4 gesunde Seiten des Abendessens, die so einfach sind, dass jeder sie herstellen kann

Wenn Sie noch keine Radieschen braten, verpassen Sie dies. Diese sind mit Miso und Apfelessig überzogen, was viel Geschmack und freundliche Bakterien bedeutet, die Ihr Verdauungssystem gesund halten. Holen Sie sich das Rezept: Miso-Radieschen

Greg DuPree

Ein Streusel aus Leinsamen und Walnüsse (yay, Omega-3s!) überbacken Spargel in dieser so ziemlich handgemachten Beilage. Das nussige und duftende Topping passt gut zu anderem frischem oder geröstetem Gemüse. Verwenden Sie es auch, um einen Salat aufzuhellen!

Holen Sie sich das Rezept:Gebratener Spargel Mit Leinsamenwalnusskrümel

Wenn Sie noch keine Radieschen braten, verpassen Sie dies. Diese sind mit Miso und Apfelessig überzogen, was viel Geschmack und freundliche Bakterien bedeutet, die Ihr Verdauungssystem gesund halten.

Holen Sie sich das Rezept:Misogeröstete Radieschen

Geschredderte Karotten werden mit einem warmen Öl geworfen, das mit Knoblauch und Kreuzkümmel und etwas Gewürzen aus zerkleinertem rotem Pfeffer versetzt ist. Nehmen Sie ein Bündel Karotten mit den noch angebrachten Grüns und verwenden Sie die zarten Blätter, um eine pfeffrige Geschmacksschicht hinzuzufügen. Passt zu fast jedem Protein, aber probieren Sie es aus

Holen Sie sich das Rezept:Gewürzter Karottensalat

Eine geschmackvolle Mischung aus nur vier Zutaten (Tahini, Ahornsirup, Tamari und Sesam) bringt verwelkten Spinat auf eine andere Ebene. Diese Melt-In-Your-Mouth-Seite ist köstlich auf dem Teller und verleiht Ihrem Hauptgericht eine weitere Geschmacksschicht.

Holen Sie sich das Rezept:Verwelkter Sesam-Spinat