11 gesunde Haargewohnheiten, die Sie jetzt anwenden können

Alle Experten sind sich einig: Das Vermeiden des Salons wirkt sich kontraproduktiv auf das Haarwachstum aus. "Die Enden trocknen und spalten sich, so dass Sie nicht die Länge bekommen", erklärt Stephen Pullan, Trichologe (oder Haarspezialist) an der Philip Kingsley Trichological Clinic. Regelmäßige Haarschnitte sorgen für minimale Spliss oder Bruch. Pullan empfiehlt alle sechs bis acht Wochen eine Trimmung. Überrascht? Hier sind Sechs weitere Mythen über das Herauswachsen Ihrer Haare.

Ihr Haar braucht eine Pause von allem, was es während der Woche aushält. Lindsey Bordone, Dermatologin am Columbia University Medical Center in New York, empfiehlt, das Wochenende zu nutzen, damit sich Ihr Haar erholt. Wenn möglich, lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, vermeiden Sie erhitzte Stylingprodukte und halten Sie es von einem Pferdeschwanz oder einem engen Stirnband fern, um unnötiges Ziehen am Haarschaft zu vermeiden. Mit anderen Worten, manchmal muss man einfach die Haare ein wenig kalt werden lassen.

Wenn Sie sich wegen Trockenheit und Juckreiz ständig am Kopf kratzen und Drogerieshampoos nicht helfen, wenden Sie sich an einen Arzt. "Ignorieren Sie es nicht", sagt Bordone. "Ein chronischer Juckreiz traumatisiert Ihre Kopfhaut." Nach Angaben der Cleveland Clinickann ein Juckreiz problematisch sein, wenn Sie Schwierigkeiten beim Arbeiten haben oder wenn juckende Stellen wund werden.

Diese gesunde Haargewohnheit scheint nichts mit Ihrem eigentlichen Haar zu tun zu haben: eine ausgewogene Ernährung. "Protein ist der Baustein des Haares, weil es sich bei dem Haar um keratinisiertes Protein handelt", sagt Pullan. Das Haar wird als nicht essentielles Gewebe angesehen, sodass der Körper nicht zuerst Protein an die Haarfollikel sendet - es konzentriert sich auf das Wesentliche Organe wie das Herz oder die Leber - aber wenn Sie genug essen, kann der Körper Eiweiß überall dort verteilen, wo es ist erforderlich. Ein weiterer wichtiger Nährstoff ist Eisen. "Es ist eine Energiequelle für das Haar", sagt Pullan. "Es ist ein Mineral, das das Haar braucht." In der Tat haben Studien gezeigt Eisenmangel wurde in Verbindung gebracht zu weiblichem gemustertem Haarausfall.
Aber mach dir keine Sorgen, wenn du Vegetarier bist - du kannst es trotzdem Arbeitsprotein in Ihre Diät.

Wenn Sie darauf bestehen, Ihr Haar jeden Tag zu föhnen, seien Sie schlau: Konzentrieren Sie sich nicht lange auf die höchste Stufe Ihres Haares. "Halten Sie es in einer kühleren Einstellung und niedrigeren Geschwindigkeit in Bewegung", sagt Pullan. „Es dauert ein bisschen länger, aber ein bisschen mehr Pflege und Zeit sind von Vorteil.“ Wenn Sie vorhaben, Ihr Haar zu locken oder zu glätten Verwenden Sie vorher einen Schutzspray, einen heißen Zauberstab oder ein Bügeleisen - das ist Amelia Trammels erste Regel für Kunden.

"Die Sonne oxidiert Ihre Haare und trocknet sie aus", sagt Pullan. Während ein Hut Ihr Gesicht vor der Sonne schützt, schützt er auch Ihre Kopfhaut vor dem Brennen und die Haare vor dem Austrocknen. Dies ist eine gute Ausrede, um sich einen niedlichen Sonnenhut zu gönnen.

Ja, es fühlt sich an tolle nach einem langen Tag (vor allem im Winter) eine heiße Dusche zu nehmen, aber heißes Wasser tut Ihrem Haar nicht gut. Tatsächlich trocknet es aus und wäscht für Farbkunden die Haarfarbe schneller aus als kaltes Wasser. Während eine kalte Dusche möglicherweise nicht ideal klingt, empfiehlt Bordone stattdessen lauwarmes Wasser - als Bonus ist es auch besser für Ihre Haut.

Sie wollen "Traktion" minimieren, also jegliche Art von Zerren oder Druck auf den Haarschaft. Eine der Hauptursachen für unnötige Zugkräfte ist das ständige Zusammenziehen der Haare zu einem Pferdeschwanz. "Durch ständiges leichtes Ziehen am Follikel werden die Haare langsam traumatisiert", sagt Bordone. In einigen Jahren werden Sie möglicherweise sogar einen nachlassenden Haaransatz bemerken. Es ist auch nicht gut, die Haare zu drehen oder an getrennten Enden zu pflücken. Um auf Nummer sicher zu gehen, tun Sie Ihr Bestes, um die Haare in Ruhe zu lassen.

Das Bürsten Ihrer Haare ist eine gesunde Angewohnheit (und Sie können nicht mit dem Kopf arbeiten), aber mehr als einmal am Tag zu bürsten ist eine andere Form der Traktion, vor der Bordone warnt. Übermäßiges Bürsten „dehnt die Haare und bricht schwache Spitzen“, sagt Holly Ivey, Master-Stylistin im Alibi Soho Salon. Pinsel einmal am Tag, und entscheiden Sie sich für eine Kunststoffbürste. Laut Pullan sind Borstenbürsten besonders strapazierfähig.

Während die Idee, dass Ihr Haar "Resistenz" gegen Produkte aufbauen kann, ein Mythos ist, ist es wahr, dass bestimmte Haarprodukte für verschiedene Jahreszeiten besser sind. Im Winter sollten Ihre Produkte feuchtigkeitsspendend und feuchtigkeitsspendend sein, sagt Bordone, aber im Sommer können Sie wahrscheinlich auf etwas Leichteres umsteigen, das die Haare bei Hitze und Feuchtigkeit nicht beschwert.