Leute über 40 sollten nicht mehr als 3 Tage pro Woche arbeiten, sagt Studie

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Reise + Freizeit.

Seien wir ehrlich: Niemand ist wirklich ein Fan der Fünf-Tage-Woche. Aber wenn Sie einen Grund haben wollen, weniger zu arbeiten, hat die Wissenschaft Ihren Rücken. Wenn Sie mindestens 40 Jahre alt sind.

Laut einem Bericht in der Arbeitspapier des Melbourne InstituteMenschen über 40 sind am produktivsten, wenn sie drei Tage in der Woche oder weniger arbeiten.

Die Forscher kamen zu diesem Schluss, nachdem sie 3.000 männlichen und 3.500 weiblichen Freiwilligen gefolgt waren. Newser erklärt. Während der Studie baten die Forscher die Teilnehmer, kognitive Tests durchzuführen, und analysierten ihre Arbeitsgewohnheiten, ihr Gedächtnis, ihre exekutiven Argumente und ihr abstraktes Denken.

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Die kognitiven Tests umfassten die Aufforderung an die Freiwilligen, Text rückwärts zu lesen, Wörter laut vorzulesen und Zahlen und Buchstaben unter Zeitdruck abzugleichen. Wie HuffPost erklärte, die kognitive Leistung der Teilnehmer verbesserte sich, als die Forscher ihre Arbeitszeit auf 25 Stunden erhöhten. Nach 25 Stunden stellten die Forscher jedoch fest, dass die Leistung sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen Probanden abnahm.

Vielleicht am überraschendsten, HuffPost Freiwillige, die 55 Stunden pro Woche arbeiten mussten, zeigten kognitive Ergebnisse, die schlechter waren als diejenigen, die im Ruhestand oder arbeitslos waren.

"Viele Länder werden ihr Renteneintrittsalter erhöhen, indem sie das Alter verschieben, ab dem Personen Anspruch auf Rentenleistungen haben. Dies bedeutet, dass in späteren Lebensphasen immer mehr Menschen weiterarbeiten ", sagte Colin McKenzie, Co-Autor der Studie und Professor an der Keio-Universität Die Zeiten. "Der Grad der intellektuellen Stimulation kann von der Arbeitszeit abhängen. Arbeit kann ein zweischneidiges Schwert sein, da es die Gehirnaktivität stimulieren kann, aber gleichzeitig lange Arbeitszeiten Müdigkeit und Stress verursachen können, die möglicherweise die kognitiven Funktionen schädigen. “

McKenzie stellte in seinen Untersuchungen fest, dass „Unterschiede in der Arbeitszeit wichtig für die Wahrung der kognitiven Fähigkeiten sind Funktionieren bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen "und diese Teilzeitarbeit kann" zur Aufrechterhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen Fähigkeit."

Also, für deine Gesundheit, bitte Hör auf so hart zu arbeiten.