So finden Sie 20 Minuten am Tag zum Lesen - Ja, auch wenn Sie so beschäftigt sind

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Vielleicht steht Ihnen kein langer, gemütlicher Strandausflug bevor. Vielleicht möchten Sie den neuesten Bestseller lesen, von dem alle Ihre Freunde sprechen, aber Sie widmen gerade Ihre gesamte Freizeit Hulu. Oder vielleicht hast du nur Kinder. Es ist jedoch einfach, kleine Zeiträume zum Lesen zu finden. Das ist gut für Ihr Gehirn und macht Sie zu einem interessanteren Begleiter beim Abendessen. Lassen Sie sich von unseren Experten helfen.

1. Stehlen Sie einen Teil Ihrer Social-Media-Zeit.
Nur weil Sie wussten, dass wir sagen würden, dass es nicht heißt, dass es nicht wahr ist. Laut 2018 Daten von Forschungsunternehmen ÄhnlicheWebAuf Android-Geräten verbringen Benutzer durchschnittlich 59 Minuten pro Tag auf der Plattform, während Instagram-Benutzer durchschnittlich 53 Minuten benötigen. Nehmen

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2. Mach ein Treffen daraus.
"Nehmen Sie es in Ihren Kalender auf und planen Sie es", sagt Shelley Diaz, Redakteurin im School Library Journal. Und wie bei einer echten Besprechung sollten Sie nicht auf Ihr Telefon schauen - oder sogar auf die Uhr, wenn Sie nicht möchten. Sie können dafür sorgen, dass die Besprechung eine gewisse Zeit dauert, aber Sie können den Aufwand verringern, indem Sie in Seitenform darüber nachdenken, sagt Gardner: Sie haben eine Besprechung um 16 Uhr. für 30 seiten.

3. Multitasking.
Bewahren Sie immer ein Buch in Ihrer Tasche auf, um unerwartete Wartezeiten und Verzögerungen zu vermeiden. Lesen Sie ein paar Seiten, während Sie zu Mittag essen, darauf warten, dass ein Kind das Training im Schwimmteam beendet, oder in einer Arztpraxis sitzen. Es sind diese kleinen Zeitabschnitte, in denen wir uns unsere Telefone ansehen, einfach weil es keine andere Option gibt. Halten Sie also die andere Option bereit. Und laden Sie Hörbücher herunter, die Sie sich anhören können, während Sie im Haushalt arbeiten: Geschirr, Wäsche, sogar Duschen.

Was zu lesen

Klar, Sie können jedes Buch Ihrer Wahl in kurzen Abständen lesen. Diese eignen sich aber besonders zum häufigen Aufnehmen und Ablegen. (Für alle unsere Lieblingstitel lesen Sie unsere monatlichen Tipps Hier.)

• Kochbücher. So viele enthalten Aufsätze im Memoirenstil der Autoren oder lange Hintergrundgeschichten über das Dorf in Italien, in dem das Rezept geboren wurde. Sie können jeweils einige Seiten lesen. Wir lieben Shake Shack: Rezepte und Geschichten ($17, amazon.com), von Randy Garutti und Mark Rosati, und Sechs Jahreszeiten: Ein neuer Weg mit Gemüse ($24, amazon.com), von Joshua McFadden. (Designbücher funktionieren auch hier.)
• Bücher, die unterschiedliche Sichtweisen haben. Laut Rebecca Vnuk, Geschäftsführerin von Library Reads, haben Romane, die von einer Erzählerin zur nächsten flip-floppen, gute Anhaltspunkte. Sie mag Vermisse dich, von Kate Eberling ($ 15, amazon.com), und Die Frau von nebenan, von Yewande Omotoso ($ 11, amazon.com).
• Humor Bücher. Die wöchentliche Herausgeberin des Publishers, Gabe Habash, empfiehlt die folgenden Punkte, um das Lesen zu vereinfachen: Diebstahl durch Auffinden: Tagebücher (1977-2002), von David Sedaris ($ 12, amazon.com), und Die ungeschickten Gedanken von W. Kamau Bellvon W. Kamau Bell ($ 11, amazon.com).
• Sammlungen von Aufsätzen. Beginnen Sie mit der besten amerikanischen Serie, die das hat Bestes amerikanisches Reise-Schreiben ($11, amazon.com für die Version 2018), Bestes amerikanisches Wissenschafts- und Naturschreiben ($11, amazon.com), Beste amerikanische Kurzgeschichten ($11, amazon.com) und mehr aus jedem Jahr, normalerweise herausgegeben von einem herausragenden Autor auf diesem Gebiet (wie Roxane Gay oder Cheryl Strayed).