blutgefäße ansammeln und eine anhaltendere Rötung verursachen. “ Alterung der Haut, sagt aber, dass weitere Studien erforderlich sind, um dies zu bestätigen.)

Was sind die schlechtesten Getränke für die Haut?

Nancy Samolitis, MD, Mitbegründerin und Ärztliche Direktorin von Facile Dermatologie + Boutique In West Hollywood, Kalifornien, wird empfohlen, zu zuckerhaltige Weine, Cocktails und Strehler zu meiden, da übermäßiger Zucker das Risiko von Entzündungen und Akneausbrüchen erhöht.

"Mixer wie Club Soda und reiner Zitronen- oder Limettensaft sind einfache Zusatzstoffe", sagt Dr. Samolitis. „Für diejenigen, die sich leicht ausspülen lassen, kann die Einnahme eines Antihistamins wie Pepcid vor dem Trinken bei manchen Menschen die Rötung verringern. Es gibt auch ein verschreibungspflichtiges Medikament für Rosazea, das topisch angewendet werden kann. "

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Was sind die am wenigsten anstößigen Getränke für die Haut?

Wenn Sie sich für einen Drink entscheiden, empfiehlt Dr. Chang die Auswahl eines Weins (besonders Rotwein), das Antioxidantien wie Polyphenole und Resveratrol enthält, die in Maßen wohltuend auf Körper und Haut wirken.

Hoffen Sie auf etwas Stärkeres zu nippen? Laut Dr. Samolitis enthalten klare Liköre wie Wodka und Tequila am wenigsten Zucker und Zucker die wenigsten zugesetzten Zutaten, daher sind diese möglicherweise die sichersten Wetten für diejenigen, die nicht auf gute Zutaten verzichten möchten mal.

Bekämpfen Sie diese Effekte mit einer guten Hautpflege.

Während Dr. Chang sagt, dass die Begrenzung des Alkoholkonsums der beste und hilfreichste Weg ist, um Entzündungen vorzubeugen Ausbrüche, wenn das vollständige Ausschneiden von Alkohol aus Ihrer Ernährung nicht in Frage kommt, sagt sie, dass sie die Folgen bekämpfen soll, indem sie aufrechterhält oben auf deinem Hautpflege-Routineund erwägen die Verwendung von Produkten mit nützlichen Komponenten, wie Antioxidantien.

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Antioxidantien eine wichtige Rolle spielen, sagt Dr. Chang, insbesondere bei der Entfernung freier Radikale und dem Schutz der Haut vor Schäden. „Seren und Gesichtsmasken, die Antioxidantien enthalten, wie Vitamin C, grüner Teeund Niacinamid können dazu beitragen, die Haut am Tag nach einer langen Nacht zu beruhigen. “

Zusammen mit dem Trinken von Alkohol in Maßen, wenn möglich, und der Einhaltung einer einheitlichen Hautpflege, sagt Dr. Chang eine gesunde Ernährung, hydratisiert bleiben, genug bekommen Schlafund Maßnahmen zum Stressabbau sind für die Erhaltung einer klaren, gesunden Haut von entscheidender Bedeutung.

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