Ein bester Freund kann die Belastbarkeit in schwierigen Zeiten erhöhen

Beste Freunde sind großartig, um die guten Zeiten zu feiern, aber eine neue Studie legt nahe, dass ihre größten emotionalen Impulse kommen können, wenn es schwierig wird. Die vorläufige Analyse liefert laut Forschern den ersten langfristigen Beweis dafür, dass eine enge, nicht-romantische Beziehung für die psychische Gesundheit von Erwachsenen von enormem Nutzen sein kann.

Das neue Forschung wird auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society im Mai vorgestellt. (Es wurde noch nicht in einem Fachjournal veröffentlicht.) Leitende Autorin Rebecca Graber, PhD, jetzt a leitender Dozent an der Universität von Brighton in Großbritannien, führte die Studie während der Zeit an der Universität von Brighton durch Leeds.

Um die Beziehung zwischen Freundschaft und psychischer Belastbarkeit zu untersuchen, rekrutierten Graber und ihre Kollegen 75 Männer und Frauen über Websites, Campus-Events und Community-Organisationen, die sich für soziale Isolation einsetzen Erwachsene. Die Teilnehmer wurden gefragt, ob sie in der Lage sind, sich von schwierigen Lebensszenarien (wie Scheidung, chronische Krankheit oder Krankheit) zu erholen Tod eines geliebten Menschen), ihr Bewältigungsverhalten und Selbstwertgefühl sowie ihre Beziehung zu der Person, die sie als ihr „Bestes“ betrachteten Freund. "

Ein Jahr später wurden ihnen dieselben Fragen erneut gestellt. Nach der Kontrolle der vorherigen Belastbarkeitsniveaus stellten die Forscher fest, dass „die Qualität der Die beste Freundschaft der Teilnehmer, je belastbarer sie nach einem Jahr waren “, sagte Graber RealSimple.com über Email.

Die Studie konnte nicht beweisen dass bessere Freundschaften tatsächlich zu größerer Belastbarkeit führten. Aufgrund seines jahrelangen Designs konnte es jedoch die Richtung anzeigen, in der das eine das andere vorhersagte. Mit anderen Worten, es ging nicht nur darum, dass belastbare Menschen überhaupt bessere Freundschaften haben.

Warum genau BFFs Resilienz fördern, bleibt eine offene Frage, sagt Graber. Keiner der potenziellen Mediatoren, die sie in die Studie einbezog (wie Selbstwertgefühl und Bewältigungsmechanismen), schien signifikante Auswirkungen auf die Ergebnisse zu haben. Der nächste Schritt werde darin bestehen, diese Studie zu wiederholen und diese und andere potenzielle Faktoren genauer zu untersuchen.

Überraschenderweise wiesen Menschen mit einer besseren Freundschaftsqualität eine höhere Belastbarkeit auf, unabhängig davon, ob sie im Laufe des Jahres den gleichen besten Freund hatten. „Ich denke, dies wirft für Psychologen wichtige Fragen auf, ob wir die Stabilität der Freundschaft überbetonen“, sagt Graber. "Wir neigen dazu, Freundschaften als diese unveränderlichen Beziehungen zu betrachten, wenn es wirklich ziemlich häufig ist, dass es zu Ebbe und Flut kommt."

Und während Graber die Teilnehmer gezielt nach ihrem besten Freund befragte andere als Geschwister oder Ehepartner sagt sie, dass 79 Prozent der Menschen zum ersten Mal einen Bruder oder Schwester - und 57 Prozent identifizierten zuerst einen romantischen Partner - als die Person, die sie für ihre hielten engster Freund.

"Ob es wichtig ist, einen besten Freund außerhalb Ihrer romantischen Beziehung zu haben, wäre ein guter Weg für zukünftige Forschungen", sagt Graber. "Während sich mein Denken entwickelt, bin ich zunehmend davon überzeugt, dass es darauf ankommt, wie sich Ihre sozialen Beziehungen an Ihren Bedürfnissen ausrichten."

Grabers frühere Forschungen haben gezeigt, dass ein bester Freund die Belastbarkeit von Kindern zu fördern scheint. jetzt sind auch die vorteile für erwachsene dokumentiert.

"Die Forschung legt nahe, dass Freundschaften uns helfen, schwierige Zeiten zu überstehen", sagt Graber. "Das ist etwas, woran viele von uns (einschließlich mir) intuitiv glauben, aber es spiegelt sich weder in vielen Aspekten der Kultur noch in der Struktur der Gesellschaft und der Wirtschaftssysteme in der westlichen Welt wider."

Sie sagt, dass Gemeinschaften und politische Entscheidungsträger nach Wegen suchen sollten, um die Chancen für Erwachsene zu erhöhen Freundschaften pflegen - insbesondere Erwachsene, die sozial isoliert sind, wie Betreuer oder Menschen mit geistiger Gesundheit Probleme.

Und auf individueller Ebene, fügt sie hinzu, sollten wir unsere Busenfreunde für die einzigartigen Vorteile schätzen, die diese Freundschaften bieten können - jene, die romantische, familiäre und arbeitsbezogene Beziehungen nicht können.

Gleichzeitig, fügt Graber hinzu, brauchst du kein sozialer Schmetterling zu sein. "Meine Analyse zeigt, dass nur eine gute Freundschaft einen Unterschied machen kann, wie man durch schwierige Zeiten kommt", sagt sie. "Wir sind nicht alle extravertiert und müssen es auch nicht sein. Ich möchte die Menschen ermutigen, sich Zeit zu nehmen, um ihre Freundschaften wertzuschätzen und Prioritäten zu setzen - besonders wenn das Leben hart wird. “