Was sagt Ihre Körpersprache?

Jede letzte Geste - ob Kopfneigung oder einfaches Zappeln - erzählt eine Geschichte. Schaust du runter, wenn du sprichst? Mit deinen Haaren spielen? Beugen Sie sich zur Seite? Erfahren Sie, was Sie anderen mit Ihrer Körpersprache sagen - und was andere Ihnen mit ihrer sagen.

Haare aus dem Gesicht bürsten
Diese Bewegung, eine Kombination aus Nerven und Flirten, hilft dabei, die Aufmerksamkeit auf Ihr weibliches Vermögen zu lenken und es zu fassen (denken Sie an Gesicht und Hals). Kein Wunder, dass es ein vielversprechendes Date ist.
Lächelnd
Botox sei verdammt! Das einzige wirkliche Lächeln, sagt Anita Barbee, Professorin für Sozialarbeit an der Universität von Louisville in Kentucky, ist ein Lächeln, bei dem die Augenmuskeln in Mitleidenschaft gezogen werden. Leute, die länger als fünf Sekunden nur mit den Lippen grinsen, können es vortäuschen. Häufiges Lächeln am Arbeitsplatz kann eine Person weniger ernsthaft erscheinen lassen.

Knabbern Sie an Ihren Lippen
Wenn Sie unter Druck oder in einer unangenehmen Situation auf die Lippen beißen, saugen oder lecken, versuchen Sie, sich zu trösten oder zu beruhigen, sagt die Psychologin Carol Kinsey Goman, die Autorin von Der nonverbale Vorteil ($22, amazon.com).
Kratzen Sie Ihre Nase
Lüge nicht. "Wenn eine Person schwankt, geht dies oft mit einem Adrenalinschub einher", sagt der Psychologe Michael Cunningham, Professor für Kommunikation an der Universität von Louisville. Diese Freisetzung bewirkt, dass sich die Kapillaren ausdehnen und die Nase juckt. Noch ein großes Märchen: ein anhaltender Blick. Ein Lügner entschädigt häufig dafür, als unbeständig wahrgenommen zu werden, indem er sich ein wenig zu sehr auf die Person konzentriert, mit der er sich befasst.
Senden von Blickwinkeln
Dieses Aufsehen erregende Spiel, das normalerweise in Situationen zwischen Männern und Frauen gespielt wird, spiegelt Ihre verstreuten Gedanken wider. Mag er mich? Mag ich ihn Soll er hierher kommen? Im Gegensatz zu einem direkten Blick ist das Hin- und Hergehen eine Schutzmaßnahme: Wenn er sich Ihnen nicht nähert, werden Sie sich nicht zurückgewiesen fühlen.
Nicken Sie mit dem Kopf
Wenn Sie in Dreiergruppen nicken, wird der Sprecher Ihr Interesse spüren, und dies kann seine Reaktion um das Dreifache verlängern, sagt Goman. Ein Wort an die Weisen: Nicke nur einmal, wenn du versuchst, Chatty Cathy zu entkommen.

Augen schließen
Indem Sie Ihre Augen länger als einen Augenblick reiben, bedecken oder schließen, versuchen Sie, bestimmte akustische oder visuelle Hinweise fernzuhalten. Dies ist ein Überlebensmechanismus, der verhindert, dass das Gehirn unerwünschte oder bedrohliche Dinge verarbeitet.
Senken Sie Ihren Blick
Diese sanfte Geste ist eine unbewusste Bitte um öffentliche Unterstützung - eine Lieblingstaktik kleiner Kinder, ganz zu schweigen von der verstorbenen Prinzessin Diana. Es löst oft eine Reaktion der Eltern aus. Wenn dir jemand etwas antut, sucht sie möglicherweise nach deinem Einfühlungsvermögen. Sei sanft.
Pursing Your Lips
Die Verengung der roten Lippenränder ist ein deutliches Zeichen von Wut, sagt Paul Ekman, emeritierter Professor an der University of California in San Francisco. Warum? Wenn eine Person nicht wirklich verrückt ist, kann sie diese Geste normalerweise nicht vortäuschen, selbst wenn sie es versucht.

