Wenn ein geliebter Mensch einen Rückfall erleidet

Ein junger Mann in der Genesung von Sucht hat mir einmal seine Sicht auf die schmerzhaften Folgen eines Rückfalls dargelegt: „Es ist nicht der Rückfall, der mir Sorgen bereitet“, sagte er. „Es ist die Selbstzerstörung, die danach kommt. Es ist die Vorstellung, dass ich versagt habe und ein Idiot sein muss!“

Seine Kommentare offenbaren die Gefühle von Scham das quält viele Menschen, die versuchen, sich zu erholen. Wenn sie einen Rückfall als persönliches Versagen ansehen, verstärkt sich ihre Scham, was wiederum die Genesung gefährden kann. Aus diesem Grund versuchen viele Therapeuten, Klienten dabei zu helfen, einen Rückfall als solche zu betrachten einChance zum Lernen statt Misserfolg, laut Buch Motivierende Interviews: Menschen auf Veränderungen vorbereiten.

Die Autoren, William R. Miller und Stephen Rollnick betrachten einen Rückfall als einen normalen Teil des Veränderungsprozesses. „Es kann schwierig sein, eine Verhaltensänderung aufrechtzuerhalten“, sagen sie, aber „häufig haben Menschen, die einen Rückfall erleiden, im nächsten Zyklus bessere Erfolgschancen.“ Sie haben oft neue Wege gelernt, mit alten Verhaltensweisen umzugehen, und können nun auf eine Geschichte von Teilerfolgen zurückblicken, auf denen sie aufbauen können.“

Natürlich haben viele Familien auf tragische Weise erfahren, dass Rückfälle auf Drogen und Alkohol kann bedeuten, dass der geliebte Mensch „im nächsten Zyklus“ keine Chance auf Erfolg hat. Überdosierung und andere tödliche Unfälle sind eine Eine sehr reale Möglichkeit für diejenigen, die einen Rückfall erleiden, weshalb das Gespenst eines Rückfalls so schwer über den Köpfen der Familien schwebt Freunde. Wir Furcht Rückfall, im Wissen, dass ein weiteres Mal vielleicht ein Mal zu viel ist.

Wie gehen wir mit dem Wissen um, dass Rückfälle häufig und gleichzeitig gefährlich sind? Und sollten wir glauben, dass ein Rückfall unvermeidlich ist?

Ist ein Rückfall unvermeidlich?

Die einfache Antwort auf diese Frage lautet: NEIN. Nicht jeder Rückfälle. Manche Menschen mit einem hohen Maß an MotivationEngagement, Engagement und Bereitschaft zur Veränderung können einen Rückfall verhindern, insbesondere wenn sie über ein realistisches Verständnis der Herausforderungen und ein Unterstützungsnetzwerk verfügen, das positive Veränderungen begünstigt. Manche Menschen beschließen, sauber zu werden, sorgfältig zu planen und alles Notwendige zu tun, um beim ersten Mal nüchtern zu werden und sie aufrechtzuerhalten.

Es kommt jedoch weitaus häufiger vor, dass Menschen mit großen Hoffnungen und guten Absichten in die Genesung eintreten und dann von Auslösern oder Sehnsüchten oder einer Fehleinschätzung, wie schwer es sein wird, überrumpelt werden. Die körperlichen, sozialen und emotionalen Herausforderungen der Genesung sind enorm. Die Verlockung von Verhaltensweisen, die vorübergehend Linderung verschaffen, kann überwältigend sein. Aus diesem Grund durchlaufen viele Menschen immer wieder Phasen der Nüchternheit und der Rückfälle, bevor sie eine nachhaltige Genesung erreichen.

Obwohl Rückfälle schwierig sind, können wir Schritte unternehmen, um die Situation zu verbessern. Hier sind fünf der effektivsten:

1. Schützen Sie Ihre Grenzen. Es ist leicht, dem Drang zu erliegen, die Probleme unserer Lieben zu lösen. Aber wenn wir uns in den emotionalen Aufruhr eines Rückfalls verstricken, raubt es uns die Klarheit. Dadurch sind wir weniger in der Lage, wirklich zu helfen. Akzeptieren Sie, dass ein Rückfall Teil des Genesungsprozesses ist, und konzentrieren Sie sich darauf, auf sich selbst aufzupassen.

2. Express-Unterstützung. Die meisten Menschen verspüren bei einem Rückfall ein tiefes Gefühl des Versagens. Wir können dieser negativen Reaktion entgegenwirken, indem wir sie daran erinnern, dass Rückfälle häufig sind und dass sie von vorne beginnen können. Wir können sagen: „Du hast es schon einmal geschafft.“ Du kannst es wieder tun.“

3. Vermeiden Sie Scham. Scham gibt uns das Gefühl, wertlos zu sein und raubt uns den Willen, es noch einmal zu versuchen. Scham sagt der Person: „Ich verdiene kein besseres Leben, warum also überhaupt versuchen?“ Wie der Psychologe Carl Jung feststellte: „Scham ist seelenfressend Emotion.“ Wir können dazu beitragen, diese Scham zu verringern, indem wir unsere Lieben daran erinnern, dass Sucht eine Krankheit ist. Ein Rückfall ist ein Symptom der Krankheit und kein Grund zur Schande.

4. Schenke Hoffnung. Da viele Menschen in der Genesung nicht viel haben Vertrauen In ihren Fähigkeiten kann das Wissen, dass jemand an sie glaubt, in dunklen Zeiten eine Lebensader sein. Wir können unsere Lieben daran erinnern, dass ein Rückfall ein vorübergehender Zustand ist und dass es in ihrer Macht liegt, eine bessere Zukunft aufzubauen. Indem wir eine hoffnungsvolle Haltung einnehmen, können wir unsere Lieben ermutigen, die Hilfe zu suchen und zu finden, die sie brauchen.

5. Übe Selbstmitgefühl. Den Rückfall eines geliebten Menschen mitzuerleben ist nie einfach. Wir können unseren Schmerz lindern, indem wir uns selbst die Fürsorge und Freundlichkeit schenken, die wir einem lieben Freund in Not entgegenbringen würden. Wenn wir Selbstmitgefühl üben, fördern wir unseren Geist und bewahren unseren Seelenfrieden. Dies wiederum ermöglicht es uns, den Menschen, die wir lieben, aufrichtiger zu helfen.