Übung verändert Darmmikroben, die die Gesundheit des Gehirns fördern

Eine breite Palette neuerer Tierstudien hat eine Korrelation zwischen gastrointestinaler Pathologie und psycho-neurologischen Zuständen wie z Depression, Angst, Autismus-Spektrum-Störung (ASD), Schizophrenieund neurodegenerative Störungen.

Seit 2013 hat das US-amerikanische National Institute of Mental Health (NIMH) Millionen von Dollar für die Finanzierung von sieben verschiedenen Pilotstudien bereitgestellt, in denen untersucht wird, was Wissenschaftler als „Mikrobiom–Gut - Gehirnachse. “

Tierstudien bestätigen weiterhin, dass das Gehirn auf mikrobielle Signale aus dem Darm reagiert. Beispielsweise haben Wissenschaftler der McMaster University kürzlich entdeckt, dass Darmbakterien eine wichtige Rolle bei der Auslösung von Angstzuständen und Depressionen spielen. Die Studie vom Juli 2015 „Mikrobiota und Wirtsdeterminanten des Verhaltensphänotyps bei maternal getrennten MäusenWurde in der Zeitschrift veröffentlicht Naturkommunikation.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 "

Indigene Bakterien aus der Darmmikrobiota regulieren die Serotonin-Biosynthese des Wirts, "geführt von Elaine Hsiao, ein Biologe an der UCLA, untersuchte, wie bestimmte Metaboliten von Darmmikroben die Serotoninproduktion in den Zellen fördern, die den Dickdarm auskleiden. Dieser Befund ist faszinierend, weil SSRI Antidepressiva Ziel-Serotonin-Wiederaufnahme an der Verbindungsstelle zwischen Neuronen. Die Serotonin produzierenden Zellen im Verdauungstrakt machen 60% des peripheren Serotonins bei Mäusen und mehr als 90% beim Menschen aus.

Die spezifischen Kommunikationsmethoden zwischen dem menschlichen Gehirn und unserem Darm bleiben jedoch rätselhaft. Wir brauchen mehr Studien am Menschen über die "Darm-Gehirn-Achse". Die genaue Korrelation und Ursache zwischen Darmmikroben und Gehirnfunktion ist rätselhaft. Das wachsende Beweismaterial ist jedoch faszinierend und bietet eine neue Perspektive, wie wir unser physisches und psychisches Wohlbefinden verbessern können.

Frühes Training kann die Gesundheit und den Stoffwechsel des Gehirns für eine Lebensdauer optimieren

Die neuesten Erkenntnisse zum „Darm-Gehirn-Achse”Kommen von Forschern der University of Colorado Boulder, die entdeckten, dass sich körperliche Aktivität in jungen Jahren verändert die mikrobielle Gemeinschaft im Darm auf eine Weise, die die Gesundheit des Gehirns und die Stoffwechselaktivität über die gesamte Lebensdauer fördert.

Die Dezember 2015-Studie „Frühes Training kann eine dauerhafte Gehirn- und Stoffwechselgesundheit durch bakterielle Darmmetaboliten fördernWurde in der Zeitschrift veröffentlicht Immunologie und Zellbiologie.

Der menschliche Darm beherbergt über 100 Billionen Mikroorganismen- Dies ist ungefähr das Zehnfache der Anzahl von Zellen im menschlichen Körper. Mikroben beginnen kurz nach der Geburt im menschlichen Darm zu leben. Diese Mikrobiome sind entscheidend für die Entwicklung des Immunsystems und verschiedene neuronale Funktionen. Tatsächlich können diese Mikroben bis zu 5 Millionen hinzufügen Gene auf das genetische Gesamtprofil einer Person. Unbestreitbar haben die Mikroorganismen in unserem Darm die Macht, Aspekte unserer Physiologie zu beeinflussen. Die Erhaltung einer vielfältigen und ausgewogenen Population der Darmflora scheint eine Schlüsselzutat für die Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper zu sein.

