11 Möglichkeiten, im Laden gekauftes Pesto zu verwenden
Gewürze wie Ketchup, Barbecue Soße, Senf, und scharfe Soße bekommen normalerweise all die Liebe und Aufmerksamkeit, aber jetzt sind wir hier, um für Pesto zu argumentieren. Sie haben wahrscheinlich das italienische Grundnahrungsmittel in. kennengelernt Nudelgerichte, und vielleicht sogar einige interessante Ansichten von Pizza, aber die grüne Soße kann viel mehr als nur eine Schüssel Nudeln oder ein Stück Pizzateig aufpeppen. Tatsächlich kann Pesto, richtig verwendet, alles von im Ofen gebackenem Fisch bis hin zu Rührei aufwerten.
Eine andere Sache, die wir an Pesto lieben, ist das du kannst es selbst machen (und sogar deine selbstgemachte Version darauf zuschneiden entspricht Ihren Ernährungspräferenzen). Oder, wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie ein Glas des im Laden gekauften Zeugs verwenden, das genauso gut schmeckt. Eine dritte Möglichkeit, die sich in den Wintermonaten wahrscheinlich als nützlich erweisen wird, wenn frisches Basilikum schwieriger zu bekommen ist, besteht darin, eine große Menge Pesto zuzubereiten und
stecken Sie es in Ihren Gefrierschrank, um es später zu verwenden. Ob Sie es glauben oder nicht, das gefrorene Gewürz bleibt bis zu sechs Monate frisch.Ernährungsvorteile von Pesto
Was ist mehr? Im Gegensatz zu einigen Gewürze die mit Zucker (Wir sehen uns, Ketchup) oder mit Natrium (sorry, Sojasauce) gefüllt sind, ist Pesto relativ gesund. In seiner reinsten Form ist traditionelles Pesto eine Kombination aus frischem Basilikum, Pinienkernen, Knoblauch, Käse, Olivenöl und Salz. Angesichts der Tatsache, dass es mit einer Mehrheit von gesunde Fette aus Pflanzen und Nüssen, Pesto kann gesundheitliche Vorteile für das Herz haben.
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Darüber hinaus bedeutet der hohe Gehalt an Basilikum, Olivenöl und Nuss, dass es voller Antioxidantien, die Ihre Zellen vor oxidativen Schäden schützen kann. Das kann dazu führen gesündere Haut, eine Verringerung der Entzündung, und mehr. Und während einige im Laden gekaufte Pesto-Saucen viel Öl und Käse enthalten, sind selbst die meisten dieser Sorten gesünder, als Sie denken.
So verwenden Sie im Laden gekauftes Pesto
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Pesto verwenden können, um Ihren Mahlzeiten Geschmack zu verleihen und gesund zu bleiben.
Bildnachweis: Kana Okada
1Pesto Thunfisch-Sandwiches
Hol dir das RezeptBenutzen Thunfisch in der Dose in Wasser verpackt, etwas im Laden gekauftes Pesto und ein beliebiges Sandwichbrot Ihrer Wahl, um in etwa fünf Minuten ein Sandwich in Café-Qualität zusammenzustellen. Wenn Sie schnell und einfach brauchen Upgrade von deinem traurigen Mittagessen am Schreibtisch, Das ist es.
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Bildnachweis: Caitlin Bensel
2Fladenbrot-Sandwiches mit Hühnchen-Pesto
Hol dir das RezeptGeben Sie Pesto eine Chance und es wird auf fast jedem Sandwich glänzen. Hier überzieht das Gewürz einiges übrig gebliebenes Brathähnchen, das dann in ein Fladenbrot aus gefrorener Pizzateig zusammen mit Mozzarella und Baby-Rucola. Dieses Pesto ist zwar hausgemacht, aber auch im Laden gekauftes Zeug funktioniert genauso gut.
Bildnachweis: Marcus Nilsson
3Deep-Dish Pizza mit Putenwurst und Rosenkohl
Hol dir das RezeptWie Pesto-Fans vielleicht wissen, passt die herzhafte grüne Würze gut zu fast jeder Pizza, aber es ist Ja wirklich stiehlt das Rampenlicht mit dieser Deep-Dish-Aufnahme. Da es keine nennenswerte Tomatensauce gibt, kann das Pesto die Putenwurst, den dünn geschnittenen Rosenkohl und den geriebenen Provolone-Käse ganz allein ergänzen.
