Ein einfacher Hack hat mich dazu gebracht, weniger Zeit auf meinem Handy zu verbringen

Wir haben alle schlechte Gewohnheiten. Zu meinen beschämenden Ritualen gehört es, meine täglichen Kontakte auf dem Nachttisch zu verwerfen, zu vergessen, alle Zahnpastareste vollständig in der Spüle abzuspülen, und Ich greife gedankenlos nach meinem Telefon, wenn ich mich in einer Situation befinde, in der Small Talk einfach nicht funktioniert - U-Bahn-Autos, Aufzüge und Lebensmittellinien inbegriffen.

Erst als ich erkannte, wie viel Zeit ich mit unnötigem Bildschirmverbrauch verschwendete (5,5 Stunden pro Woche allein auf Instagram), setzte die Realität der verlorenen Zeit ein. In dem Bestreben, mehr zu lesen, weniger zu lauern und die Schuld loszuwerden, die mit dem Wissen einhergeht, dass ich diese Zeit hätte nutzen können, um abzuspringen Krieg und Frieden oder um zumindest meine Mutter anzurufen, beschloss ich, meine neu zu gestalten schlechte Telefongewohnheiten.

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Zu Beginn habe ich die 58 Apps auf meinem Telefon bereinigt und diejenigen entfernt, die nützlich, aber für mein tägliches Wohlbefinden nicht kritisch waren. Grundsätzlich hat jede App, die ich im letzten Monat nicht benutzt habe, den Boot bekommen.

Ich habe dann 15 Minuten damit verbracht, einen neuen, leeren Ordner auf meinem Telefonbildschirm zu erstellen, in dem ich meine restlichen 34 Apps abgelegt habe. Während des Vorgangs habe ich alle meine am häufigsten verwendeten Anwendungen (einschließlich Instagram, Safari und Pinterest) in den hinteren Bereich dieses Ordners verschoben, sodass ich einen längeren Bildlauf durchführen musste, um auf sie zuzugreifen. Nachdem ich alle meine Apps an einem einzigen Speicherort abgelegt hatte, zog ich den Ordner auf die zweite Seite meines Startbildschirms und ließ die erste Seite meines Ordners Der Startbildschirm ist bis auf vier integrierte, vorinstallierte Apps vollständig leer. Ich wollte meinen Zugriff nicht einschränken auf: Nachrichten, Telefon, Uhr und Podcasts.

Das obige Foto zeigt meinen fast leeren Startbildschirm, während das untere Bild meinen zweiten Startbildschirm zeigt, auf dem meine Apps jetzt gespeichert sind.

Indem ich alle meine Apps in einem einzigen, nicht erreichbaren Ordner abgelegt habe, habe ich mir letztendlich mehr Arbeit geschaffen, wenn der Drang, mein Telefon zu entsperren, eintritt. Anstatt nur einmal auf die gewünschte App zu klicken, muss ich jetzt zu meinem zweiten Zuhause blättern Klicken Sie auf meiner Seite in den Ordner für meine neuen Apps und suchen Sie nach der App, auf die ich hoffe, für mehr als 30 Sekunden öffnen.

Wollte ich Spotify noch einmal öffnen, um Carrie Underwoods letztes Album vollständig anzuhören? Absolut. Und wollte ich die Hochzeitsfotos meiner ehemaligen Kollegin auf Instagram beiläufig lesen, nur um die Zeit vor dem Schlafengehen zu vertreiben? Von Kurs Ich tat. Doch jedes Mal, wenn ich mein Telefon aus Gewohnheit entsperrte, um eine weitere zeitraubende Aufgabe zu erledigen, wurde ich an den zusätzlichen Aufwand erinnert, der erforderlich war, um die betreffende App zu finden.

Sicher, mein überorganisiertes Telefon ist für jeden etwas intensiv, der einen Blick auf meinen Bildschirm wirft, aber es ist ein einfacher Hack, der mir geholfen hat, die Kontrolle über meine Freizeit zurückzugewinnen. Ich bin nicht nur weniger geneigt, die App, die ich zuerst sehe, sinnlos zu öffnen, sondern ich bin auch eher bereit, mein Handy in Momenten zurückzulassen, in denen ich es wirklich nicht brauche. Was meine Instagram-Besessenheit angeht? Ich habe meinen wöchentlichen Social-Media-Verbrauch erfolgreich auf deutlich gesündere 2,5 Stunden gesenkt.