Verstehen Sie Ihre emotionalen Stärken

Sie werden erstaunt sein, wie viele emotionale Stärken es gibt! Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre größten Stärken zu verstehen, andere zu fördern und sie zur Optimierung Ihrer emotionalen Gesundheit zu nutzen.

Wenn wir über die Notwendigkeit emotionaler Gesundheit sprechen SchwangerschaftDer Fokus liegt fast immer auf dem Negativen. Depression. Angst. Stress. Sorge.

Aber emotionale Gesundheit hat noch eine andere Seite - Emotionale Stärken.

Emotionale Stärken sind Eigenschaften, die Ihnen helfen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und zu meistern. Sie helfen Ihnen, auf die andere Seite einer schwierigen Situation zu gelangen. Sie helfen Ihnen bei der Verwaltung eines stressig Tag.

Kurz vor Weihnachten erzählte ich ungefähr Dankbarkeit und wie das Trainieren Ihnen helfen könnte, in Ihrem oberen Gehirn zu leben. Das Verwenden Ihrer emotionalen Stärken hilft Ihnen, in Ihrem zu bleiben oberes Gehirn, damit Sie klarer und entschlossener denken, sich weniger gestresst fühlen und mehr Ruhe erfahren. Andere Arten von emotionalen Stärken sind Geduld,

Vertrauen, Optimismus und Elastizität.

​​​​Die Wissenschaft der emotionalen Stärken

Untersuchungen zeigen, dass emotionale Stärken stark sind, weil sie:

• Schützen Sie sich vor Depressionen und Angstzuständen
• Reduzieren Sie Ihren Stress
• Verbessern Sie Ihre Lebensqualität
• Stärken und vertiefen Sie Ihre Beziehungen
• Helfen Sie dabei, sich im Umgang mit Schwierigkeiten sicher zu fühlen
• Helfen Sie dabei, sich von schwierigen Umständen so zu erholen, dass Sie aus ihnen herauswachsen können (anstatt sich von ihnen besiegt zu fühlen).
• Verbessere dein Denken und Entscheidung fällen

Fakten über emotionale Stärken

Hier sind einige wichtige Fakten zu emotionalen Stärken:

• Sie haben emotionale Stärken - vielleicht erkennen Sie sie einfach nicht oder wie wichtig sie für Ihr Wohlbefinden sind.
• Emotionale Stärken sind für eine gute emotionale Gesundheit nicht optional. Sie sind wesentlich dafür!
• Sie können Ihre emotionalen Stärken steigern. In den nächsten Wochen werde ich darüber sprechen, wie Sie Ihre Stärken entwickeln können, damit Sie kann sich besser fühlen, sich schneller von Schwierigkeiten erholen und sich auf die Freuden (und Herausforderungen!) vorbereiten. von Elternschaft.
• Der mächtigste Weg, den Menschen lernen, ist das Beispiel. Gute Modelle führen zu gesundem Verhalten. Kinder lernen, freundlich, belastbar, geduldig zu sein, optimistischund zuversichtlich von Eltern, die emotionale Stärken modellieren.

Finder für emotionale Stärken

Woher weißt du, was deine emotionalen Stärken sind? Hier ist eine schnelle Selbsteinschätzung (Emotional Strengths Finder) dass Sie tun können, um Ihre eigenen emotionalen Stärken zu bewerten. In weniger als 3 Minuten wissen Sie, was Ihre größten emotionalen Stärken sind und welche Sie entwickeln möchten. Während der Schwangerschaft ist eine gute Zeit, um emotionale Stärken zu entwickeln, die Sie beim Übergang in die Elternschaft unterstützen.

Ich würde gerne hören, auf welche emotionalen Stärken Sie sich in schwierigen Zeiten am meisten stützen. Fühlen Sie sich frei, unten zu kommentieren!

Seien Sie gespannt auf meinen nächsten Blog-Beitrag, in dem wir die Ergebnisse der Bewertung analysieren!

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