Kann das Tragen bestimmter Farben Ihre Stimmung steigern?

Hast du eine Lieblingsfarbe die du gerne trägst? Bei mir ist es rosa. Normalerweise wirst du mich nicht ohne aus meinem Haus gehen sehen etwas Rosa auf meinem Wesen – egal ob es eine Handtasche, ein Lippenstift oder ein Kleid ist. Ich fühle mich immer glücklicher und selbstbewusster, wenn ich in Rosa gekleidet bin, und deshalb tue ich es.

Geben Sie ein: Farbpsychologie. Laut dieser Theorie kann das Tragen bestimmter Farben tatsächlich deine Stimmung verbessern.

Nun, es gibt keinen einheitlichen Ansatz für die Farbpsychologie. Die Wirkung von Farben auf Menschen hat mit ihren individuellen Erfahrungen und Wahrnehmungen zu tun. Obwohl es statistische Beweise dafür gibt, dass Farben wie Rot normalerweise als "stark" und "attraktiv" angesehen werden, trifft dies nicht auf alle zu. Mit anderen Worten, Ihre Farbpsychologie ist für Sie völlig einzigartig.

Um ein besseres Verständnis der Farbpsychologie zu bekommen, haben wir mit einigen Psychologen darüber gesprochen, wie Farben Ihre Stimmung beeinflussen können und wie Sie Farbpsychologie in Ihr Leben integrieren können.

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Wie die Grundlage vieler Dinge in der Gesellschaft hat auch die Farbpsychologie ihre Wurzeln in der Evolution.

„Rot kann sowohl bei Tieren als auch beim Menschen auf die Freisetzung von Hormonen im Zusammenhang mit Aggression hinweisen und anderen als Dominanzsignal dienen“, sagt Jennifer Hettema, PhD, Senior Clinical Director bei LifeStance Gesundheit. „Tatsächlich haben viele Studien einen ‚Rot-Effekt‘ dokumentiert, bei dem Sportler oder Teams, die Rot tragen, im Vergleich zu anderen Farben einen leichten Vorteil zu haben scheinen.“ Mit diesem Prinzip von Farbpsychologie kann das Tragen einer Farbe wie Rot in Zeiten, in denen Sie einen zusätzlichen Schub an Selbstvertrauen benötigen, von Vorteil sein, sei es bei einer großen Arbeitspräsentation oder bei einer Premiere Datum.

Aus psychologischer Sicht werden Menschen von einem Konzept beeinflusst, das als umhüllte Kognition bezeichnet wird. „Diese Theorie basiert auf der Idee, dass unsere Kleidung unsere Gefühle und unser Verhalten beeinflussen kann und daher die Farben, die wir tragen, unsere Stimmung beeinflussen können“, sagt Lee Chambers, ein Umweltpsychologe mit Sitz in Großbritannien.

Es gibt häufigere Farben, zu denen Menschen neigen, wenn sie bestimmte Gefühle hervorrufen möchten: stark und kraftvoll (rot, schwarz, tiefviolett), lustig und verspielt (orange, gelb, hellgrün) und traurig (grau). Aber meistens haben Farben unterschiedliche Bedeutungen für Menschen, basierend auf ihrem eigenen Leben und ihren Erfahrungen.

"Unsere persönliche Affinität zu bestimmten Farben kann eng mit unseren kulturellen und/oder Lebenserfahrungen verbunden sein, daher ist Ihr Erfahrungen fallen möglicherweise nicht in die typischen Normen von 'Rot macht mich stark' und 'Blau macht mich ruhig'" sagt Bethany Koch, PsyD, zugelassener klinischer Psychologe.

Aus unseren persönlichen Erfahrungen können Assoziationen zwischen bestimmten Farben hergestellt werden, wenn eine Person eine starke oder wiederholte Erfahrung damit gemacht hat, sagt Dr. Hettema. "Zum Beispiel können wiederholte Krankenhausaufenthalte, bei denen das medizinische Personal alle einen bestimmten Blauton trägt, negative Gefühle wie Angst oder Angst hervorrufen." 

Am anderen Ende des Spektrums, wenn jemand positive Erfahrungen mit jemandem gemacht hat mit pinkes Haar, sie könnten eine Affinität zu Pink haben und positive Gefühle damit verbunden haben.

Persönlich ist meine Lieblingsfarbe wahrscheinlich rosa, weil meine Lieblingsprinzessin ein rosa Kleid hatte und meine Lieblingspuppe aus der Kindheit leuchtend rosa Lippenstift trug. Positive Assoziationen mit Dingen in Ihrer Kindheit werden sich wahrscheinlich ins Erwachsenenalter übertragen.

Das Schöne an der Farbpsychologie ist, dass sie erforscht werden kann und sich ständig verändert. Ein einfacher Schritt, um zu erkennen, welche Farben Ihre Stimmung steigern und welche nicht, ist einfach: Farben beobachten.

Achte bei deinem Tagesablauf darauf, welche Farben dir ins Auge fallen und welche Gefühle sie hervorrufen. Egal, ob es sich um ein Gemälde oder ein Outfit handelt, beginnen Sie damit, sich bewusst zu machen, zu was Sie sich hingezogen fühlen, je nach Ihrer Stimmung und wie Sie sich fühlen möchten.

"Schauen Sie sich Zeichnungen an, gehen Sie in ein Kunstmuseum und tauchen Sie ein in die Farben. Gehen Sie in ein Geschäft und probieren Sie eine Vielzahl von Farben aus, und wählen Sie diejenigen aus, die Sie normalerweise nicht wählen würden. Schauen Sie in den Spiegel und sehen Sie, wie Sie sich bei jedem Blick fühlen", sagt Dr. Cook. „Wenn Sie sich Ihrer eigenen Vorliebe für Farben bewusst sind, fragen Sie sich, was Sie morgens beim Aufwachen für den Tag „brauchen“: Kraft, Ruhe, Geduld oder Energie. Wählen Sie von dort aus Ihr Outfit entsprechend den Farben aus, die diese Gefühle repräsentieren." 

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, welche Farben Ihre Stimmung verbessern, behalten Sie sie im Auge. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist mit einem persönlichen Farbführer. "Das Erstellen eines persönlichen Farbführers für sich selbst ist eine Aktivität, die Ihnen helfen kann, einen farborientierten Garderobe, die dich beim Anziehen unterstützt und ermutigt, egal wo deine Stimmung gerade ist", Chambers sagt.

Ja, das Tragen bestimmter Farben kann deine Stimmung verbessern. Wenn Sie neugierig sind, welche Farben das sein könnten, gibt es keine spezifische Antwort, da dies je nach persönlichen Erfahrungen, Wahrnehmungen und Vorlieben variiert. Der beste Weg, um herauszufinden, welche Farben Ihre Stimmung verbessern, besteht darin, mit ihnen zu spielen. Lassen Sie Ihr inneres Kind erforschen und finden, was Freude und positive Gefühle auslöst. Sobald Sie festgestellt haben, welche Farben Ihre Stimmung steigern, verwenden Sie diese Informationen und integrieren Sie sie in Ihre Outfit-Auswahl. Wenn diese Farbe rosa ist, fügen Sie Ihrem Ensemble ein rosa Hemd oder eine Handtasche hinzu. Wenn es grün ist, fügen Sie eine grüne Strickjacke oder ein Paar Socken hinzu. Egal wie groß oder klein es ist, Elemente der Farbpsychologie in Ihren Kleiderschrank zu integrieren, kann sich positiv auf Ihre Stimmung auswirken, wenn Sie sich die Zeit nehmen, herauszufinden, was für Sie funktioniert.