Wie Work-Life-Balance für 7 verschiedene Arten von Arbeitnehmern aussieht

Das Aufkommen der Pandemie katalysierte einen Reset in der Art und Weise, wie wir unser Leben rund um die Arbeit denken und gestalten. Im November 2021,4,5 Millionen Menschen ihren Job kündigen, Teil eines größeren Trends namens "Der große Rücktritt." Während viele auf berufliche Unzufriedenheit hinweisen, zeigt ein genauerer Blick, dass eine Menge Menschen nachdenken kritisch über die Arbeitsbedingungen nach zwei Jahren, in denen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben erodiert wurden Leben.

Obwohl die Work-Life-Balance zu einem weitgehend korporatisierten Begriff geworden ist, der allgemein als nebulöse Kennzahl am Büroarbeitsplatz verwendet wird, ist seine zugrunde liegende Die Definition, dass Arbeitnehmern das Recht auf ein würdiges Leben mit Zeit für Erholung, Ruhe und persönliche Entwicklung zugestanden wird, klingt wahr. Allerdings sieht die Work-Life-Balance bei verschiedenen Menschen anders aus. Für manche mag es nach einem flexibleren Zeitplan aussehen, für andere könnte es so aussehen

Kendra arbeitet seit über zwei Jahren als Triage-Krankenschwester und war während der gesamten Pandemie an vorderster Front. Während die Pandemie das tägliche Leben aller beeinträchtigt hat, ist sie für viele Beschäftigte im Gesundheitswesen noch tiefer gegangen. Weil sie den ganzen Tag von Angesicht zu Angesicht damit sind, "sind medizinisches Fachpersonal super eingestimmt und sensibler auf die Realität von COVID-19", sagt Kendra - und es hört nicht auf, wenn sie nicht mehr da sind Uhr. „Manchmal wird es sehr entmutigend, weil es fast unmöglich ist, zwischen sozialen Medien, den Nachrichten, Freunden zu entkommen, die Sie anrufen und Sie um Rat bitten“, fügt sie hinzu.

Vom ständigen Stress von COVID-19 und dem Verlust ihrer Großmutter Anfang dieses Jahres sagt Kendra zu ihr Die psychische Gesundheit ging stark zurück und sie war getrieben, zunächst professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen Zeit. Obwohl sie das Glück hatte, dabei die Unterstützung ihres jetzigen Unternehmens zu erhalten, weiß sie, dass dies nicht überall die Norm ist. Wie die Pandemie deutlich machte, wurde die geistige und körperliche Gesundheit der Pflegekräfte weitgehend geopfert, um den erhöhten Anforderungen an die Gesundheitsversorgung gerecht zu werden.

"Es ist verheerend, entmutigend und ehrlich gesagt grauenhaft, was andere Krankenschwestern durchgemacht haben, die nicht einmal über die Grundversorgung verfügen, um sich selbst zu schützen", sagt Kendra. Diese fehlende Unterstützung durch die Arbeitgeber und der daraus resultierende Burnout von Arbeitnehmern haben den anhaltenden Pflegepersonalmangel beschleunigt, der begann im Jahr 2012 und wird voraussichtlich bis 2030 andauern.

„[Der Pflegekräftemangel] macht mir Angst vor der Zukunft, weil wir davon betroffen sind und wenn wir nicht unterstützt werden richtig und wir werden nicht richtig bezahlt und wir werden nicht richtig unterstützt, dann wird es für alle verheerend sein." sagt Kendra.

Wie Kendra erklärt, führt der Pflegemangel dazu, dass die Arbeitskräfte viel zu dünn verteilt sind, die Qualität der Versorgung, die sie bieten können, beeinträchtigt und ihre Arbeitsplätze gefährdet werden. "Wenn wir in eine Situation gedrängt werden und wir sechs Patienten aufnehmen und wir nicht versorgen können und einer von ihnen stirbt und wir unsere Lizenz verlieren, ist das unsere ganze Lebensgrundlage", sagt Kendra.

Auch wenn die Gesundheitslandschaft derzeit so düster aussieht, ist Kendra optimistisch, dass es einen besseren Weg vor sich gibt – und sie dankt der jüngeren Generation dafür. „Ich denke, dass die Generation Z irgendwann den Standard für alle setzen wird, denn im Wesentlichen arbeiten wir alle unser Leben ab, egal ob Sie Krankenschwester oder sonst jemand sind“, sagt sie. „Die Stigmatisierung geht auf die psychische Gesundheit zurück, und eine bessere Work-Life-Balance, Glück und Lebensqualität werden mehr im Vordergrund stehen als der ältere Standard [der Arbeit].“

Als Postzusteller betont Elliot, wie wichtig es ist, Mitglied einer Gewerkschaft zu sein, um ein gesundes Verhältnis zu seiner Arbeit aufrechtzuerhalten. Work-Life-Balance ist für ihn ein Thema, das über das Individuum hinaus auf das Kollektiv hinausgeht. „[Work-Life-Balance] ist etwas, für das wir in unseren Vertragsverhandlungen kämpfen“, sagt er. „Weil diese Dinge so etabliert sind, oder? Arbeitsbedingungen insgesamt. Es gibt nur so viel, was Sie auf individueller Ebene tun können."

