Warum die Feiertage so gut riechen (laut Wissenschaft)

Machen Sie eine Pause von der Hektik des Urlaubs, um tief durchzuatmen. Es stellt sich heraus, dass die Gerüche, die Sie aufnehmen, Wunder für Ihren Körper und Ihr Gehirn bewirken können.

Kiefer kann Stress abbauen.

Dieser frisch geschnittene Weihnachtsbaum kann mehr in Ihr Haus bringen als Urlaubsfreude. Der Duft von Kiefern könnte dazu beitragen, den mit dieser Jahreszeit einhergehenden Stress abzubauen. Forscher bei Japan Kyoto Universität fanden heraus, dass Teilnehmer, die zwei 15-minütige Spaziergänge durch einen Kiefernwald unternahmen, von einer verbesserten Stimmung und einem geringeren Gefühl von Depression und Feindseligkeit berichteten. Zu dieser Jahreszeit ist der Duft so leicht zu finden wie ein frisch geschnittener Baum oder eine duftende Weihnachtskerze. Besser noch, da die Studienteilnehmer den Duft mit Bewegung verbanden, machen Sie einen Spaziergang durch a

Weihnachtsbaumfarm.

Pfefferminze kann die Gehirnleistung steigern und Ihren Magen beruhigen.

Der Geruch einer minzigen Zuckerstange kann Ihrem Bauch und Ihrem Gehirn helfen. Schnüffeln Pfefferminze können Sie eine geben Kraftexplosion und kann sogar verbessern Konzentration. Pfefferminze kann Ihnen auch helfen, allen Festtagsleckereien dieser Saison zu widerstehen. Nur ein Hauch von dem Zeug kann Heißhunger reduzieren und Ihren Appetit zügeln, Das New York TimesBerichte. In einer Studie verbrauchten Teilnehmer, die jede zweite Stunde einmal Pfefferminze rochen, 1.800 weniger Kalorien pro Woche als sie es normalerweise taten. Lassen Sie also die fruchtigen Aromen hinter sich und bleiben Sie beim Kauf Ihrer Zuckerstangen in diesem Jahr beim Klassiker.

Schokolade kann Ihr Gedächtnis verbessern.

Suchen Sie nach einem Grund, in dieser Ferienzeit eine weitere Charge dieses schokoladigen Desserts herzustellen? Während wir wusste schon diese konsumierende Schokolade könnte halten In Anbetracht des altersbedingten Gedächtnisverlusts deutet die Forschung auch darauf hin, dass schon das Einatmen des Geruchs Ihrem Verstand etwas Gutes tun kann. Diejenigen, die einen Hauch von dem süßen Zeug bekommen, können ihrer Meinung nach ihre Gedächtnisleistung merklich steigern Forschung von der Yale University. (Falls Sie noch ein paar zusätzliche Gründe brauchen, um sich zu verwöhnen, Essen Schokolade darf auch Herzkrankheiten vorbeugen und Entzündung verringern.)

Zimt kann Ihre Aufmerksamkeit erhöhen.

Schokolade und Pfefferminze sind nicht die einzigen Düfte, die Ihren Geist schärfen können. Forscher an Wheeling Jesuit University verbundener Zimt mit verbesserter Punktzahl bei Aufgaben im Zusammenhang mit Aufmerksamkeitsprozessen. Streuen Sie also dieses Jahr etwas mehr auf Ihren heißen Kakao und genießen Sie das Aroma.

Vanille spornt Glück und Entspannung an.

Backen Sie die Weihnachtsplätzchen weiter (mit einem zusätzlichen Tropfen Vanilleextrakt!). Das Aroma der Vanille in diesen warmen, ofenfrischen Keksen könnte laut Untersuchungen dazu beitragen, dass Sie sich glücklicher und entspannter fühlen in der Zeitschrift veröffentlicht Chemische SinneDie Studie zeigte nicht nur verbesserte Stimmungen, sondern auch geringere negative Gefühle wie Depressionen und Stress.