Nicht rennen, nicht einfrieren, einfach bleiben... und atmen

Heutzutage (vielleicht alle Tage, immer) ist das Leben oft wie eine Wippe, die nach oben kippt, nach unten kippt. Wir befinden uns in einem Seil mit unserer Welt, außen und innen. Hier oder dort? Jetzt oder später? Dies oder das? Und am gefährlichsten wir oder sie.

Es gibt jedoch größere Optionen als diese Entweder-Oder-Optionen. Es gibt Entscheidungen, die "sowohl / als auch" sind, und Entscheidungen, die "mehr als" sind. Aber wie findet man diese besseren, wahreren Seinsarten? Beginnen wir mit der Idee und dann mit der Praxis des „Bleibens“. Hier bleiben, im Jetzt bleiben, in diesem Körper bleiben, mit all seinen Erfahrungen, bei dem bleiben, was ist, und nicht bei all dem Fantasien von dem, womit wir lieber zusammen sein möchten.

Hier sind wir am Rande des Grand Canyon (füllen Sie dieses Bild mit dem aus, was Sie am Rande des Grand Canyon sind). Atme, ziehe Bilanz, akzeptiere diese Realität, die vor dir liegt. Atme wieder. Denken, fühlen, spüren Sie das „Was ist“ dieser Realität. Stellen Sie sich keine Brücke vor, die Sie auf die andere Seite bringt, oder eine Rutsche, die Sie in den Canyon hinunterführt. Oder genießen Sie diese Fantasien für eine Minute... Das würde Spaß machen. Aber es gibt keine Brücke, keine Rutsche. Was jetzt? Ich atme tief durch und habe so viele Möglichkeiten. Wenn ich Impulse in mir beobachte, um mich vorzeitig auf einen Lauf durch den Canyon einzulassen, oder einen Impuls, wegzukommen, weil es zu viel ist, nehme ich Bilanz.

Bestandsaufnahme akzeptiert die Realität als das, was sie ist, prüft tief unseren eigenen Zweck, Tore und braucht, berücksichtigt alle Optionen und wählt basierend auf einem resonanten inneren Wissen, das eine oder andere zu tun. Und wir müssen lange oder vielleicht nur eine Sekunde bleiben, um Zugang zu unserem inneren Kompass, unserem Leitstern, unserer besten Vermutung zu erhalten. Ungeprüfte Impulse, äußere Normen, Angst, Gier, Sitte, ZornGreifen, Leugnen, Vermeiden (um nur einige zu nennen) sind keine bewährten Praktiken im Leben. Das Atmen, Akzeptieren, Vertrauen in uns selbst, das Erkennen von Optionen und das Auswählen, was verfügbar ist, ist eine bewährte Methode.

Wie bleiben wir in jedem Moment lange genug, um die Wahl zu treffen, die unseren besten Interessen, unseren Herzen, unserer Moral und unserer tiefen Sehnsucht näher kommt?

Höre ich mir die Nachrichten so lange an, dass ich erschöpft bin und deprimiert? Schalte ich es sofort aus, um dem Schmerz zu entkommen? Gibt es einen Mittelweg?

Sage ich ja zu jedem, der etwas will und sich selbst verschenkt, unabhängig von den Auswirkungen auf mich? Sag ich nein zur Welt und schaffe mir sichere, aber begrenzende Grenzen?

Handle ich impulsiv für einen guten Zweck, der ein Risiko birgt? Oder gehe ich unbewusst weg, um in Sicherheit zu bleiben?

Beachten Sie Ihre eigenen "entweder / oder" Orte. Dies sind Situationen in der Außenwelt oder in unserer Innenwelt, in denen wir zwischen den Polaritäten wechseln oder uns an eine „Seite“ halten, die Sicherheit bietet. Dies sind Situationen, in denen wir unser bewusstes Selbst und unsere tiefe Fähigkeit verlieren, in Übereinstimmung mit diesem Selbst zu wählen.

Welche Wahl Sie unter allen Umständen treffen, ist niemals einfach richtig oder falsch. Aber wie wir unsere Entscheidungen treffen, führt uns zu einem tieferen Wohlbefinden. Selbst wenn wir die „falsche“ Kurve nehmen und uns verlaufen, werden wir es tun verzeihen uns leichter, wenn wir diese Wahl nach unserem besten Verständnis und nicht nach getroffen haben bewusstlos Reaktivität. Und wenn wir feststellen, dass wir in die falsche Richtung gehen, werden wir uns selbst vergeben und uns umdrehen, um so schnell wie möglich eine bessere Wahl der Richtung zu finden.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir lange genug bleiben können, um unsere Wahrheit zu finden. Bleib, zentriere, atme. Wählen Sie, ob eine Auswahl getroffen werden soll, und wählen Sie nicht, wenn dies nicht der Fall ist.

Verbunden mit dem Zweck überlegen wir, sanft, sanft und manchmal über lange Zeiträume, bevor wir wissen, was richtig ist. Und verbunden mit dem Zweck überlegen wir mit Lichtgeschwindigkeit, wann eine schnelle Reaktion erforderlich ist. Kein panischer, primitiver Kampf oder eine Kampfreaktion, sondern eine völlig menschlich überlegte Reaktion. Hier, wo wir in uns bleiben, sind wir uns voll bewusst, unserer Realität bewusst, mit unserem inneren Wissen verbunden und bereit zu wählen und zu handeln.

Dr. Roberto Assagioli, der Autor von Der Akt des WillensIn einem Buch, das sich der Suche nach einer gesunden Wahl widmet, heißt es: „In innerer Stille, langsam zuhörend, um das richtige Wort zu hören, gehorche ich bestimmten Bedingungen. Soll ich diesen oder jenen Weg nehmen? Soll ich auf diesen Anruf antworten oder auf einen anderen warten? “

Die Einladung besteht darin, darauf zu vertrauen, dass Sie wissen, welchen Weg Sie einschlagen müssen, und es lohnt sich, sich auf die Reise vorzubereiten.