Der überraschende Vorteil eines schlechten Chefs
Laut einer neuen Studie kann die Arbeit für einen nicht unterstützenden Vorgesetzten das Glück erhöhen - wenn Sie Ihre Frustrationen richtig kanalisieren.
Die Berichterstattung an einen Vorgesetzten, der Ihre Arbeit nicht schätzt, kann die Motivation und die Arbeitsmoral erheblich beeinträchtigen. Das muss aber nicht sein: Laut einer neuen Studie kann die geringe Unterstützung durch einen Vorgesetzten ein Motivationsfaktor für die Menschen sein, positive Veränderungen herbeizuführen - und möglicherweise sogar das Glück steigern schlussendlich.
Dies ist möglicherweise eine gute Nachricht für alle, die von einem Mangel an Führungsqualitäten in ihrem aktuellen Job enttäuscht sind. Forscher sagen jedoch, dass die Mitarbeiter immer noch proaktiv sein müssen, um diese stimmungserhöhenden Vorteile zu erzielen.
Die neue Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Arbeitsstressschloss drei Studien mit insgesamt 500 Mitarbeitern in Portugal und den Vereinigten Staaten ein. Die Teilnehmer, die in verschiedenen Bereichen tätig waren, füllten Fragebögen aus, um drei grundlegende Maßnahmen zu ermitteln: Wie „verbraucht“ fühlten sie sich am Ende eines jeden Arbeitstages? (emotionale Erschöpfung), wie gut sie sich von ihrem Anführer unterstützt fühlten (wahrgenommene Unterstützung durch den Vorgesetzten) und wie zufrieden sie mit ihrem Leben im Allgemeinen waren (Glück).
Die Forscher stellten fest, dass Mitarbeiter, die glaubten, dass ihre Vorgesetzten ihre Arbeit verstanden und schätzten, mit geringerer Wahrscheinlichkeit emotional erschöpft waren. Bei emotionaler Erschöpfung tat Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass diejenigen, die eine geringe Unterstützung der Aufsichtsbehörden wahrnahmen, einen „Aktionsplan“ entwickeln. und suchen Sie Rat und Unterstützung bei anderen - Aktivitäten, die sich direkt auf deren Niveau auswirken Glück.
Der leitende Autor Carlos Ferreira Peralta, Ph. D., Dozent für Organisationsverhalten an der University of East Anglia, sagt, dass die Forschung dies zeigt Einen unterstützenden Vorgesetzten zu haben, kann tatsächlich ein zweischneidiges Schwert sein, und emotional anstrengende Erfahrungen bei der Arbeit können einen Silberstreifen haben. Es wird angenommen, dass die Studie als eine der ersten untersucht, wie Menschen die negative Beziehung zwischen stressigen Arbeitssituationen und Stimmung überwinden können.
Die Studie zeigt laut Ferreira Peralta auch, wie Menschen auf emotionale Erschöpfung reagieren - ob sie aktiv suchen Es scheint wichtiger zu sein, Lösungen für ihre Probleme und Verbindungen zu anderen zu finden als ihre Beziehung zu ihnen Boss.
"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Aktivitäten, an denen sich die Menschen beteiligen, eine Schlüsselrolle beim Aufbau von Glück aus einer innerlich stressigen Erfahrung spielen", sagte Ferreira Peralta gegenüber RealSimple.com per E-Mail. "Laut unserer Forschung kann der Umgang mit emotionaler Erschöpfung mit einer wirksamen Strategie und anhaltenden Anstrengungen zu mehr Glück führen."
Ferreira Peralta weist jedoch darauf hin, dass ein geringer Grad an wahrgenommener Supervisor-Unterstützung nicht unbedingt dasselbe ist wie ein schlechter Chef. Tatsächlich legen die Untersuchungen nahe, dass es Zeiten gibt, in denen es für Manager von Vorteil sein könnte, mehr Abstand zu ihren Mitarbeitern zu haben.
"Durch die Bereitstellung von Unterstützung kann die Entstehung emotionaler Erschöpfung bei den Mitarbeitern verhindert werden", sagt Ferreira Peralta. „Wenn ein Mitarbeiter jedoch unter emotionaler Erschöpfung leidet, kann es hilfreich sein, nur auf Anfrage Unterstützung zu leisten. Andernfalls darf der Mitarbeiter das Engagement für Bewältigungsmaßnahmen, die sein Glück steigern können, nicht in Anspruch nehmen oder verzögern. “
Das könne unerklärlich sein, weil fürsorgliche Arbeitgeber in Versuchung geraten könnten erhöhen, ansteigen ihr Maß an Hilfe und Ermutigung in besonders schwierigen Zeiten. Idealerweise könnten Schulungsprogramme den Vorgesetzten helfen, zwischen Situationen zu unterscheiden, in denen sie Unterstützung anbieten sollten, und solchen, in denen sie einen Schritt zurücktreten sollten.
Dann gibt es natürlich Chefs, die das wirklich können nicht die Interessen ihrer Mitarbeiter im Mittelpunkt stehen. Wenn Sie einer von denen sind, versuchen Sie, sich nicht von ihm oder ihr stürzen zu lassen. Nehmen Sie stattdessen ein Stichwort aus dieser Studie - und nutzen Sie diese mangelnde Unterstützung als Motivation, um etwas Besseres zu finden.