Proteinreiche vegane Frühstücksideen

Ob du bist mit Veganismus experimentieren oder einfach versuchen, weniger Fleisch und tierische Produkte zu essen, ein veganes Frühstücksrezept zu finden, das tatsächlich schmeckt und hält Sie satt, bis Ihre nächste Mahlzeit sehr hart sein kann. Denn auch wenn wir die erste Mahlzeit des Tages sicherlich ohne Bedenken haben, wird sie doch oft von Zutaten wie z Eier, Speck und Joghurt, bedeutet, dass es alles andere als vegan-freundlich ist.

Plus, wenn Sie Fleisch, Eier und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung weglassen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie still sind genügend Eiweiß zu sich nehmen. Der Schlüsselnährstoff ist ein entscheidender Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und ist verantwortlich für die Produktion von Antikörpern, Enzymen, Blut, Bindegewebe, Hormonen und mehr. Eiweiß ist auch entscheidend für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln, weshalb es wichtig ist, kurz vor oder nach dem Training eine proteinreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Es mag zwar schwierig sein, ein veganes Frühstücksrezept zu finden, bei dem sich Ihr Körper nicht fragt, wo das Protein ist, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist. Tatsächlich haben wir es geschafft, fast ein Dutzend pflanzliche Frühstücksrezepte zusammenzustellen, die köstlich schmecken, viel Protein enthalten und einfach zuzubereiten sind.

Von Frühstücks-Burritos bis Smoothies und alles dazwischen, wir haben 11 vegane Frühstücksrezepte zusammengestellt, die Sie immer wieder essen möchten. Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren!