Wie man alleine glücklich ist: Tipps für ein glückliches, erfülltes Leben auf eigene Faust

Auch wenn Sie sich nicht nach der Gesellschaft eines romantischen Partners sehnen, soziale Kontakte knüpfen und Teil einer Gemeinschaft sein sind ein wesentlicher Bestandteil, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten und ein langes, erfülltes Leben zu führen. Deshalb sagt Flidermauz, um Glück allein zu kultivieren, ist es wichtig, in Ihre platonischen Freundschaften zu investieren, einschließlich Freunde und Familienmitglieder – und ja, dazu gehören auch Haustiere.

„Nehmen Sie sich in Ihrem Zeitplan etwas Zeit, um Menschen anzurufen und zu treffen, die Ihnen wichtig sind“, fährt sie fort. „Menschen wissen es zu schätzen, wenn man an sie denkt, und ein Anruf kann viel dazu beitragen, die Beziehung zu ihnen zu stärken. Anstatt mit einem Partner auf Verabredungen zu gehen, warum gehen Sie diese Verabredungen nicht mit einem Freund – oder Ihrem Hund? Es macht genauso viel Spaß."

Richtig: Es ist unnötig, einen Partner zu haben, um finanziellen Reichtum aufzubauen, ein Haus zu kaufen, Ziele zu setzen oder ein Alterskonto anzulegen. Auch wahr: Du musst planen, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst. Aus diesem Grund hilft Ihnen die Durchführung eines jährlichen Lebensrückblicks und die Planung monatlicher, vierteljährlicher und jährlicher Ziele dabei, Vertrauen aufzubauen, sagt Rachael Evans, Gründerin und CEO von Der Werkstattflüsterer.

Sie empfiehlt, Ihre Erfolge und Lektionen aufzulisten, was Sie gut gemacht haben, was nicht so gut funktioniert hat und die Dinge, die dem Erreichen zuvor gesetzter Ziele im Weg standen. Nehmen Sie sich dann Zeit zum Nachdenken, indem Sie sich Fragen wie diese stellen:

• Waren diese Ziele wirklich wichtig für Sie, oder waren es Dinge, von denen Sie dachten, dass Sie sie wollten, sich aber als nicht so wichtig erwiesen haben?
• Was hast du gerne alleine oder mit anderen gemacht?
• Was hat dich erfüllt?
• Was hat dir deine Energie geraubt?

Dann können Sie Ihren Plan für das kommende Jahr erstellen. „Erstellen Sie mit einer klaren Liste aus dem Vorjahr und etwas Zeit zum Nachdenken Ihren neuen Plan für das kommende Jahr und denken Sie dabei an die Dinge, die Sie zuvor möglicherweise aus der Bahn geworfen haben“, sagt Evans.

Überlegen Sie als Orientierungshilfe, was Sie dieses Jahr in den Bereichen Gesundheit und Wohlbefinden, Karriere, Reisen, Zivildienst und Freundschaften erreichen möchten. „Während Sie über diesen Plan für die Zukunft nachdenken, denken Sie daran, sich Gedanken darüber zu machen, was Ihre Tasse wirklich füllen wird“, fährt sie fort. „Einer der Vorteile des Singledaseins ist, dass man seine Wünsche und Bedürfnisse nicht für die eines anderen kompromittieren muss. Träume groß – und tue dann groß.“

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Teil einer Beziehung zu sein, ist eine erhebliche Investition in Ihre Zeit, Energie und Emotionen. (Partner werden nicht als "von Bedeutung andere" für nichts.) Wenn Sie also diese andere Person nicht haben, um Ihre Tage und Ihren geistigen Raum zu füllen, bleibt Ihnen mehr Zeit für Ihre Bedürfnisse und Interessen. Allerdings, wenn Sie nicht aktiv Aktivitäten auswählen und Hobbys, die Freude bereiten, könnten Sie am Ende fsich einsam fühlen, depressiv oder ziellos. Flidermauz ermutigt diejenigen, die sich entscheiden, allein zu sein, sich mit etwas zu beschäftigen, das sie früher gerne getan haben, aber seit einiger Zeit keine Zeit mehr dafür hatten. Es könnte Rollschuhlaufen, Häkeln, Kochen, Trainieren, Malen, Schreiben sein – was auch immer. „Es gibt eine ganze Welt von Dingen, die Sie tun können, um Ihr Interesse zu wecken“, fährt sie fort. „Darüber hinaus kann man bei all diesen Aktivitäten ein Gemeinschaftsgefühl aufbauen. Es gibt Kurse, Clubs, Gruppen, Treffen und Foren, denen Sie beitreten können, um andere Gleichgesinnte zu treffen."

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Laut Makhosi Nejeser, einem Experten für menschliches Potenzial und dem Gründer von Der königliche Schamane, ein häufig übersehenes menschliches Bedürfnis ist der Wunsch nach Sinn und Vermächtnis. „Während viele Menschen einen Sinn darin finden, ihre Lebensgefährten oder Kinder zu unterstützen, können Sie das immer noch trage auf wichtige Weise zur Menschheit bei und fühle mich wirklich gut dabei, einen Unterschied in der Welt zu machen", Sie erklärt.

Suchen Sie dazu nach Organisationen, die sich an Anliegen ausrichten, die für Sie und Ihre Werte von Bedeutung sind. Und denken Sie daran, dass Sie nicht dreistellig spenden müssen, um etwas zu bewirken. Wie Nejeser sagt, einfach Freiwilligenarbeit mit Ihrer Zeit und Ihren Fähigkeiten oder kreative Wege zu finden, um die Veränderung zu fördern, die Sie sehen möchten, kann viel dazu beitragen, andere zu unterstützen und Sie glücklich zu machen.

Wenn du ein Leben nur für dich aufbaust, wirst du nicht immer jemanden haben, der dich anstupst, mehr Wasser zu trinken, schlagen vor, dass Sie sich einen Wochenendausflug gönnen, erinnern Sie daran, sich untersuchen zu lassen, oder seien Sie Ihr Kumpel beim Fitnessstudio. Jeder muss der Selbstfürsorge Priorität einräumen, aber für diejenigen, die sich dafür entscheiden, alleine zu leben, ist es wichtig, den Standard dafür zu setzen, wie sie sich fühlen und behandelt werden möchten, sagt Flidermauz. Das sieht für jeden anders aus – zum Abendessen ausgehen, sich schick anziehen, eine Massage buchen. Aber es sind kleine, aber wirklich mächtige Investitionen, die Ihr Wohlbefinden bereichern. "

„Wir alle haben eine Vorstellung von Selbstpflege, die wie Spa-Tage aussieht und sich die Nägel machen lässt, aber manchmal ist Selbstpflege so einfach wie daran zu denken, zu duschen, zu essen oder sein Bett zu machen“, sagt sie. „Diese Dinge können wie echte Meisterleistungen erscheinen, wenn man unter Depressionen oder anderen psychischen Problemen leidet, und es ist eine bemerkenswerte Leistung, sie tun zu können.“

Zusamenfassend? Denken Sie daran, sich selbst auf die Schulter zu klopfen – seien Sie Ihr eigener Freund und Cheerleader, wenn es darum geht, auf sich selbst aufzupassen. „Feiern Sie all Ihre Errungenschaften, auch die kleineren“, sagt sie.

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