Wechseljahre: eine Passage auf der Suche nach einer Geschichte

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Wenn die Wechseljahre eine Passage sind, wohin geht es dann?

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Ist die Menopause nur ein Haufen unerträglicher Symptome? Oder ist es wirklich eine Passage? Und wenn die Wechseljahre eine Passage sind, zu was ist es eine Passage? Gibt es ein Ritual, um eine solche Passage zu markieren? Es scheint, wir brauchen eine Geschichte, um diese für Frauen universelle Erfahrung zu definieren und ihr einen Sinn zu geben.

Was ist dein Wechseljahre Geschichte?

Wir neigen als Homo Sapiens dazu, unserem Leben einen Sinn zu geben. Wir tun dies durch Rituale und Geschichten. Diese Geschichten und Rituale machen unsere Reisen, auch die schmerzhaften, zielgerichtet und reichhaltig. Sie geben uns Anleitung. Die helfen uns zu transformieren.

Für einige Zeit war meine Erfahrung in den Wechseljahren ohne Geschichte. Ich war nur eine Frau mittleren Alters mit nervigen Symptomen. Reizbarkeit, Entzündung, Hitzewallungen und deprimiert Die Stimmung überkam mich und wurde manchmal zu mir.

Meine allgemeine Antwort war, meine Familie anzuschreien, meinen Zustand zu verfluchen und vier Advil zu knallen.

Dann entschied ich, dass ich mehr brauchte. Irgendwie musste die ganze Verschlechterung näher betrachtet werden.

Der Durchgang in Jugend wird gepaart mit einer Bat-Mizwa oder Konfirmation, Abschluss der High School mit einer Zeremonie und einer Party, und Ehe wird mit einer Hochzeitsfeier gestartet. Aber es gibt eine wichtige Passage, die mehr braucht. Gail Sheehy nannte die Wechseljahre einmal die stille Passage, weil es irgendwie zu tabu erscheint, selbst unter engen Freunden zu diskutieren, geschweige denn öffentlich zu feiern.

Ich bin jetzt seit über 10 Jahren in der peri-menopausalen Passage und das einzige Ritual, zu dem ich eingeladen wurde, ist kulturelle Erniedrigung oder Selbstironie. Ja, ich habe Spaß mit dem selbst lächerlichen Stück. Ich mache Witze über „das letzte Ei“ und tue so, als würde ich „austrocknen“ und mein lustiges Pflaumengesicht machen. Das Lachen und Selbstauslöschung bringen etwas Erleichterung, aber keine Bedeutung.

Also beschloss ich, einige Rituale zu erfinden, um meinen Symptomen Sinn und Tiefe zu verleihen. Ich mache sie in meinem Kopf. Ja, es stellt sich heraus, dass imaginäre Rituale fast so reich sein können wie echte.

Ein Ritual ist ein zeremonieller Akt, der so strukturiert ist, dass er Zugang zu etwas Neuem und Aufstrebendem bietet. Das Ziel eines zeremoniellen Rituals ist es, Kontemplation, Erforschung und Transformation einzuladen. Wir wollen aus Ritualen hervorgehen, die auf irgendeine Weise verändert wurden. Die meisten Rituale haben einen Anfang, eine Mitte und ein Ende und gehen in einem Story-Format voran.

Die Wechseljahre sind transformierend. Tatsächlich wird oft gesagt, dass Frauen in der Passage die „Veränderung“ durchlaufen. Das Problem ist, dass wir nicht spekulieren oder uns vorstellen, was das Ergebnis dieser Änderung sein könnte.

Hoffentlich geben Rituale des Geistes Hinweise darauf, was unsere Symptome bedeuten und wer wir werden.

Also jetzt, wenn meine Meno-Schmerzen beginnen, wenn ich mich so gereizt fühle, dass ich mein Handy durch den Raum werfen möchte oder die Hitze mein Feuer auslöst Innereien so sehr, dass der Schweiß meine Kleidung durchnässt oder mein Körper von unerbittlichen Muskel- und Nervenschmerzen entführt wird, gehe ich in das Ritual von mein Verstand.

Ich mache Platz für mich selbst, lege einen Eisbeutel auf meinen Hals und schließe meine Augen. Ich beginne damit, langsam und tief zu atmen. Ich gebe mir die Erlaubnis, meine Fantasie und Reise in meinem Kopf zu nutzen, um Hinweise auf die Geschichte meiner Symptome zu finden.

Mein imaginäres Ritual besteht aus drei Teilen und es geht so:

Der Anfang: der Weg in mein Inneres.

Zuerst und immer zuerst zog ich das purpurrote Gewand an.

Dann betrete ich die Höhle. Die Höhle ist dunkel und trüb, aber mit Hunderten von leuchtend flackernden Kerzen gefüllt. Manchmal spielt Carmina Burama. Ein anderes Mal ist es Gloria Gaynor. Ich habe eine zeremonielle Melodie in den Wechseljahren im Kopf. Ich habe die Kombination aus Ehrfurcht und bösem Mädchen immer als meinen Soundtrack geliebt.

Während meiner imaginären Prozession gehe ich mit Sicherheit und einer Haltung von Bedeutung. Mein Kopf ist hoch und mein Kern atmet. Ich stelle mir vor, Energie in mein inneres Selbst zu atmen. Ich gehe spazieren.

