Nationalfeiertag des Aussteckens
Die Vorteile des Abschaltens Ihrer Technologie am Nationalen Tag des Herausziehens des Netzsteckers sind so viel größer als eine einfache Pause von all diesen Nachrichtenalarmen. Hier erfahren Sie, wie Sie die Zeit vertreiben (und warum).
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Zwitschert dein Handy? das. Zeit? Sie sind nicht der einzige, der eine Flut digitaler Reize erlebt. Alle 24 StundenMenschen senden 27 Milliarden SMS, laden 189 Millionen Apps herunter und führen 12 Milliarden Anrufe durch. Und das nur von Smartphones. Ein weiterer 182 Milliarden E-Mails werden täglich weltweit verschickt.
Die Bequemlichkeit, an Ihre Technologie gebunden zu sein, liegt auf der Hand Gründe, den Stecker zu ziehen sind auch überzeugend: Ihre Technologie kann alles von Ihrer Haltung zu Ihren Beziehungen schädigen.
Der Nationalfeiertag des Aussteckens ist ein 24-Stunden-Zeitraum am ersten Freitag im März - 2015 beginnt er am Freitag, dem 6. März, bei Sonnenuntergang und endet am Samstag, dem 7. März, bei Sonnenuntergang -, um sich auszuschalten. Richtig, dieses Wochenende ist Ihre Chance, die Technologie komplett auszuschalten.
Falls Sie einmal vergessen haben, wie die Tage vor Netflix und Facebook ausgingen, haben Sie hier sieben lustige Möglichkeiten, um beschäftigt zu bleiben:
1. Schwelgen Sie in der ruhigen Zeit.
Ein wenig ununterbrochene Stille kann wirklich golden sein. Egal, ob Sie es mit einer Tasse Kaffee, einem Journal oder der Erstellung einer To-Do-Liste nachdenklich verbringen - Einsamkeit kann die Konzentration steigern und Produktivität, verbessern Beziehungen und sogar die Lebenszufriedenheit erhöhen.
2. Geh raus.
Ob Sie spazieren, wandern oder Fahrrad fahren, es gibt klare Vorteile aus dem Haus raus. Das Verbringen von Zeit im Freien kann den Fokus verbessern, das Stressniveau senken und die Symptome der Jahreszeit lindern und geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, etwas Vitamin D aufzunehmen (vergessen Sie den Lichtschutzfaktor nicht - auch nicht in der Flasche) Winter).
3. Lies ein richtiges Buch.
Sie müssen Ihren E-Reader gegen ein papiergebundenes Buch austauschen, um den Stecker vollständig aus der Steckdose zu ziehen. Die guten Nachrichten? Es gibt eine Handvoll wissenschaftlich begründete Gründe die gedruckte Sorte aufbrechen. Außerdem ist es eine gute Ausrede, die Bibliothek zu besuchen. Benötigen Sie eine Empfehlung? Hier50 Bücher namhafter Autoren sagen, sie hätten ihr Leben verändert.
4. Spiele spielen.
Nein, nicht Candy Crush. Klassische Brettspiele wie Candy Land und Chutes and Ladders machen nicht nur Spaß, sondern auch Sie können auch unterrichten Mathe, Kommunikation, soziale Fähigkeiten und andere Fähigkeiten.
5. Baue ein Fort.
Schnappen Sie sich alle Decken und Kissen, die Sie finden können, und bauen Sie mit Ihren Kindern ein Fort. Stell dir vor, es sei eine gigantische Festung und spiele die Charaktere, die darin leben. Es gibt Hinweise darauf, ob Sie die Rolle eines Königs oder eines Monsters spielen einfallsreiche Spielhilfen Lernen, abstraktes Denken und soziale und akademische Entwicklung. Sehen wie man hier eine Festung baut.
6. Backen.
Wahrscheinlich brauchen Sie keinen überzeugenden Grund, um den Ofen für eine warme Charge zu beheizen Schokoladenkekse, aber dort isteinige Hinweise Dieses Backen könnte dich glücklicher machen.
7. Kunst.
DIY-Projekte kann Ihr Zuhause erfrischen und vielleicht sogar vorsehen therapeutische Vorteile: Freizeitaktivitäten wie das Basteln können chronische Schmerzen, Angstzustände und Depressionen lindern, das Glück steigern und möglicherweise das Altern verzögern.