Bewältigungs- und Stressbewältigungstest

Das Leben ist stressig! Wie reagieren Sie auf die Stressfaktoren eines schnelllebigen Lebens? Haben Sie die Widerstandsfähigkeit, den Prüfungen und Schwierigkeiten des Lebens standzuhalten? Bist du ein Überlebender? Finden Sie es mit diesem Bewältigungstest heraus.

Jeder ist Stresssituationen ausgesetzt, sowohl positiven als auch negativen. Stress ist ein wesentlicher Bestandteil im Leben aller Kreaturen und spielt eine wichtige Rolle für das Überleben. Trotzdem kann Stress negative Auswirkungen auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit haben. Interessanterweise kommt es nicht auf die Anzahl der Stresssituationen an, denen wir ausgesetzt sind, noch auf die Menge an Stress, der wir standhalten müssen. Wichtiger ist unsere Wahrnehmung und subjektive Interpretation des Stressors und wie wir darauf reagieren.

Der folgende Test bewertet Ihre Bewältigungsfähigkeiten und Ihre vorherrschenden Methoden zur Bewältigung von Stress. Sie werden gebeten zu antworten, je nachdem, wie Sie sich fühlen und wie Sie auf hohe Belastungen in Ihrem Leben reagieren. Wenn Sie antworten, überlegen Sie, wie Sie in der jüngeren Vergangenheit mit Stress umgegangen sind. Unsere Bewältigungsstrategien können sich im Laufe der Zeit ändern. Wenn Sie also an Stressfaktoren denken, die zu weit zurückliegen, spiegeln die Ergebnisse möglicherweise nicht mehr Ihre aktuellen Bewältigungsstrategien wider.

Dieser Test dient nur zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Es ist kein Ersatz für eine professionelle Diagnose oder für die Behandlung eines Gesundheitszustands. Wenn Sie den Rat eines zugelassenen Psychologen einholen möchten, können Sie das Verzeichnis von Psychology Today durchsuchen Hier.