Der beste Sonnenaufgang-Wecker

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Wecker sind vielleicht nicht mehr das Nötigste am Bett, aber es ist erstaunlich, was das Richtige ist Wecker kann für Ihre Morgenroutine tun - besonders, wenn Sie, wie ich, mit dem Schlagen des kämpfen Schlummertaste ein paar zu oft.

Ich habe viele Studien und Schlafexperten gelesen, die gegen das Schlummern sprechen. Vernünftigerweise weiß ich, dass zusätzliche 10 Minuten Schlaf meinen Tag nicht verbessern werden (in der Tat, es wird mich wahrscheinlich mit einem Schlafkater verlassen). Aber um 6 Uhr morgens, wenn dieser Alarm ertönt, kann mich wenig davon abhalten, ein paar Minuten länger zu schlafen. (Und ich weiß, dass ich nicht der einzige bin.)

Ich habe mein Handy jahrelang als einzigen Wecker verwendet. Selbst wenn ich der Mischung ein Smart-Home-Gerät hinzufüge, kann ich nicht rechtzeitig so regelmäßig (oder so sanft) aus dem Bett gehen, wie ich möchte. Und dann habe ich den Philips Somneo Sonnenaufgang-Wecker ausprobiert und festgestellt, dass ich seit Jahren falsch aufgewacht bin.

Mit freundlicher Genehmigung von Philips

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All die Wecker Ich habe mich im Laufe der Jahre mit dröhnender Musik geweckt, am liebsten so laut, dass ich sie unmöglich ignorieren konnte. Jeden Morgen aufzuwachen fühlte sich an, als würde ich ein Rennen fahren, mit einem Startgeräusch, das mein Herz höher schlagen ließ, noch bevor meine Augen geöffnet waren - nicht gerade der sanfte, leichte Morgen, auf den man hoffen könnte.

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Der Philips Somneo ist genau das Gegenteil: Anstatt jeden Morgen wach zu ruckeln, fühle ich mich allmählich geweckt, bis ich mich (am besten) fast überrascht fühle, wach zu sein. Anstatt mich selbst um 6 Uhr morgens benommen und ein wenig gestresst zu fühlen, fühle ich mich erfrischt und wach - sogar, wage ich es zu sagen, glücklich.

Der Philips Somneo simuliert einen Sonnenaufgang mit einer allmählichen Lichtzunahme, die den Körper dazu anregen soll, auf natürliche Weise aufzuwachen, ohne dass Lärmexplosionen erforderlich sind. Zur geplanten Weckzeit spielt der Wecker das Radio, Vogelgezwitscher oder ein anderes leises Geräusch und beendet den Aufwachvorgang auf eine Weise, die sich vollkommen organisch anfühlt. Es verfügt über zwei Alarmeinstellungen, sodass Sie problemlos zwischen einer Weckzeit an Wochentagen und einer am Wochenende wechseln können. Es ist sogar relativ einfach einzurichten. Es dauerte nur ein paar Minuten, bis ich mit dem Touchscreen meine Weckeinstellungen vorgenommen hatte.

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Abgesehen von seinen leistungsstarken Morgenfähigkeiten kann der Somneo auch nachts eine geführte Atmungssitzung durchführen, um den Menschen das Einschlafen zu erleichtern. Es gibt sogar eine Sonnenuntergangssimulation, damit sich Körper und Geist allmählich entspannen und schlafen können. Alarmgeräusche und Lichtpegel können angepasst und das sanfte Licht mit einem einfachen Tastendruck mitten in der Nacht ein- und ausgeschaltet werden.

Vor allem im Winter, wenn die Sonne fast eine Stunde nach mir aufgeht und ich mit dem natürlichen Licht aufwache Mit dem Wecker fühle ich mich morgens einfach und ohne Eile. jeden Tag. Das Somneo hat einen Schlummerknopf, aber es besteht eine gute Chance, dass er größtenteils ungenutzt bleibt. Das allmähliche Aufwachen mit Licht fühlt sich so gut an.