Fälsche es nicht, bis du es geschafft hast: 7 Zen-Gewohnheiten

Ich verabscheue den Satz: "Fälsche es, bis du es schaffst." Die Tatsache, dass jemand etwas vortäuschen möchte, ist an sich unehrlich und fühlt sich schlecht an.

Warum stellen Sie sich nicht noch einmal vor, wie Sie mit diesen 7 Gewohnheiten, um mithilfe von Aikido- und Kampfkunstprinzipien echte Veränderungen herbeizuführen, mit echten Praktiken und mentalem Fokus umgehen möchten?

1. Den Unglauben aufheben.

Den Unglauben aufheben. Dies erfordert einige Schritte. Und hier ist die Sache. Viele Menschen können sich den großen Sprung von ihrem Standort zu ihrem gewünschten Standort nicht vorstellen. Als ich mich zum ersten Mal für Aikido anmeldete, die alte japanische Kampfkunst, die „Weg zur Harmonisierung mit dem Geist des Universums“ bedeutet, fragte die Bewerbung, was mein Ziel beim Training im Aikido sei. Ich schrieb auf, eine 7 zu sein^th Dan (7^th Grad schwarzer Gürtel). Ha.

Um Ihnen ein Gefühl dafür zu geben, wie erfolgreich eine 7 ist^th Dan ist, wenn du zum ersten Mal deinen schwarzen Gürtel bekommst, bist du eine 1

^st Dan. Aber mein einziger Bezugspunkt war mein Aikido-Lehrer Hans Goto Sensei Wer ist eine 7^th Dan. Also stellte ich mir vor, dass ich dort sein möchte, in seinen Schuhen mit seinem Fachwissen und seiner Anmut und Gelassenheit. Ohne zu berücksichtigen, dass er seit seinen Zwanzigern trainiert hatte und ich mit 53 Jahren anfing.

Das Ziel, eine 7 zu werden^th Dan war unwissendes Wunschdenken, das auf mangelndem Wissen oder mangelnder Erfahrung beruhte. Ähnlich wie die Anrufe, die ich von Oprah-Hoffnungsträgern bekomme, die in ihrer Show sein wollen, aber noch keinen einzigen lokalen Fernseher gemacht haben Aussehen, die noch keine Anhängerschaft haben oder kurz vor dem Bankrott stehen und ihre Show als ihre sehen Retter.

Wenn ich Seminare über den Umgang mit Oprah unterrichtete, dankten mir die Teilnehmer anschließend, indem sie eines von zwei Dingen sagten. „Danke, dass du mir geholfen hast zu verstehen, was es braucht, um in der Show zu sein. Ich habe noch viel zu tun, bevor ich bereit bin. " Oder: "Ich bin bereit und sehe jetzt, was ich tun muss, um mich richtig zu verpacken, damit Oprahs Produzenten sehen können, dass ich für die Show richtig bin."

Unwissenheit ist nur dann wertvoll, wenn Sie, wenn Sie die Lücke in Ihrem Bewusstsein entdecken, bereit sind, die Arbeit zu erledigen. Denn selbst wenn wir den Unglauben aussetzen, ist die Kluft zwischen Wunsch / Wunsch und Realität zu groß.

Kann ich das für einen Moment beiseite legen und einen Weg dahin finden? Ja. Es heißt Training. In Verbindung mit Vorstellungskraft und Beharrlichkeit kann die Aufhebung des Unglaubens ein mächtiges Werkzeug sein. Es muss auch von kontinuierlichen absichtlichen Maßnahmen begleitet sein.

Im Dojo positioniere ich mich auf der Matte aus zwei Gründen so nah wie möglich vor Sensei. Ich möchte sehen und fühlen, was er tut, so gut ich kann. Und ich möchte seine Energie und seine Lehren aufnehmen, die direkte Übertragung seiner Weisheit und Geschicklichkeit.