Bildnachweis: Paul Sirisalee
4Kichererbsen-, Gemüse- und Pesto-Suppe
Hol dir das RezeptDies fleischlose Suppe tauscht Nudeln gegen viel Gemüse aus - einschließlich Karotten, Sellerie und Kichererbsen. Ob Sie es glauben oder nicht, die herzhafte Tomatenbasis dieser Suppe passt gut zu einem Klecks im Laden gekauftem Pesto. Wenn Sie Milchprodukte reduzieren möchten, entscheiden Sie sich für ein Pesto ohne Käse (wie dieser!) für eine komplett milchfreies Essen.
Bildnachweis: Johnny Miller
5Kartoffel-, Erbsen- und Pesto-Fischpakete
Hol dir das RezeptDas Garen von Fisch in Pergamentpapier hilft, den Fisch zu dämpfen, wodurch besonders saftige und zarte Ergebnisse erzielt werden. Hier wird ein Stück Fisch – sei es Lachs, Kabeljau oder Barsch – neben Kartoffeln und Erbsen gegart und alles mit würzigem Pesto belegt, wenn der Fisch fertig ist.
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Bildnachweis: Kana Okada
6Hühnchen mit Pesto-Kartoffeln
Hol dir das RezeptPesto hat hier eine doppelte Funktion, da es (zusammen mit Mayonnaise) zum Marinieren von Hühnchen verwendet wird und Geben Sie gekochten Kartoffeln etwas Geschmack. Dieses ausgewogene Gericht, das in 35 Minuten fertig ist, funktioniert hervorragend als ein einfaches Abendessen unter der Woche.
Bildnachweis: Anna Williams
7Quinoa mit Süßkartoffeln, Grünkohl und Pesto
Hol dir das RezeptWenn du Schwierigkeiten hast, ein paar Reste aufzubrauchen, bevor sie zu weit weg sind, mach eine Körnerschüssel mit Stärke, etwas Gemüse und was du sonst noch herumliegen hast. Diese Getreideschüssel, die mit einer Reihe leckerer Grundnahrungsmittel gefüllt ist, erhält einen zusätzlichen Geschmacksschub durch ein paar Teelöffel im Laden gekauftes Pesto.
Bildnachweis: James Merrell
8Drei-Bohnen-Chili mit Frühlingspesto
Hol dir das RezeptDieses Frühlingspesto wird mit frischem Knoblauch, Pinienkernen, Petersilie, Olivenöl, Salz und Pfeffer zubereitet, aber auch eine im Laden gekaufte Version funktioniert gut. In diesem Fall ergänzt das leichte, aber dennoch herzhafte Pesto das mit Gemüse und Bohnen gefüllte Chili.
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Bildnachweis: Alison Miksch
9Chia Pilaw mit Pesto
Hol dir das RezeptReis ist eine solide Seite für fast irgendetwas, und dieser Pilaw spielt in einer eigenen Liga. Obwohl es immer noch einfach zuzubereiten ist, ist es dank erhöht proteinreiche Chiasamen, Hühnerbrühe und zubereitetes Pesto. Servieren Sie es zusammen mit gebratenem Hühnchen, gebratenem Steak, pochiertem Lachs oder was auch immer Sie sonst noch suchen.
Bildnachweis: Quentin Bacon
10Hähnchenschnitzel mit Kichererbsen-Pesto-Salat
Hol dir das RezeptEs gibt so ziemlich endlose Möglichkeiten, die Sie machen (und genießen) können Hähnchenkoteletts. Hier wird das panierte Grundnahrungsmittel für das Abendessen mit einem gesunden Kichererbsen- und Rettichsalat kombiniert, der in gekauftem Pesto und frischem Zitronensaft geworfen wurde.
Bildnachweis: Con Poulos
11Rührei mit Bohnen, Tomaten und Pesto
Hol dir das RezeptWenn Sie in letzter Zeit bei TikTok waren, wissen Sie das Pesto-Eier haben einen Moment Zeit. Diese Eier werden zwar nicht in Pesto gekocht wie bei diesem viralen Gericht, aber sie werden mit einer kräftigen Portion des im Laden gekauften Zeugs sowie Traubentomaten und weißen Bohnen serviert.
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