Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten, mit denen Sie viel Zeit in der Küche sparen

Eine Pfanne mit gebackenem Makkaroni und Käse ist das ideale Mittagessen, Abendessen oder Beilage. Erhitzen Sie alles oder schneiden Sie eine Portion heraus, um sie schnell in die Mikrowelle zu stellen und zu genießen.

Teils Lasagne, teils Ziti, diese käsige, pikante Mahlzeit kann in einzelnen Backformen oder in einer großen zubereitet werden. Backen Sie es, wenn Sie bereit sind, es zu essen, oder kochen Sie einfach das ganze Tablett und arbeiten Sie es nach Belieben durch.

EIN Grillhähnchen erstreckt sich zu einer Mahlzeit, die in diesem dekadenten Auflauf, der sich ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus eignet, eine Woche hält. Fügen Sie einige gefrorene Erbsen, Brokkoliröschen oder Edamame hinzu, um den Gemüsegehalt zu erhöhen.

Ein geschmortes Bruststück kann viel bewirken, besonders wenn Sie eine halbe Charge dieses koreanisch inspirierten Rezepts für ein anderes Mal einfrieren. Genießen Sie Ihr aufgewärmtes Bruststück als Sandwich, mit schnellkochendem Reis, Nudeln oder Reiskuchen oder ganz nach Lust und Laune dieses Rindfleisch.

Eine Frittata zuzubereiten, die Sie im Kühlschrank sitzen und essen können, wenn Ihr Verlangen steigt, ist perfekt für vielbeschäftigte Köche. Backen Sie diese Eierspeise zu Beginn der Woche auf und schneiden Sie sie zum Frühstück, Mittagessen oder als Snack in Scheiben. Er kann kalt genossen und wieder aufgewärmt werden.

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Suppe auf pflanzlicher Basis ist immer eine gute Idee, es zur Hand zu haben. Bereiten Sie eine große Menge für schnelle Mahlzeiten zu, und wenn Sie nicht alles schaffen, frieren Sie den Rest einfach ein.

Das Braten von zwei Hähnchen auf einmal ergibt doppelt so viele Mahlzeiten, und die Möglichkeiten für dieses schmackhafte, saftige Hähnchen sind scheinbar endlos. Verwenden Sie die Reste zum Belegen von Salaten, Sandwiches oder Getreideschalen, zu Quesadillas falten oder kalte Wraps, in Suppen einrühren und mehr.

Diese Paprikaschoten sind einfach zuzubereiten und dann etwa 40 Minuten im Ofen zu garen. Kochen Sie sie für etwas kürzere Zeit, wenn Sie aufwärmen möchten, und genießen Sie die Fülle Ihrer Zubereitung mit einem schnellen Aufwärmen.

Bereiten Sie diese Salate im Glas für eine oder zwei Portionen zum Mitnehmen vor. Der Trick besteht darin, die Zutaten nach Textur und Dichte zu schichten, damit nichts durcheinander oder zu matschig wird.

Das Falten von Knödeln erfordert ein wenig Beinarbeit (okay, Handarbeit), aber machen Sie es zu einem Familienprojekt und füllen Sie Ihren Gefrierschrank mit hausgemachten Knödeln, um sie zu dämpfen oder zu braten, wann immer Sie Lust bekommen. Kein Auftauen nötig!

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