An Elliots Arbeitsplatz müssen Lieferfahrer oft erzwungene Überstunden bewältigen, was nicht nur das Privatleben der Arbeiter beeinträchtigt, sondern auch Möglichkeiten für Lohndiebstahl schafft. Eine Studie der Institut für Beschäftigungspolitik im Jahr 2017 Schätzungen zufolge verlieren Arbeitnehmer jährlich mehr als 15 Milliarden US-Dollar, wenn die Arbeitgeber Löhne einbehalten, auf die Arbeitnehmer einen gesetzlichen Anspruch haben. Während der Pandemie hat sich dies höchstwahrscheinlich nur noch verschlimmert, da Arbeitnehmer, die sich Sorgen um ihren Arbeitsplatz machen, ihre Arbeitgeber seltener mit Lohnausfällen konfrontiert werden.

Als Gewerkschaftsbeauftragter vertritt Elliot seine Mitarbeiter bei Themen wie Lohndiebstahl und unfaire Lohnpraktiken. „Ich denke, dass viele der Arbeiter im Job viel mehr Stress haben [als meiner], weil das Management versucht, den Arbeitern das einzuprägen, um die Kontrolle zu behalten“, sagt er. „Aber weil ich wirklich viel Zeit mit meinem Vertrag verbracht habe und weiß, was in meinen Rechten liegt, weiß ich es dass ich für etwas Unvernünftiges nicht gefeuert werden kann, und das macht mein Leben viel weniger stressig."

Y-Vonne trägt viele Hüte. Als CEO, Autorin und Mutter hat sie festgestellt, dass es für sie entscheidend ist, eine bewusste Routine für eine gesunde Work-Life-Balance beizubehalten. „Jeden Morgen vor der Arbeit mache ich normalerweise einen langen Spaziergang mit meinem Hund, mache ein kurzes Training und mache eine geführte Meditation, bevor ich meinen Tag beginne“, sagt sie. "Dies ist kein Plug, aber Apps wie Peloton und Ten Percent Happier haben mir geholfen, meine Routine aufrechtzuerhalten."

Für Y-Vonne, die Autorin des in Kürze erscheinenden Buches, So sprechen Sie mit Ihrem Chef über Rassen: Reden, ohne abgeschaltet zu werden, ist es wichtig, Diskussionen über die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben im Hinblick auf Privilegien zu kontextualisieren. "Ich habe das Glück, einen unterstützenden Partner und eine tolle Kinderbetreuung zu haben, ein Privileg, das nicht jeder hat", sagt sie. „Ich glaube, wir reden in diesen Gesprächen über die Work-Life-Balance nicht genug über Privilegien. Als Frauen werden wir oft getäuscht zu denken, dass es nur einige Frauen gibt, die zu großartigen #girlbosses geboren wurden, die alles tadellos managen – und das ist so heißer Müll. Was für eine unrealistische Erwartung. Die meisten Frauen in Führungspositionen, die ich kenne, mich eingeschlossen, haben eine Armee von Leuten, die sie unterstützen. Wir sollten diese Realität und diese Menschen mehr anerkennen."

Chanel schloss im August 2020 das College ab und zog wie viele Absolventen während der Pandemie in ihre Heimatstadt zurück, um ihre nächsten Schritte zu planen. Bald begann sie im Einzelhandel in einem großen Ladengeschäft zu arbeiten. „Der Einzelhandel war aus all den normalen, nicht pandemischen Gründen hart – lange Stunden auf den Beinen, Unterordnung unter das Schlimmste Managementebene, die man sich vorstellen kann, Multitasking und der Umgang mit intensiven, aber trivialen Kundenbeschwerden", sagt sie sagt. „Die Pandemie und die zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen, die wir für die öffentliche Gesundheit treffen mussten, haben zusätzliche Verwirrung, [erhöhte] Arbeitsbelastung, und existenzielle Fragen, die Ihr Floor Manager niemals beantworten könnte, wie z.B. „Warum sind wir überhaupt hier richtig“? jetzt? Wenn wir mit wichtigen Arbeitern nicht als ein wesentliches Geschäft angesehen werden, warum sollte dann irgendjemand von uns unseren Körper für 12 Dollar pro Stunde direkt schädigen?'“

