9 Möglichkeiten, Ihrem Lieblings-Nudelgericht mehr Protein hinzuzufügen – und Rezepte für den Einstieg

Jeder liebt Pasta-Nacht, besonders nach einem kalten Tag, an dem Sie nur in eine Schüssel voller Kohlenhydrate graben möchten. Es gibt zwar eine Zeit und einen Ort für einige reicher cacio e pepe oder ein einfaches Linguine mit Tomatensauce, scheuen Sie sich nicht, Ihrem Spaghetti-Gericht etwas Protein hinzuzufügen. Ob du oder nicht sich geschworen, sich im Jahr 2022 etwas gesünder zu ernähren, deine Proteinaufnahme ist nie eine schlechte Idee.

Für den Anfang bedeutet mehr Protein mit Nudeln, dass Sie nicht so viele Nudeln essen, die zwar lecker sind, aber nicht viel Nährwert haben. Und vergessen wir nicht, dass Protein für alles verantwortlich ist, von der Produktion von Antikörpern, Enzymen, Blut, Bindegewebe, Hormonen und mehr bis hin zur Reparatur und Stärkung der Muskeln.

Auch wenn es so klingen mag, als würden wir Ihr Lieblingsnudelgericht nur komplizierter machen, vertrauen Sie uns, wenn wir diese sagen Protein-Boost-Hacks sind wirklich, Ja wirklich einfach umzusetzen. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie Ihren Proteingehalt schon durch eine Umstellung der verwendeten Pastasauce sinnvoll erhöhen können? Und wenn du welche hast