Die andere Art der direkten Übertragung ist, wenn er mich wirft. Er sagt oft: „Du musst Gefühl die Technik." Ein Teil der Aufhebung des Unglaubens ist Gefühl dein Weg in dein zukünftiges Selbst. Ich stelle mir aktiv vor, dass ich mich in Senseis Körper befinde, während er sich aufwärmt, und dass wir eins sind, damit ich seine Technik und seine Eigenschaften übernehmen kann.

Wie gut funktioniert das? Ich bin traurig zu sagen, dass mein Körper, so viel ich mir vorstellen kann, noch keine messbare oder offensichtliche Übereinstimmung aufweisen muss. Ich schreite vorwärts. Nicht in großen Grenzen springen.

Obwohl dies oft enorm entmutigend ist, glaube ich weiterhin, dass durch kontinuierliches Training, gepaart mit meiner mentalen Ausdauer, eine Verbesserung eintreten wird. Ich werde vielleicht nie eine 7^th Dan, aber ich kann die Lehren des Aikido mit meinem Körper und Geist verkörpern und ausdrücken, so viel meine körperlichen, geistigen und emotionalen Fähigkeiten in diesem gegebenen Körper zulassen.

2. Fülle deinen Körper mit Ki (Energie).

Dies ist eine der ersten Übungen, die wir im Aikido lernen. Sie stellen sich vor, dass sich Ihre Energie in fünf Dimensionen erstreckt: oben, unten, vorne, hinten und auch mit den Fingerspitzen. Sie schaffen ein Kraftfeld um sich herum, damit jeder, der sich Ihnen nähert, es spürt. Das Erweitern von Ki wird auch verwendet, um sich mit der Person zu verbinden, mit der Sie trainieren, damit Sie energetisch miteinander verbunden sind.

Während des Unterrichts vor einer Weile Hans Goto Sensei erwähnte, dass eine Japanerin eines Tages als Besucherin zum Unterricht kam und Ki nicht verlängerte. Sobald er es erwähnte, verlängerte sie Ki sofort und blieb dies während der gesamten Klasse. Er musste es ihr nur einmal sagen. Als er sie fragte, wie sie es tat, sagte sie, sie habe eine strenge Großmutter. Ob es war Angst oder Disziplin, die sie motiviert hat, können wir nicht wissen. Aber im Gegensatz zu dieser Frau müssen die meisten von uns ständig daran erinnert werden.

Üben Sie, Ihren Körper beim Sitzen mit Ki zu füllen, auch ohne dass Sie von einem strengen Achtzigjährigen diszipliniert werden vor dem Computer, wenn Sie einen Freund konfrontieren, einen Mitarbeiter disziplinieren oder bei einem PTA sprechen müssen Treffen. Irgendwann wird es zur zweiten Natur und Sie werden automatisch damit beginnen. Auf diese Weise bleiben wir in unserem täglichen Leben bewusst miteinander verbunden, was das Gefühl der Trennung verringert und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass wir etwas vortäuschen müssen.

3. Cop etwas Glauben.

Jeden Tag, wenn ich das Haus verlasse, um im Aikido zu trainieren, sagt mein Schatz zu mir: "Tu niemandem weh und werde nicht verletzt Bald hast du deinen langen schwarzen Rock. " (Der „Rock“ ist das Hakama, das Sie erhalten, wenn Sie Ihren Shodan oder schwarzen Gürtel passieren Prüfung.)

Es ist großartig zu sagen, dass man an sich selbst glaubt, aber unser Glaube braucht oft einen Schub. Wenn andere an dich glauben, erhält dies deinen eigenen Glauben aufrecht, der mit jeder kleinen Entmutigung oder wahrgenommenen Niederlage nachlassen kann. Ginny Breeland Sensei, einer meiner ersten Aikido-Lehrer, schrieb mir: „Ich erwarte glücklich den Tag, an dem Sie Shodan werden, weil er früher eintreten wird als Sie erwarten - etwas, das in Ihrem offensichtlich ist Aufgeschlossenheit und Ihre Virtuosität in Bezug auf Ihren Ansatz und Ihre Korrektheit. “ Ich habe dies auf meinem schwarzen Brett veröffentlicht, damit ich es lesen kann, wenn mein Glaube nachlässt häufig.

