Was nicht rostet

Die Übung:

Genieße das Gute, das anhält.

Warum?

So viele Dinge ändern sich. Blätter fallen, Freunde ziehen weg, Kinder verlassen das Haus. Mein Vater ist vor einem Jahr gestorben, und meine Mutter ungefähr 10 Jahre zuvor. Ich weiß nichts über dich, aber ich werde älter. (Verdammt, es gibt keinen Grund, den Spiegel zu täuschen.)

Auch die Welt verändert sich. Weiterentwickelte Technologien verändern Arbeitsplätze und Leben. Wahlen finden statt und verschiedene Personen übernehmen das Kommando. Neue Restaurants öffnen, während andere schließen.

Die Erfahrung selbst ändert sich ständig, ganz am Anfang. So sind die neuronale Substrate der Erfahrung dieses Augenblicks, flüchtige Koalitionen von Millionen von Synapsen, die entstehen, während sie sich zerstreuen, während die molekularen Strukturen einzelner Synapsen selbst im Handumdrehen dynamisch konstruieren und dekonstruieren Auge.

Es ist irgendwie beunruhigend. Vor allem, wenn sich die Dinge, die Ihnen wichtig sind, in jeder Größenordnung verschlechtern, von einem großen Kratzer auf einem Tisch weil jemand einen Teller darauf fallen ließ (das war ich vor ein paar Tagen), zu einer Fabrik, die sich dem Chill-Titel näherte von

ein Artikel in Wissenschaft Zeitschrift: "Ökologische Selektivität des aufkommenden Massensterbens in den Ozeanen."

Und doch.

Überall und unter unserer Nase halten so viele gute Dinge an. Das Erkennen von ihnen hebt das Herz und das Genießen von mindestens ein paar Sekunden hintereinander hilft dabei, vorübergehende Erfahrungen in dauerhafte psychologische Ressourcen umzuwandeln, die in Ihr eigenes Gehirn eingewoben sind. Dies macht Sie unter anderem in der Lage, mit Dingen umzugehen, die sich zum Schlechten wenden.

Wie?

Schauen Sie sich um und sehen Sie, dass Dinge, die Ihnen gefallen, gestern hier waren - und vielleicht auch vor vielen Jahren hier. Für mich bedeutet das Schreiben einen Schreibtisch, eine Collage an der Wand, die ich vor langer Zeit gemacht habe und die mich weiterhin führt, und Bäume und Hügel, die durch ein Fenster gesehen werden. Wenn Sie sich umschauen, erkennen Sie die relative Stabilität so vieler Dinge. Sicher, die meisten, wenn nicht alle, werden irgendwann vergehen - das Universum ist fast 14 Milliarden Jahre alt, also ist es „auf lange Sicht“ wirklich so l-o-n-g - aber für alle praktischen Zwecke gibt es so viel bleibendes Gut buchstäblich in Reichweite Ihrer Hände und Füße jetzt.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es immer noch für Sie da ist, wie zuverlässig und vertrauenswürdig es ist. Lassen Sie ein natürliches Gefühl der Beruhigung, vielleicht Erleichterung, entstehen. Vielleicht eine Beruhigung, eine Entspannung, ein Gefühl der Sicherheit der Dinge, die stabil sind. Beachten Ängstlich Zweifel, ob sie auftauchen und sie sich ändern und sterben lassen, wissend, dass die Zukunft so sein wird, wie sie ist, aber in der Zwischenzeit ist alles Gute, das wahr ist, im Moment wirklich wahr.

Betrachten Sie die Menschen in Ihrem Leben und das Gute, das dort anhält. Freundschaft, guter Wille dir gegenüber, deine eigene Liebe zu anderen. Es ist fortlaufend, hartnäckig, sachlich. Besonders wenn Sie dazu neigen, sich in Beziehungen unsicher zu fühlen, kehren Sie immer wieder zum Gefühl der Realität zurück Fürsorge, die stabil auf dich zukommt, während sich dein eigenes Mitgefühl, deine Freundlichkeit und dein Anstand immer weiter ausbreiten Andere. Nehmen Sie das Gute dieser Sicherheit der gesunden Verwandtschaft in sich auf und nehmen Sie es in sich auf wie einen warmen, beruhigenden Balsam, der in Sie einsinkt.

Betrachten Sie das Gute in Ihrer Vergangenheit. Es wird immer gut gewesen sein, auch wenn es nicht mehr hier ist. Ihre eigenen Errungenschaften, vermiedene persönliche Katastrophen, verrückte, lustige Zeiten mit Freunden, die Wellen Ihrer eigenen aufrichtigen Bemühungen, groß und klein - nichts kann jemals auslöschen, was tatsächlich passiert ist.

Wie wäre es mit dem dauerhaften Gut in dir? Fairplay, Talente und Fähigkeiten, moralische Werte, nette Macken, so viel Wissen: Es ist alles real. Genießen Sie die spürbare Anerkennung, als würden Sie den Anblick wunderschöner Kunst, Gold und Juwelen in Ihrer persönlichen Schatztruhe genießen.

Sehen Sie die Haltbarkeit des Lebens selbst. Es ist seit mindestens 3,5 Milliarden Jahren lokal auf unserem Planeten im Gange. Die Dinge haben sich geändert und werden sich ändern, und ich versuche nicht, schlechte Änderungen zu minimieren, insbesondere solche, an denen menschliche Hände beteiligt sind. Trotzdem wird das Leben in der einen oder anderen Form weitergehen, solange die Erde weitergeht (was mindestens ein paar mehr sein sollte Milliarden Jahre, bis sich unsere Sonne allmählich zu einem roten Riesen ausdehnt und Merkur, Venus und uns verschluckt - aber das ist noch eine Weile her jetzt). Jeder von uns ist eine lokale Welle im weiten Meer des Lebens, die hier und jetzt plätschert. Wellen kommen und gehen, aber der Ozean als Ozean hält an.

Und wenn es für Sie genauso bedeutsam ist wie für mich, können Sie erkennen und genießen, was nicht entsteht und vergehen, das, was ewig, bedingungslos, transzendent ist, mit welchem ​​Namen auch immer wir es geben oder ohne Namen alles.

Genieße alles. Je mehr wir Unbeständigkeit erkennen, desto mehr können wir uns in das Gute flüchten, das von Dauer ist.

Wie Raymond Carver schrieb:

„Und hast du was bekommen?

du wolltest trotzdem von diesem Leben?

Ich tat.

Und was wolltest du?

Mich geliebt zu nennen, mich selbst zu fühlen

Geliebte auf Erden. “