So wirken Smartphones auf Ihr Gehirn

Smartphones können uns körperlich faul machen (Weinversand App, jemand?), aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass sie auch unser Gehirn faul machen könnten. In dem StudieDie Forscher testeten 660 Menschen, um ihren kognitiven Stil und ihre Smartphone-Gewohnheiten zu messen. Sie stellten fest, dass Menschen, die im Allgemeinen bei ihren Entscheidungen den Mut haben, sich eher auf die Suchmaschinen ihrer Telefone als auf ihre eigene Gehirnleistung verlassen. Logische Denker, die sich naturgemäß eher zu analytischem Denken neigten, suchten mit ihren Telefonen seltener nach Antworten als intuitive Denker.

"Sie suchen möglicherweise nach Informationen, die sie tatsächlich kennen oder die sie leicht erlernen können, sind jedoch nicht bereit, sich die Mühe zu machen eigentlich darüber nachdenken ", studierte Co-Hauptautor Gordon Pennycook, Doktorand am Department of Psychology an der University of Michigan Waterloo,

sagte in einer Erklärung.

Lethargisches Denken ist nicht der einzige negative Effekt von Smartphones. Forschung zeigt Diese Telefone können unsere Gesundheit und unser Glück in mehrfacher Hinsicht schädigen. Handys können unsere Körperhaltung zerstören, unser Gehör schädigen, unseren Schlaf beeinträchtigen und sogar mehr Keime als ein Toilettensitz mit sich führen.

Die naheliegende Lösung ist das Herausziehen des Netzsteckers, aber in einer von Technologie dominierten Welt kann dies eine Herausforderung sein. "Unsere Abhängigkeit von Smartphones und anderen Geräten wird wahrscheinlich weiter zunehmen", sagte Nathaniel Barr, der andere Hauptautor der Zeitung eine Erklärung. "Es ist wichtig zu verstehen, wie sich Smartphones auf die menschliche Psychologie auswirken und auf sie einwirken, bevor diese Technologien so tief verwurzelt sind, dass man sich nur schwer daran erinnern kann, wie das Leben ohne sie ausgesehen hat." Möglicherweise sind wir bereits an diesem Punkt. “

Wie können wir also unser faules Denken schärfen? Wenn wir unsere Smartphone-Gewohnheiten nicht aufgeben können, sollten wir uns zumindest bemühen, sie nicht direkt vor dem Schlafengehen zu betrachten. Vor dem Schlafengehen auf Bildschirme schauen war in Verbindung gebracht mit weniger Schlaf und Schlaf ist ein guter Weg zur Verbesserung der Gehirnleistung und des Gedächtnisses. Wir können auch Lebensmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind - denken Sie an Lachs, Walnüsse und Kiwi verbunden mit Bessere schulische Leistungen bei Kindern in Bezug auf Lesen und Rechtschreibung. Plus eine Omega-3-Fettsäure Mangel wurde mit mehreren in Verbindung gebracht psychische Störungen, einschließlich Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Demenz. Ein weiterer guter Weg, um unser Denken zu schärfen, ist das Trainieren. Übung kann Erhöhen Sie die Menge an grauer Substanz in unserem Gehirn und bringen Sie unsere kreativen Säfte zum Fließen. Also, wenn Sie Ihre Telefongewohnheit nicht brechen können, versuchen Sie zumindest, einen Schweiß zu brechen.

Und fragen Sie sich gelegentlich, ob Sie die Antwort, die Telefonnummer oder die Anweisungen kennen, bevor Sie instinktiv nach Ihrem Telefon greifen- Vielleicht erinnerst du dich mehr, als du dir selbst zugetraut hast.