Warum ist es so schwer zu empfangen?

Das Kunst des Empfangens ist ein Thema, über das ich oft schreibe. Als Psychotherapeutin bemerke ich oft, wie schwer es für Menschen ist, etwas zu empfangen. Sie könnten denken, ich würde es jetzt beherrschen, da ich oft darüber schreibe. Als ich kürzlich die Gelegenheit hatte, es zu üben, wurde ich daran erinnert, dass das Empfangen für mich nicht so einfach ist.

Als ich eines Tages ging, blies mein Hut in einem Windstoß ab. Ein freundlicher Mann hob es auf und reichte es mir gnädig. Unvorbereitet fühlte ich eine merkwürdige Mischung unangenehmer Gefühle.

Ich befand mich plötzlich in einer Situation, in der mir eine Person etwas anbot - nicht nur meinen Hut, sondern auch Freundlichkeit. Mein unmittelbarer Impuls war, mich schnell zu bücken, um meinen Hut aufzuheben, bevor er es tat, und die Botschaft zu übermitteln, dass ich auf mich selbst aufpassen kann und keine Hilfe brauche! Als er mich schlug, bemerkte ich ein unangenehmes, sich windendes Gefühl in meinem Körper.

Anstatt meine Bewegung in Richtung Hut zu vollenden, entschied ich mich in Sekundenbruchteilen Achtsamkeit zu beobachten, was in mir geschah. Ich konnte mein Unbehagen bemerken und neugierig darauf sein. Die Mischung aus Gefühlen und Gedanken, die durch mich flossen, war so etwas wie:

• Ich möchte niemanden stören.
• Ich möchte nicht, dass sich jemand Mühe gibt, sich um mich zu kümmern.
• Ich möchte nicht als bedürftige Person gesehen werden, die nicht weiß, wie sie auf sich selbst aufpassen soll.

Es ist ein wenig peinlich zu erkennen, dass ich der typische westliche Mann war, der darauf trainiert war, unabhängig zu sein - ein Bild davon zu projizieren, „stark“ und nicht erbärmlich abhängig zu sein. Oder vielleicht ist es nur ein Teil der menschlichen Verfassung, uns nicht zu erlauben, ein wenig verletzlich zu sein und Freundlichkeit von anderen hereinzulassen.

Aber dann bewegte sich etwas in mir, als ich etwas Abstand von der Situation gewann. Ich bemerkte ein Gefühl der Belustigung, dass ich hier als Therapeutin über das Empfangen schreibe, aber wo der Gummi auf die Straße trifft, bin ich nicht besonders besser darin als jeder andere. Dann fragte ich mich, wie so oft, warum es für mich (und andere) so verdammt schwer ist, etwas zu empfangen?

Ich bemerkte ein Gefühl von Schande über das Erhalten von Hilfe. Schande ist das Gefühl, "was ist los mit mir?" - ein schmerzhaftes Gefühl, fehlerhaft, fehlerhaft oder erbärmlich zu sein. Es besteht die Überzeugung, dass ich den Respekt verliere, wenn jemand meine wirklichen oder eingebildeten Fehler sieht. Ich werde negativ beurteilt. Meinen Hut zu schöpfen, bevor er konnte, war eine Art und Weise, wie mich meine Schande trieb - und eine defensive Reaktion darauf.

Dann kam ein freundlicher Gedanke auf. Dies sind nur alte Gefühle und Überzeugungen, die tief verwurzelt sind. Die tatsächliche Realität unterscheidet sich sehr von meiner Sichtweise. Ich stellte mir vor, wie ich reagieren könnte, wenn der Mann, der meinen Hut zurückgeholt hatte, seinen Hut verloren hätte.

Ohne Zweifel würde ich so reagieren, wie er es tat. Ich würde gerne Hilfe anbieten, nicht weil ich ihn als hilflos oder schwach empfunden habe, sondern weil es sich gut anfühlt, hilfreich zu sein, besonders wenn es so einfach ist. In einem Moment des Angebots von Freundlichkeit kann eine bestimmte Art von Verbindung auftreten, insbesondere wenn die andere Person sie freundlich empfängt.

Ich erkannte auch, dass er sich genau wie ich wahrscheinlich gut fühlte, um hilfreich zu sein. Seine Handlung vorwegzunehmen wäre eine Art Beleidigung. Es wäre eine Verleugnung und Vermeidung menschlicher Verbindungen.

Als ich innehalten und meine anfängliche Reaktion bemerken konnte, gefolgt von einer distanzierteren Belustigung, nahm ich eine tief durchatmen und mir erlaubte, nicht nur den Hut zu empfangen, sondern auch seine gutherzige Absicht gegenüber mich. Ich lächelte, dankte ihm und fuhr mit einem Gefühl der Demut darüber fort, wie schwer es ist, zu empfangen.

Ich ging mit der erneuten Absicht weg, Gelegenheiten zum Empfangen zu bemerken, auch wenn es sich ein wenig anfühlt zunächst umständlich oder unangenehm - und den menschlichen Kontakt zu genießen, der sich aus dem Geben und Empfang.

Vielleicht würden wir uns alle verbundener und weniger einsam fühlen, wenn wir den isolierenden Glauben aufheben würden, dass wir unabhängig sein und niemanden brauchen sollten. Wir könnten hinzufügen spirituell Reichtum und Freude in unserem Leben, indem wir unsere gegenseitige Abhängigkeit annehmen, die Gelegenheit genießen, unsere Wache zu senken und die Freundlichkeit anderer mit Anmut und Demut zu empfangen.

© John Amodeo

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