Was für ein Perfektionist bist du?

Wenn Sie sich oft als "Perfektionist" bezeichnen, können Sie jetzt noch einen Schritt weiter gehen - es stellt sich heraus, dass es unterschiedliche gibt Typen des Perfektionismus. In der Tat haben Psychologen drei verschiedene perfektionistische Kategorien herausgearbeitet. Und nun Forscher an der University of Kent In Großbritannien hat jede Gruppe nach einer Umfrage unter 229 Universitätsstudenten ihre eigenen Verhaltensmuster und sogar ihren eigenen Humor festgestellt. Die Ergebnisse, veröffentlicht im Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, zeigen, dass es nicht immer gut ist, hohe Standards zu setzen. Die drei Arten sind:
Typ 1: Selbstorientierte Perfektionisten stützen ihre Handlungen und Maßstäbe auf das persönliche Bedürfnis nach Perfektion.
Typ 2: Sozial vorgeschriebene Perfektionisten glauben, dass andere wollen, dass sie perfekt sind, und versuchen, diesen Erwartungen gerecht zu werden.
Typ 3: Andere Perfektionisten konzentrieren sich auf

Andere Perfekt zu sein und Menschen gegenüber kritisch zu sein, die hinter diesen Erwartungen zurückbleiben.
Der dritte Typ ist nach Ansicht der Forscher der "dunkelste". Ihre Persönlichkeiten waren aggressiver und gleichgültiger, insbesondere im Vergleich zu selbstorientierten Perfektionisten, die kontaktfreudig und beziehungsorientiert waren. Sozial verschriebene Perfektionisten hatten das geringste Selbstwertgefühl und fühlten sich oftmals schlechter als andere, selbst wenn sie positives Feedback bekamen.
Jeder Typ hatte auch einen eigenen Sinn für Humor: Selbstorientiert tendierte er dazu, sich für Humor zu entscheiden, der die Beziehungen sozial stärkt vorgeschriebene Perfektionisten erzählten selbstironische Witze, und andere orientierte Teilnehmer erzählten oft Witze auf Kosten von Andere.
Die Notwendigkeit, perfekt zu sein, wurde auch mit Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Eine Studie der Universität von Leuven festgestellt, dass Perfektionisten zu sein scheinen eher chronische Schmerzen oder Müdigkeit haben und kann sich auf den Körper konzentrieren und sich wiederholen, wie Hautpicking oder Haare ziehen. Frühere Forschungen von der University of Kent zeigten, dass einige Perfektionisten Schwierigkeiten haben, Stolz zu empfinden, und sich stattdessen auf Scham und Schuld konzentrieren. Wenn Sie sich zu Hause gestresst fühlen oder auf der Arbeit unter Druck stehen, haben wir ein 2-minütige Übung um dich zu beruhigen, plus ein paar einfache Tricks Stress zu Ihren Gunsten arbeiten zu helfen.