In einer Pressemitteilung Monika Fleshner, Professor an der Abteilung für Integrative Physiologie von CU-Boulder und leitender Autor der neuen Studie, sagte:

"Bewegung beeinflusst viele Aspekte der Gesundheit, sowohl metabolische als auch mentale, und die Menschen sind es erst jetzt Es ist einer der neuen Aspekte, die Plastizität dieser Darmmikroben zu untersuchen Forschung. Eine robuste, gesunde Gemeinschaft von Darmmikroben scheint auch eine gesunde Gehirnfunktion zu fördern und antidepressive Wirkungen zu erzielen. “

Obwohl die vielfältige und vielfältige mikrobielle Gemeinschaft im Darm während des gesamten Erwachsenenlebens etwas formbar bleibt - und durch Lebensstil- und Umweltfaktoren wie Bewegung beeinflusst werden kann, Diätund Schlafmuster - die CU-Boulder-Forscher fanden heraus, dass Darmmikroorganismen in jungen Jahren besonders „plastisch“ sind.

Die Tierstudie ergab, dass junge Ratten, die jeden Tag freiwillig auf einem Rad trainierten, sich robust und robust entwickelten hoch entwickelte mikrobielle Strukturen, die die Expansion probiotischer Bakterienarten in ihre Darm. Die Ratten, die seit frühester Kindheit aktiv waren, hatten im Vergleich zu ihren sitzenden Kollegen und Ratten, die erst im Erwachsenenalter regelmäßig zu trainieren begannen, überlegene Gehirn- und Stoffwechselfunktionen. Die Forscher sagten:

"Obwohl symbiotische Wirt-Mikroben-Wechselwirkungen während der gesamten Lebensdauer wichtig sind, können diese Wechselwirkungen während bestimmter kritischer Entwicklungsperioden größere und länger anhaltende Auswirkungen haben. In diesem Aufsatz betonen wir die Fähigkeit des Trainings während dieser entwicklungsrezeptiven Zeit, durch mikrobielle Signale eine optimale Gehirn- und Stoffwechselfunktion über die gesamte Lebensdauer hinweg zu fördern. "

Schlussfolgerung: Weitere Studien am Menschen zur "Darm-Gehirn-Achse" sind erforderlich

Leider müssen die Forscher noch den genauen Altersbereich bestimmen, in dem die Darmmikrobengemeinschaft am anfälligsten und reifsten für die positiven Veränderungen bei Übungen im frühen Leben ist. Die vorläufigen Ergebnisse legen jedoch nahe, je früher, desto besser.. Sowohl Eltern als auch politische Entscheidungsträger sollten die Auswirkungen dieser Ergebnisse auf die Bedeutung der Bekämpfung des Sedentarismus bereits in jungen Jahren zur Kenntnis nehmen. Ich glaube, die "Darm-Gehirn-Achse" sollte in unsere Liste der Gründe aufgenommen werden, die die Bedeutung von körperlicher Aktivität in jungen Jahren unterstützen.

In einer Pressemitteilung Agniezka Mika, ein Diplom-Forscher in der Abteilung für Integrative Physiologie von CU-Boulder und Hauptautor der neuen Studie, "Zukünftige Forschungen zu diesem mikrobiellen Ökosystem werden sich darauf konzentrieren, wie diese Mikroben die Gehirnfunktion langfristig beeinflussen Weg."

In Zukunft planen die Forscher von CU-Boulder, spezifische Wege zu erkunden, um positive Darmmikroben zu fördern Plastizität bei Erwachsenen, die dazu neigen, mikrobielle Gemeinschaften in ihrem Darm zu stabilisieren, gegen die sie resistent sein können Veränderung.

Wenn Sie einen umfassenden Überblick über die neuesten Forschungsergebnisse zur "Gut-Brain-Achse" lesen möchten, lesen Sie diesen Oktober 2015 Natur Artikel, "Die verlockenden Verbindungen zwischen Darmmikroben und Gehirn"von Peter Audrey Smith.

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