Kopf neigen
Neige deinen Kopf zur Seite, wenn du die Geschichte eines Freundes hörst. Diese Bewegung zeigt an, dass Sie interessiert sind und zuhören. Auf einer wörtlicheren Ebene zeigen Sie, dass Sie jedes Detail hören möchten, und neigen Ihr Ohr zu ihr.
Augenbrauen heben oder krausen
„Hochgezogene Augenbrauen, eine oder beide, sind ein echter Ausdruck von Neugier und Interesse, während tiefgezogene Augenbrauen negative Emotionen anzeigen können, wie z Verwirrung und Angst “, sagt Laura Guerrero, Professorin für Kommunikation an der Hugh Downs School of Human Communication der Arizona State University Tempe. Wenn Sie nicht an einer guten oder schlechten Art interessiert sind, bleibt Ihr Gesicht ruhig und unbelebt.
Nach oben oder zur Seite schauen
Möchten Sie einen kleinen Einblick in die Funktionsweise des Gedächtnisses von Personen erhalten? Beachten Sie, wo die Person ihre Augen bewegt. Beim Abrufen von etwas, das gesehen wurde, wird eine Person ihre Augen himmelwärts drehen, als würde sie versuchen, es sich vorzustellen. Wenn sie sich an etwas Gehörtes erinnert, schaut sie zu einem ihrer Ohren, als würde sie darauf hören. Besonders emotionale Erlebnisse werden durch introspektive Abwärtsblicke wiedererlebt.

Stehend mit beinen zusammen
Diese konservative Haltung bedeutet Ehrerbietung, sagt Goman.
Sich selbst angeln
Richten Sie sich bei der Arbeit nach dem Kopf-Honcho aus? Die meisten Menschen richten ihren Körper oder Fuß auf die Person, die ihren Fokus erfasst hat. Es ist ein Zeichen von Respekt, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und die Brust beim Anblick Ihres Chefs zu strecken. Noch ein Hinweis zur richtigen Ausrichtung: Wenn sich jemand Ihnen und einem Freund mitten in einem Gespräch nähert und Sie möchten den Neuling nonverbal zum Mitmachen einladen und Ihren Körper um 45 nach außen neigen grad. Dieses subtile Zeichen der Inklusion zeigt der Person, dass sie willkommen ist.

Stehend mit gespreizten Beinen
Diese Position, die Füße und Beine schulterbreit auseinanderhält, signalisiert Dominanz und Entschlossenheit, sagt Goman. Wenn Sie Ihre Seite eines Arguments oder einer Diskussion behaupten, vertreten Sie Ihre Position - im wahrsten Sinne des Wortes. Legen Sie für einen zusätzlichen Schub Ihre Hände auf Ihre Hüften. Dies ist eine traditionelle Machtposition.
Lehnend
Kein Wunder hier: Sie beugen sich zu Menschen, die Sie mögen, und ziehen sich von denen zurück, die Sie nicht mögen. Auf einem Date? Beachten Sie die Anweisungen Ihres Begleiters - und Ihre. Bewegungen subtil spiegeln schafft Vertrauen.

Ihr Gewicht von Seite zu Seite oder von vorne nach hinten verlagern
"Die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper bewegen, spiegelt Ihre Haltung wider", sagt Goman. Ständig Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen zu verlagern oder vorwärts und rückwärts zu schaukeln, ist eine beruhigende Bewegung, die anzeigt, dass Sie ängstlich oder verärgert sind. Grundsätzlich ist dies eine physische Darstellung dessen, was in Ihrem Kopf vor sich geht: Sie befinden sich zwischen vielen beunruhigenden Gedanken und können nicht aufhören, sich von einem zum anderen zu bewegen.
Massieren Sie Ihre Stirn oder Ohrläppchen
Diese beruhigenden Maßnahmen wirken dem Gefühl von Unbehagen oder Verletzlichkeit entgegen - zum Beispiel, wenn Sie in der ersten Reihe eines Hörsaals sitzen und hoffen, nicht angerufen zu werden. Das Gleiche gilt für das Umarmen der Seiten oder das Reiben der Beine im Sitzen. Das Streicheln der Nervenenden in einigen dieser Körperteile senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz.