Als die Maskenpflicht eingeführt wurde, musste Chanel mit Kunden interagieren, die sich weigerten, ihre Masken während fast jeder Schicht zu tragen. „Diese Leute waren gewaltsam bereit, auf ihre Seifenkiste zu steigen, um ihren maskenlosen Seinszustand zu verteidigen mit Politik, eklatanten Verschwörungstheorien, lächerlichen medizinischen Ausreden und einfach nur Rebellion", sagte sie sagt. Während dieser täglichen Konfrontationen, sagt Chanel, waren die Manager nirgendwo zu sehen.

Trotz fehlender Unterstützung in Stresssituationen üben die Manager von Chanel einen immensen Druck auf sie und ihre Kollegen aus, um Unternehmensstandards zu erreichen. "Mir wurde oft vorgeworfen, dass ich mich nicht um meinen Job kümmere, weil ich in der Mittagspause keine Trainingsleitfäden studiert habe oder kam nicht jeden Morgen mit einem Haufen Notizen, um die Abteilung, für die ich verantwortlich war, zu verbessern", sagt sie. "Egal wie viel ich gegeben habe, es war nicht genug." Sie fügt hinzu, dass Manager das emotionale Wohlbefinden der Mitarbeiter selten überprüfen, sondern sie bei jeder sich bietenden Gelegenheit zurechtweisen. „16- bis 60-jährige Frauen wurden angeschrieben, weil sie eine Minute zu spät zur Arbeit kamen oder eine Displayhalterung nicht in die richtige Richtung drehten – es war schrecklich“, sagt sie.

Nachdem Chanel ein Jahr im Geschäft gearbeitet und sich um andere Stellen beworben hatte, wurde Chanel für eine neue Stelle im Verkauf bei einem viel kleineren Unternehmen eingestellt. Sie hat ihren Job im Einzelhandel schon am nächsten Tag gekündigt und ist dafür so viel besser dran. „Der Job, den ich derzeit mache, ist so entspannt, dass ich fast paranoid werde“, sagt sie. "Ich erwarte, dass mich jemand mikromanagiert oder mir sagt, was ich falsch mache, aber ich bekomme so viel Platz und Lob für meine Bemühungen, dass es unwirklich ist."

Während seiner 20-jährigen Karriere als Lehrer hat Stephen Ruhe in der Routine gefunden und tägliche Rituale etabliert, die ihm neue Energie für den Arbeitstag geben. "Ich bin katholisch und gehe jeden Tag in die Kirche, um zu beten", sagt er. „Montag bis Freitag bete ich für ein paar Minuten in der Pfarrei um die Ecke. Ich komme auch gerne sehr früh in die Schule, damit ich mir meinen Tag vorstellen kann, bevor der Tag überhaupt passiert." Ein neues Die Gewohnheit, die er in den letzten zwei Jahren auch als hilfreich empfunden hat, hört beim Pendeln im Zug Hörbücher zu arbeiten. "So bekomme ich ein gutes Gefühl für geistige Entlastung und psychische Gesundheit", sagt er.

Stephen ist ein leidenschaftlicher Pädagoge und verbringt die meisten Tage damit, Oberstufenschüler in den Bereichen Regierung und Wirtschaft zu unterrichten. Um eine gewisse Trennung zwischen Arbeit und Privatleben zu schaffen, scheut er sich vor Medien, die mit dem Gen-Z-Set populär sind. „Ich schaue mir nie Filme oder Fernsehsendungen an, die mit Kinderkultur zu tun haben“, sagt er. "Ich schaue keinen der Superheldenfilme, ich achte nicht auf die Kardashians, also rede ich nicht mit meinen Schülern über diese Art von Medien." 

Für Stephen war es eine gute Möglichkeit, die Work-Life-Balance zu finden, indem man Aktivitäten fernab von Schule und Schule findet. "Ich mache viel Wohltätigkeitsarbeit und koche, all diese Dinge, die nichts mit dem Leben des Geistes zu tun haben", sagt er. "Alles, was mehr auf körperlicher Arbeit angewiesen ist, nicht wie das Benoten von Papieren oder die Erstellung von Unterrichtsplänen, gedeihe und mache ich zu Hause."

