Einfache Hühnchen- und Reisgerichte, die Sie im Instant Pot zubereiten können

Gebratener Reis schlägt nie fehl, und es ist eine einfache Mahlzeit unter der Woche, wenn Sie etwas Hühnchen hinzufügen und alles in Ihren Instant Pot werfen. Dieses Abendessen kocht nicht nur schneller im IP, sondern Sie können auch praktisch jede Art von Reis, Protein und Gemüse verwenden, die Sie mögen. Für dieses Gericht empfehlen wir, in kleine Stücke geschnittene Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut zu verwenden. Dies hilft dem Hühnchen, schneller zu garen und bedeutet, dass Sie es nicht einmal entfernen müssen, bevor Sie den Reis hinzufügen.

Beginnen Sie damit, das Hähnchen mit der Funktion "Sautieren" zu garen. Sobald das Hühnchen zu bräunen beginnt, geben Sie einige Aromastoffe wie Knoblauch und Frühlingszwiebeln hinzu. Dann gießen Sie etwas Brühe ein, zusammen mit ungekochtem Reis und beliebigem Gemüse, wie z Pilze, gefrorene Erbsenund Brokkoliröschen. Bevor du dich versiehst, hast du eine leichte, ausgewogene Mahlzeit auf deinem Teller.

VERBUNDEN: Dies sind die 3 gesündesten Reissorten, die Sie essen können

Wenn du es suchst mehr Ballaststoffe hinzufügen und Protein zu Ihrer Ernährung ohne zusätzliche Arbeit, verwenden Sie Ihren Instant Pot, um eine Mahlzeit mit Hühnchen, Reis und. zuzubereiten eine Dose Bohnen. Gehen Sie wie beim obigen Gericht vor und kochen Sie zuerst das Hühnchen. Dieses Mal entfernen Sie jedoch das Hühnchen und legen es beiseite, bevor Sie die Brühe, den Reis, die Bohnen und das Gemüse hinzufügen – denken Sie an Mais und gewürfelte Tomaten. Jetzt ist auch die Zeit, einige Ihrer bevorzugten Apropos-Gewürze wie Chilipulver und Knoblauchpulver hinzuzufügen und das gekochte Hühnchen wieder hineinzugeben.

Ob Sie es glauben oder nicht, diese schmackhafte Mahlzeit ist in weniger als 30 Minuten fertig. Sobald Sie es angerichtet haben, können Sie für noch mehr Geschmack etwas geriebenen Käse und gehackten Koriander hinzufügen.

Während dieses Gericht technisch gesehen erfordert, dass Hühnchen und Reis separat gekocht werden (da das Curry serviert werden soll) über Reis), wäre es nachlässig, dieses leckere Essen nicht zu erwähnen. Hier sind Speisekammer-Grundnahrungsmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Kreuzkümmel und Kokosmilch vereinen sich mit Hähnchenschenkeln – die dank nur wenigen Minuten im Instant Pot leicht zerkleinert werden können – zu einem würzigen Curry, das in etwa einer halben Stunde verzehrfertig ist. Fühlen Sie sich frei, gleichzeitig etwas Reis auf dem Herd zu kochen oder warten Sie, bis Sie einige zusätzliche Behälter mit Reis zum Mitnehmen haben, um diese Mahlzeit zuzubereiten Ja wirklich leicht. Profi-Tipp: Trader Joes verkauft gefrorene Reispäckchen die nach drei Minuten in der Mikrowelle fertig sind.

VERBUNDEN: 12 Einkaufsfehler von Trader Joe, die Sie um jeden Preis vermeiden sollten

Dies Arroz con pollo-artiges Gericht wird mit Hähnchenschenkeln mit Haut hergestellt und Langkornreis, das besonders flauschig ist, wenn es in einem Instant Pot zubereitet wird. Es erhält seinen Geschmack durch eine Reihe von Gemüse und Gewürzen, die Sie direkt in das Gerät geben können, wie z Paprika, gewürfelte Tomaten und gemahlener Kreuzkümmel.

Beginnen Sie wie gewohnt damit, das Hähnchen mit der Funktion „Sautieren“ zu garen. Sobald die Hähnchenschenkel gebräunt sind, entfernen Sie sie und legen Sie sie beiseite. Als nächstes braten Sie einige der kräftigeren Gemüsesorten – Paprika und Zwiebeln – mit Knoblauch an, bevor Sie die Gewürze hinzufügen. Wenn das Gemüse etwas eingekocht ist, fügen Sie die Tomaten und die Hühnerbrühe hinzu, gefolgt von dem rohen Reis. Sobald sich der Reis in Ihrem Instant Pot befindet, bedecken Sie ihn mit dem Hühnchen. Wenn Sie den Tisch decken und einen Beilagensalat zubereiten, ist Ihr Abendessen fertig!