Arme verschränken
Seien Sie nicht zu schnell, um zu Schlussfolgerungen zu gelangen: Diese Haltung bedeutet nicht immer Ärger, aber in Kombination mit gekreuzten Beinen ist dies eine Verteidigungsposition. Beachten Sie die Umgebung. Meistens bedeutet diese Haltung, dass eine Person kalt ist. Auch finden es viele Menschen einfach bequem, sagt Cunningham.
Gehen
Die Art und Weise, wie Sie vorgehen, spricht Bände darüber, wie andere Sie sehen. Schnelle Strutter wirken so produktiv und kompetent, als hätten sie irgendwo Wichtiges zu tun. Diejenigen mit einem "Sprung in ihrem Schritt" werden als optimistische Persönlichkeiten wahrgenommen. Gehen Sie für einen zielgerichteten Schritt von Ferse zu Fuß. (Interessanterweise landen die meisten Männer auf den Fersen; die meisten Frauen in der Mitte des Arch.)
Sitzung
Im Zweifelsfall ausbreiten. Platz in Anspruch zu nehmen, indem Sie beispielsweise Ihre Papiere im Sitzungssaal auffächern, anstatt sie auf einem kleinen Stapel zu stapeln, ist ein wichtiger Schrei. Ebenso versichert das Sitzen mit gespreizten Beinen anderen, dass Sie groß und verantwortlich sind.

Hände öffnen
Indem Sie Ihre Hände ausbreiten, als ob Sie jemandem einen Leckerbissen von einem Tablett servieren, zeigen Sie, dass Sie offen für neue Ideen sind. Wenn Sie mit den Handflächen nach unten zeigen oder die Fäuste ballen, haben Sie eine starke Position - eine, die möglicherweise nicht so flexibel ist.
Schlagen Sie mit den Armen
Sie sind nicht außer Kontrolle geraten. Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die beim Sprechen gestikulieren, energisch, angenehm und warm erscheinen, während diejenigen, die weniger gestikulieren, als logisch und analytisch angesehen werden. Denken Sie daran, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Übermäßig animierte Gesten, die an Hektik grenzen, lassen Sie unglaublich und weniger kraftvoll erscheinen. Wenn Sie befürchten, zu animiert zu sein, z. B. in einem Vorstellungsgespräch, halten Sie sich beim Sprechen an etwas fest.
Versteck deine Hände
Verstecken Sie Ihre Hände in Ihrem Schoß, stopfen Sie sie in Ihre Taschen und halten Sie sie hinter Ihrem Rücken. Das sind Bewegungen der Täuschung - Sie verstecken etwas. "Vielleicht sagt Ihnen eine Person etwas, aber diese Hinweise zeigen an, dass Sie nicht die ganze Geschichte verstehen", sagt Barbee.
Kommissionierung an Ihren Nägeln
Das Spiel mit der Nagelhaut ist ein Zeichen für geringes Selbstvertrauen und Schüchternheit. Versuchen Sie, Ihre Finger zu drücken (Hände mit ausgestreckten Zeigefingern zusammengelegt), damit Sie nicht greifen können und stattdessen selbstsicher erscheinen.

Zehen nach innen zeigen
Selbst wenn Sie gerade sitzen, Ihre Schultern ausgerichtet und Ihr Kopf nach oben gerichtet sind - alle Anzeichen einer offenen Körperhaltung -, verraten Ihre Füße Sie möglicherweise. Wenn sie nach innen gerichtet sind, von Großzehe zu Großzehe, bedeutet dies, dass Sie sich abschließen, weil Sie sich unbeholfen oder unsicher fühlen.
Zappeln
Bemerken Sie jemals, dass Sie körperlich aktiver werden - Sie tippen auf Ihre Fersen, rutschen in Ihre Schuhe hinein und aus Ihren Schuhen heraus, hüpfen mit dem Fuß auf und ab, während Sie Ihre Beine kreuzen -, je unangenehmer Sie sich fühlen? Dies liegt daran, dass diese Art von Bewegungen Spannungen lösen. Zappeln kann auch bedeuten, dass Sie aus einer Situation heraus wollen und Ihr Körper bereit ist, die Flucht zu ergreifen. Das Endergebnis? Kreuzen Sie zumindest in professionellen Situationen die Knöchel, um die unruhigen Füße zu beruhigen.
Die Beine kreuzen
Achten Sie auf die Richtung, in die Sie Ihre Beine kreuzen. In sitzenden Gesprächen neigen die Leute dazu, die Zehen des Oberschenkels auf die Person zu richten, die ihrer Meinung nach am zugänglichsten ist. Der Kicker? Wenn Sie Ihre Zehen heben, sind Ihre Gefühle gegenüber dieser Person besonders positiv.
Zehen in Richtung der Tür zeigen
Wenn Sie ein Gespräch mit jemandem führen, dessen Füße jedoch zur Tür geneigt sind, sagt sie möglicherweise unbewusst, dass sie bereit ist, das Gespräch abzubrechen und fortzufahren.