Als Studentin und Barista in Brooklyn jongliert Sophia mit einem vollen Terminkalender. Mit den frühen Morgenstunden im Café und einer vollen Kursbelastung bleibt das Nachholen des Schlafs oberste Priorität und sie nimmt sich in ihren ungeraden Stunden Zeit, um ein Nickerchen zu machen. Nach einem 2018 lernen, verbessert ein Nickerchen zwischen 30 und 90 Minuten das Gedächtnis und die allgemeine Gehirnleistung bei Erwachsenen, wobei die Hälfte der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten angibt, regelmäßig ein Nickerchen zu machen.

Abgesehen davon gibt Sophia zu, dass die Arbeit ihren Schlafplan beeinflusst hat. "Ich träume manchmal davon, im Café zu sein und so was schief geht und nachts, wenn ich arbeiten muss Am nächsten Morgen wache ich Stunden vor dem eigentlichen Aufstehen auf, weil ich Angst habe, meinen Wecker zu verpassen", sagt sie sagt. Schlafentzug bleibt für viele Arbeitnehmer ein häufiges Problem. Gemäß Forbes, geben über 60 Prozent der Berufstätigen im Alter zwischen 18 und 34 Jahren zu, aus arbeitsbedingten Gründen Schlafstörungen zu haben.

Wenn Sophia Freizeit hat, stellt sie sicher, dass sie ihre Energie in erholsame Aktivitäten lenkt, die nicht mit Schule oder Arbeit verbunden sind. „Ich häkele und backe gerne, wenn ich Zeit habe, und gehe auch ins Fitnessstudio“, sagt sie.

Für Andy, einen Wartungsmechaniker in einem Aluminiumwerk, besteht ein typischer Arbeitstag aus 7 Uhr morgens bis 3 Uhr morgens Uhr Verlagern Sie die Wartung und Reparatur von Maschinen, Kränen und Ausrüstung, die in der Anlage erforderlich sind Operationen. Als Vorsitzender seiner örtlichen Gewerkschaft verbringt er auch Zeit damit, Meetings und Verhandlungen zu jonglieren, und gibt zu, dass ihm seine Arbeit mit der Gewerkschaft manchmal mehr Stress bereitet als sein eigentlicher Job. Letztendlich sagt er, es lohnt sich. "Ich arbeite in einem 24/7-Betrieb, es läuft 365, es muss jemand da sein, der es am Laufen hält", sagt er. „Deshalb ist es bei einem Betrieb wie diesem schwierig, sicherzustellen, dass sowohl die Bedürfnisse der Mitarbeiter als auch des Unternehmens im Hinblick auf die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben erfüllt werden – wir haben viele Überstunden. Aber ich denke, ein Gewerkschaftsvertrag bietet den Arbeitnehmern einen gewissen Schutz."

Als wesentlicher Arbeiter mussten Andy und seine Mitarbeiter auch auf dem Höhepunkt der Pandemie persönlich weiterarbeiten. "Es war schwer, weil viele Leute unter Quarantäne gestellt wurden und viele Leute krank wurden", sagt er. „Wir mussten Überstunden machen und die Differenz für Leute ausgleichen, die nicht da waren. Wir hatten zwei Mitarbeiter, die gestorben sind."

Wie viele wichtige Arbeitnehmer sah Andy, dass die Work-Life-Balance bei den Bemühungen, den Betrieb inmitten einer globalen Krise am Laufen zu halten, in den Hintergrund trat. Außerdem mussten Andy und seine Mitarbeiter wie andere wichtige Arbeiter den Einkommensverlust für Sicherheitsmaßnahmen außerhalb ihrer Kontrolle tragen. "Die Leute wurden nicht für Quarantäne bezahlt", sagt er. "Wenn Sie positiv getestet wurden, konnten Sie bezahlt werden. Wenn Sie jedoch nicht zur Arbeit kommen konnten, weil Sie COVID ausgesetzt waren und Sie negativ getestet wurden, hatten Sie keinen Anspruch auf Leistungen bei Krankheit und Unfall und Sie wurden nicht bezahlt. Diese Leute, die unter Quarantäne gestellt wurden, haben verloren." Im ganzen Land forderten die Arbeiter eine bessere Politik rund um bezahlten Krankenstand und drängen auf die Ausweitung der Praxis auf Quarantäne, während die Pandemie anhält auf drücken.

Für Andy ist die Work-Life-Balance mit Stabilität verbunden. "Ich denke, die Leute fühlen sich ausgebeutet und ausgenutzt", sagt er über den berufsübergreifenden Druck auf die Gewerkschaften. "Sie wollen etwas Beständigkeit in ihrem Leben. Was wirklich dafür sorgt, ist eine Union auf Dauer. Beständigkeit und Arbeitsbedingungen und Löhne und ein konsequenter Ruhestand, auf den sie sich verlassen können."