Eine stressfreie Morgenroutine für die Schule, die tatsächlich funktioniert

Niemand mag es, einen stressigen Morgen in der Schule zu haben, der einen zu spät kommen lässt. Es macht dich fertig, bringt deine Stimmung durcheinander... und normalerweise lässt du etwas Wesentliches zu Hause, direkt auf der Küchentheke. Diese Tipps und Hacks helfen Ihnen, pünktlich aufzuwachen, sich schnell fertig zu machen und innerhalb weniger Minuten zur Schule zu gehen. Und keine dieser Ideen beinhaltet, den Alarm früher einzustellen, als Sie müssen. Befolgen Sie diese einfachen Strategien zur Rationalisierung deine Morgenroutine für die Schule und Sie werden nie wieder zu spät kommen.

Ihre Morgenroutine für die Schule: Teil Eins

Die Nacht davor...

1. Überprüfen Sie die Wettervorhersage. Wenn Sie das Wetter für morgen kennen, können Sie Ihre Tasche packen und Ihr Outfit planen (lesen Sie weiter).
2. Pack deine Tasche. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bücher, Papiere, Laptop, Schlüssel und alles andere, was Sie brauchen (Sonnenbrille? regenschirm?) für morgen sind eingepackt und warten vor der haustür. Je mehr Sie tun, wenn Sie hellwach sind, desto weniger werden Sie morgen früh vergessen.
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3. Laden Sie Ihre Geräte auf. Laptop, Tablet, Telefon - stellen Sie sicher, dass sie für morgen eingeschaltet sind.
4. Wähle ein Outfit. Mit Blick auf die Vorhersage wissen Sie, ob Sie sich für Sonne, Regen, Schnee, heiße oder kalte Temperaturen kleiden müssen. Bauen Sie von dort aus, von Schuhen aufwärts. (Jetzt ist die Zeit gekommen, um zu erkennen, dass Sie keine Socken sauber haben und passen Sie sie entsprechend an.) Befestigen Sie alles an Ihrer Schlafzimmertür oder über einem Stuhl.
5. Lass die Schatten offen. Verdunkelungsrollos und Vorhänge sind an Wochenenden unerlässlich, wenn Sie den ganzen Morgen schlafen können. Aber nutzen Sie an Wochentagen das Tageslicht, um zusätzliche Motivation zum Aufstehen zu bekommen starte deine Morgenroutine für die Schule.
6. Bewegen Sie Ihren Wecker durch den Raum. Es ist viel zu einfach, den Weckruf von Alexa bequem von Ihrem gemütlichen Bett aus zu stoppen. Stellen Sie stattdessen eine herkömmliche Digitaluhr oder Ihr Telefon auf mindestens 30 Minuten ein, bevor Sie das Haus verlassen müssen (Du machst nur Spaß, wenn du denkst, dass du dich schneller fertig machen kannst), dann platziere es mindestens einen Meter von deinem entfernt Matratze. Wenn es in der Früh losgeht, müssen Sie aus dem Bett steigen, um es auszuschalten... und von dort ist es nur ein winziges Stolpern ins Badezimmer, um sich abzuwaschen.

Ihre Morgenroutine für die Schule: Teil Zwei

Der Morgen von ...

1. Wenn Sie den Wecker ausgeschaltet haben, gehen Sie auf die Toilette. Das Zähneputzen ist jetzt optional: Tun Sie es, wenn es Ihnen beim Aufwachen hilft, andernfalls warten Sie bis nach dem Frühstück (um Ihren Zahnarzt bei Laune zu halten und Ihr Lächeln strahlen zu lassen). Andere Wecktaktiken: Waschen Sie Ihr Gesicht oder duschen Sie mit einer nach Minze riechenden Körperwäsche, um zusätzliche Power zu erzielen.
2. Mach dein Bett. Es dauert Sekunden und sollte ein fester Bestandteil Ihres morgendlichen Unterrichts sein. Sie werden sich heute Abend bedanken, wenn Sie erschöpft in Ihr gut gemachtes Bett fallen. (Außerdem erhalten Sie Bonuspunkte bei den Eltern.)
3. Sich anziehen. Dies sollte Sekunden dauern, seit Sie sich letzte Nacht vorbereitet haben. (Wechsle deine Outfits nicht spontan - bewahre diese gute Idee für morgen auf.)
4. Frühstück essen. Nach mindestens acht Stunden Schlafmodus (Teenager benötigen acht bis zehn Stunden pro Nacht; jüngere Kinder brauchen noch mehr), müssen Sie tanken. Wählen Sie eine Kombination aus Protein und Kohlenhydraten, die Sie bis zum Mittagessen mit Energie versorgt. Denken Sie: Müsli und Milch oder Toast und Nussbutter; ein Ei, Joghurt oder über Nacht Chia Pudding und Obst. Sogar ein Käsesandwich auf Vollkornbrot reicht - und Sie können es mitnehmen.
5. Putz dir die Zähne. Hohlraumschutz, frischer Atem - Sie kennen die Vorteile.
6. Sparen Sie fünf Minuten für schnelle Aufgaben. Gehen Sie mit dem Hund spazieren, füttern Sie die Katze und bringen Sie Ihr kleines Geschwister zur Bushaltestelle. Tun Sie diese Dinge jetzt, während Sie noch Zeit haben, anstatt Ihr Telefon zu überprüfen oder den Fernseher einzuschalten.
7. Loslaufen. Schnappen Sie sich Ihre Tasche, wenn Sie das Haus verlassen, schließen Sie ab, wenn Sie müssen, und machen Sie sich auf den Weg!