Ein einfacher Hack hat mich dazu gebracht, weniger Zeit mit meinem Telefon zu verbringen

Wir alle haben schlechte Angewohnheiten. Zu meinen schamstiftenden Ritualen gehört es, meine täglichen Kontaktlinsen auf meinem Nachttisch zu verwerfen, zu vergessen, alle Zahnpastareste vollständig in das Waschbecken zu spülen, und greife gedankenlos nach meinem Telefon, wenn ich mich in einer Situation befinde, in der Smalltalk einfach nicht ausreicht – U-Bahnen, Aufzüge und Lebensmittellinien inbegriffen.

Erst als ich erkannte, wie viel Zeit ich mit unnötigem Bildschirmverbrauch verschwendete (5,5 Stunden pro Woche allein auf Instagram), setzte die Realität der verlorenen Zeit ein. In dem Bemühen, mehr zu lesen, weniger zu lauern und die Schuld loszuwerden, die mit dem Wissen einhergeht, dass ich diese Zeit hätte nutzen können, um zu schnitzen Krieg und Frieden oder zumindest meine Mutter anzurufen, beschloss ich, mein schlechte Telefongewohnheiten.

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Ich begann damit, die 58 Apps, die auf meinem Telefon vorhanden waren, zu säubern und diejenigen zu eliminieren, die nützlich waren, aber für mein tägliches Wohlbefinden nicht entscheidend waren. Im Grunde hat jede App, die ich im letzten Monat nicht verwendet hatte, den Boot bekommen.

Ich habe dann 15 Minuten damit verbracht, einen neuen, leeren Ordner auf meinem Telefonbildschirm zu erstellen, in dem ich meine restlichen 34 Apps abgelegt habe. Während des Vorgangs habe ich alle meine am häufigsten verwendeten Anwendungen (einschließlich Instagram, Safari und Pinterest) in den hinteren Teil des Ordners verschoben, sodass ich länger scrollen musste, um darauf zuzugreifen. Nachdem ich alle meine Apps an einem einzigen Ort zusammengefasst hatte, zog ich den Ordner auf die zweite Seite meines Startbildschirms und ließ die erste Seite meines Startbildschirm komplett leer, mit Ausnahme von vier integrierten, vorinstallierten Apps, auf die ich meinen Zugriff nicht einschränken wollte: Nachrichten, Telefon, Uhr und Podcasts.

Das obige Foto zeigt meinen fast leeren Startbildschirm, während das Bild unten meinen zweiten Startbildschirm zeigt, auf dem jetzt meine Apps gespeichert sind.

Indem ich alle meine Apps in einem einzigen, nicht erreichbaren Ordner abgelegt habe, habe ich mir letztendlich mehr Arbeit geschaffen, wenn der Drang, mein Telefon zu entsperren, aufkam. Anstatt einfach einmal auf die App meiner Wahl zu klicken, bin ich gezwungen, zu meinem zweiten Zuhause zu scrollen Seite, klicken Sie in meinen neuen Apps-Ordner und suchen Sie mehr als 30 Sekunden lang nach der App, die ich mir erhoffe offen.

Wollte ich Spotify noch einmal öffnen, um Carrie Underwoods neuestes Album vollständig anzuhören? Absolut. Und wollte ich aus keinem anderen Grund die Hochzeitsfotos meiner ehemaligen Mitarbeiterin auf Instagram durchgehen, als die Zeit vor dem Schlafengehen totzuschlagen? Von Kurs Ich tat. Doch jedes Mal, wenn ich mein Telefon aus Gewohnheit entsperrte, um eine weitere zeitraubende Aufgabe zu erledigen, wurde ich an den zusätzlichen Aufwand erinnert, den ich benötigen würde, um die betreffende App zu finden.

Sicher, mein hyperorganisiertes Telefon ist etwas intensiv für jeden, der einen Blick auf meinen Bildschirm wirft, aber es ist ein einfacher Hack, der mir geholfen hat, die Kontrolle über meine Freizeit zurückzugewinnen. Ich bin nicht nur weniger geneigt, jede App, die ich zuerst sehe, gedankenlos zu öffnen, sondern ich habe auch festgestellt, dass ich eher bereit bin, mein Telefon in Momenten zurückzulassen, in denen ich es wirklich nicht brauche. Was meine Instagram-Besessenheit angeht? Ich habe meinen wöchentlichen Social-Media-Konsum erfolgreich auf viel gesündere 2,5 Stunden reduziert.