Die "Power Pose" könnte Ihr Vertrauen doch nicht stärken

Wenn Sie jemals das Bedürfnis haben, Ihr Vertrauen zu stärken, sagen Sie, dass Sie kurz davor sind, eine Präsentation zu halten oder eine Gehaltserhöhung zu beantragen, oder tun Sie es einfach Sie haben vielleicht gehört, dass Sie eine "Power-Pose" einschlagen sollten. Der Begriff stammt aus einem weiten Umkreis bedeckt 2010 Studie, die festgestellt haben, dass eine expansive Haltung einnehmen (denke Wonder Woman, mit erhobenem Kinn, Schultern Rücken und Hände auf den Hüften) können Testosteron erhöhen, Stresshormone senken und das Risiko erhöhen Verhalten.

Seit dieser Studie war Power Posing Gegenstand einer TED Talk, ein Selbsthilfebuchund so mancher Zeitschriftenartikel. (Wir geben zu, wir haben darüber geschrieben uns selbst.) Aber die jüngsten Forschungen haben begonnen, zu hinterfragen, ob es tatsächlich eine gewisse Haltung gibt

tut alles, psychologisch gesehen. Und jetzt gibt es laut einer neuen Studie der University of Pennsylvania keine Beweise dafür, dass Kraft Testosteron steigert oder Vertrauen - und das kann in manchen Situationen genau das Gegenteil bewirken.

Coren Apicella, Ph. D., Assistenzprofessor für Psychologie, und Kristopher Smith, Ph. D. waren skeptisch gegenüber den Behauptungen der Originalstudie und stimmten der Kritik anderer zu, dass die Ergebnisse nicht den richtigen „sozialen Kontext“ berücksichtigten. Deshalb versuchten sie, die Forschung anhand eines Wettbewerbs mit Gewinnern und Verlierern nachzubilden - eine Situation, die bei Menschen und Tieren auf natürliche Weise den Hormonspiegel beeinflusst.

"Gewinner erleben einen Verwandten Anstieg des Testosterons im Vergleich zu Verlierern “, erklärte Apicella in einer Pressemitteilung. „Die Evolutionstheorie lautet, dass Testosteron, wenn Sie gerade eine Wettbewerbsinteraktion gewonnen haben, Sie möglicherweise dazu motiviert, künftige Wettkämpfe zu bestreiten. Wenn Sie verloren haben, heißt es: "Zurück, Sie wollen nicht, dass Ihr Hintern erneut getreten wird."

Um die Auswirkungen von Machtposen in diesen Situationen zu testen, rekrutierten Apicella und Smith fast 250 Männer im College-Alter, um Speichelproben zur Verfügung zu stellen und dann an Tauziehen-Herausforderungen teilzunehmen. Die Gewinner wurden für stark und die Verlierer für schwach erklärt. Alle Männer wurden dann gebeten, entweder eine Pose mit hoher, neutraler oder niedriger Leistung (überlegtes Denken) einzunehmen.

Während des Posierens betrachteten die Probanden Gesichter auf einem Computerbildschirm - die gleichen Bilder, die auch in der ursprünglichen Studie verwendet wurden. Etwa 15 Minuten später nahmen die Forscher einen zweiten Speichel.

"Wir haben keine Unterstützung für diese Idee der verkörperten Kognition gefunden", sagte Apicella und bezog sich auf einen Begriff, der Aspekte des Denkens beschreibt, die eher vom Körper als vom Gehirn beeinflusst werden.

Und unter den "Verlierern" in der Studie machten sie eine weitere interessante Beobachtung: Diejenigen, die High-Power-Posen schlugen, registrierten tatsächlich eine leichte verringern in Testosteron, während diejenigen in Posen mit geringer Leistung einen leichten Anstieg hatten.

Die Forscher bemerkten keine Verhaltensänderungen, die mit dem Testosteron-Abfall einhergingen, und sie sagten, dass diese Ergebnisse repliziert werden müssen, bevor fundierte Schlussfolgerungen gezogen werden können.

"Aber es ist möglich, dass die Leute es nicht" fälschen "können, bis sie es überhaupt geschafft haben", sagte Smith Ganz einfach. "In der Tat, wenn Sie sich anfangs nicht so sicher fühlen und keine von Natur aus dominierende Person sind, kann das Fälschen tatsächlich schädlich sein."

In diesen Fällen kann ein Abfall des Testosterons schützend sein: "Es kann die Art und Weise sein, wie Ihr Körper sagt:" Hey, hören Sie auf, so zu handeln, oder Sie könnten Konsequenzen haben ", fügt er hinzu.

Die neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Hormone und Verhaltenist nicht der erste, der die Auswirkungen von Machtposen in den letzten Jahren in Frage stellt. Ein großer 2015 Studie konnten die Ergebnisse der ursprünglichen Studie zu hormonellen Veränderungen nicht wiederholen. Und im September veröffentlichte ein Co-Autor der 2010-Studie eine Brief auf ihrem Blog Sie gab an, dass sie den Power-Pose-Effekt nicht mehr für real hielt. Sie hat sogar andere Forscher davon abgehalten, sich mit diesem Thema zu befassen, und schrieb, es sei "eine Verschwendung von Zeit und Ressourcen".

Bald darauf veröffentlichte die Harvard-Forscherin Amy Cuddy, PhD, die die ursprüngliche Studie mitverfasste und für ihren TED-Vortrag über Power Posing bekannt wurde, eine Gegenargument zum Briefund verteidigte ihre Forschung. Sie schrieb, dass ihr Labor eine noch nicht veröffentlichte Übersicht über Power-Posing-Studien durchgeführt habe und fand „starke und belastbare Beweise dafür, dass das Einnehmen expansiver Haltungen tatsächlich das Gefühl von Macht steigert“.

In ihrer neuen Arbeit stellen Apicella und Smith jedoch fest, dass die beiden bislang größten Studien zu diesem Thema "darauf hindeuten, dass die Auswirkungen entweder minimal sind oder stark vom Kontext beeinflusst werden."

"Als Wissenschaftler kümmern wir uns um die Wahrheit", sagte Apicella. "Es gibt so viel Skepsis gegenüber der Forschung im Allgemeinen, insbesondere gegenüber sozialwissenschaftlicher Forschung. Studien wie die ursprüngliche Power-Pose können schädlich sein, weil sie gute Arbeit delegitimieren. "

Also ist es an der Zeit, die Powerposing-Ratschläge abzuschaffen? Smith denkt schon. "Wir sind skeptisch, dass Power Posing irgendeinen Effekt hat, und jetzt wissen wir, dass es kontraproduktiv sein kann", sagt er. "Wir denken, dass die Leute vielleicht andere Strategien ausprobieren sollten, um sich selbst zu versichern." (In diesem Fall können wir einige vorschlagen Bauchatmung a la Olympiasiegerin Laurie Hernandez?)