Dieser Teil des Rituals erfüllt mich mit Erlaubnis, Kraft und Präsenz. Ich bin schon mehr als meine Symptome. Ich betrete die Geschichte.

Die Mitte: der Besuch.

In meinem Ritual besuche ich Frauen, die die Passage überlebt haben.

Ich sehe vor mir den Tisch. Es liegt in einem kleinen sonnigen Hain. Es gibt eine geblümte Tischdecke. Ich rieche starken Kaffee und Anisette. Heute sitzen meine Großmütter am Tisch. Die Italienerin taucht Biscotti in ihren Kaffee und deutet breit mit der anderen Hand. Die englische Großmutter strickt. Sie lächeln beide, wenn sie mich sehen. Ihre Augen funkeln vor Anerkennung und Liebe. Sie jubeln und klatschen und strecken ihre starken Arme nach mir aus. Ich sitze und sie gießen mir Kaffee ein. Sie fragen mich, wie es mir geht. Sie hören aufmerksam zu, wenn ich ihnen kleine Details meines Lebens erzähle. Ich berühre jede ihrer geäderten Hände und spüre, wie die Wärme zu mir durchkommt. Ich erzähle einen Witz. Sie neigen vor Lachen den Kopf zurück.

Ich sage ihnen, dass ich mich verändere, aber ich weiß nicht, in wen ich mich verändere. Meine Großmütter schauen sich mit einem wissenden Lächeln an. Die Engländerin sagt "Ist es nicht süß, wie verwirrt sie ist?" Das italienische Gramm beugt sich vor und sagt: „Warum, du wirst immer mehr von dir. “ Beide warnen mich, nicht kleiner zu werden, als sie es getan haben Alter. „Die Zeiten sind anders. Sei immer mehr du. “

Plötzlich beginnt unser Tisch zu schweben und wir alle drei steigen auf einer kleinen Fahrt auf und ab. Ich fühle mich entspannt und genieße die Fahrt. Dann beginnen meine Grammies zu verblassen und ich steige auf den Weg nach Hause. Es gibt einen Vollmond, der auf mich scheint.

Ich fühle mich gleichzeitig verbunden und großartig einzigartig, eine Welle von Absichten: Sei du selbst mehr denn je und verbinde dich mit dem Gesamtbild.

Das Ende: Der Rückweg

Ich höre den Trommelschlag und weiß, dass es Zeit ist, zurück zu gehen. Ich gehe mit einem Gefühl der Klarheit und des Friedens zurück. Ich fühle die Verbindung zu meinen Großmüttern und zu allen Frauen, die vor mir gekommen sind. Es erfüllt mich mit Freude und Liebe. Wenn ich zurückgehe, sage ich mir, ich soll stark sein, groß sein, die Symptome mit einem heftigen Werden ertragen.

Es wird mich bis zum nächsten Hitzewallung festhalten. Mit der Zeit werde ich groß und voll von all dem sein Weisheit meine Praxis von Ritualen kann bieten.

Du kannst auch üben. Holen Sie sich ein spezielles Kissen oder einen Eisbeutel und einen Platz zum bequemen Sitzen und gönnen Sie sich diese dreiteilige Reise des Geistes.

1. Der Weg in dich hinein.

2. Der Besuch.

3. Der Rückweg mit der Nachricht.

Seit ich meine Rituale durchgeführt habe, haben meine Wechseljahre, jeder Schmerz, jeder Schmerz und jeder Schweißtropfen eine größere Bedeutung. Die "Veränderung" dient mir. Es winkt mich, heftig zu werden und etwas in mir wieder zu wecken, das alle Frauen vor mir und nach mir werden können. Ich kann nicht nur die verschlimmernden Symptome der Wechseljahre tolerieren, sondern sie sind jetzt mit Bedeutung ausgestattet. Die Symptome verbinden mich mit meinem Erbe und verbinden meinen Körper mit den Wundern der Natur.

Immer wieder vermitteln meine Rituale die Botschaft: Wir alle müssen entscheiden, wer wir sind und dann sie sein - noch mehr. Ich frage mich, ist die Menopause ein Übergang zur Ermächtigung? Kann es sein, dass Wissen, Weisheit und Macht die Gaben dieser bemerkenswerten Passage sind?

Wir alle stehen vor vielen Verlusten und Herausforderungen, die unvermeidlich sind. Aber wenn wir die Schwierigkeiten mit Würde und Bedeutung ehren, steigen wir auf. Durch Rituale beanspruchen wir unseren Platz unter den Mysterien des Lebens und des Universums.

Es gibt mehr zu lernen, mehr zu erleben und mehr zu definieren, was die Geschichte der Wechseljahre für Frauen betrifft. Es ist ein Rätsel, das auf unsere Entdeckung wartet und nach unseren Geschichten ruft, nach vielen Geschichten.

In unserer Vorstellungskraft beginnen wir. Das Teilen unserer Geschichten und rituellen Zeremonien ist der nächste Schritt. Auf diese Weise stärken wir uns gegenseitig, damit die Wechseljahre uns mehr und mehr zu dem machen, was wir immer waren.

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