Und nicht nur in den Kampfkünsten scheitert der Glaube. Mein Schatz Er hatte eine Staphylokokkeninfektion in Knie und Wirbelsäule und musste sich einer Notoperation unterziehen. Er verlor den Gebrauch seines linken Armes, ließ fünfunddreißig Pfund fallen und ging von einem äußerst aktiven Leben aus, in dem er Tennis spielte, Gewichte hob, Drehbuch schreiben und als Geschichtenberater und Drehbucharzt für die Filmindustrie arbeiten, für eine Person, die kein Glas davon tragen konnte Wasser.

Um seine Stimmung zu stärken, schuf ich mir ein Bild von ihm als gesundem, geschliffenem, goldenem Jungen. Wir hatten eine lustige App über Bodybuilder gesehen und die pumpende Eisenbewegung des Cartoons in der App nachgeahmt. Wann immer ich diese Vision verstärken möchte, mache ich die Bodybuilder-Bewegung. Es ist eine Abkürzung, um ihn daran zu erinnern, dass ich ihn als Ganzes, gesund, geheilt und glücklich sehe.

Meine liebe Freundin Sherry Richert Belul bot an, eine Festbuch für ihn. Wir haben Fotos und Geschichten von seinen Freunden und seiner Familie gesammelt. Es ist eine schöne Erinnerung daran, wie sehr er geliebt wird - was auch dazu beiträgt, das zukünftige Selbst zu stärken, wenn er sich erinnert, als er sein eigenes Hemd nicht zuknöpfen konnte.

Jedes Jahr bei den Oscars, wenn die Gewinner auf dem Podium stehen, um ihre Statue zu erhalten, erwähnen sie die Tatsache dass es Menschen in ihrer Nähe gab, die an sie und ihren Film glaubten, wenn sie nicht daran glaubten sich. (Oft die Frauen!). Wir brauchen andere, die die Zukunftsvision von uns selbst sehen und diese im Kopf behalten, damit wir eintreten können, wenn wir bereit sind.

4. Arbeiten Sie darauf hin.

Eines meiner Lieblingssprüche ist: "Vertraue auf Allah, aber binde dein Kamel." Sicher, ein Vision Board ist großartig, aber Sie müssen auch von Ihrem as_ absteigen. Du träumst davon, ein Buch zu schreiben? Befolgen Sie die Ratschläge von Julia Cameron und beginnen Sie mit dem Üben der Morgenseiten. Du wachst auf, du ziehst das Tagebuch heraus, du kritzelst ein paar Worte.

Die meisten von ihnen werden Mist sein. Sie werden einen großen Haufen davon wegwerfen. Ich erinnere mich an unzählige Schriftsteller, die Geschichten darüber erzählten, wie schwierig es ist, genug gute Seiten zu bekommen, um ein Buch zu machen. Alice Seybold erzählte Terry Gross von NPRs Fresh Air, dass sie zweieinhalb Jahre gebraucht habe, um die Stimme von Helen, ihrer Hauptfigur, richtig zu verstehen. Um Helen zu fangen, schrieb sie neu Der fast Mond dreimal aus drei verschiedenen Blickwinkeln. Sie sagte, dass dies ihr Prozess ist, um die richtige Stimme zu finden.

Stephan Eirik Clark brauchte zehn Jahre, um zu schreiben Süße # 9.

F. F. Scott Fitzgerald schrieb neu Der große Gadsby dreimal, bevor das Manuskript von Scribners angenommen wurde.

New Yorker Karikaturist Roz Chast reicht ihre Ablehnungen bis zu fünf Mal ein und rüstet sie jedes Mal um. Ihr Philosophie? Da ist ein Keim einer guten Idee drin, es muss nur optimiert werden, bis es klickt.

Ann Lamotts Rat an Schriftsteller? "Schreiben Sie das schlechteste sh_t in Amerika."

Ich verpflichte sie jede Woche in meiner Schreibgruppe. Wie ich diese Seiten transkribiere

Von meinem Notebook in meinen Computer habe ich viele Momente der Verzweiflung - weil ich sehen kann, wie wenig davon ich verwenden werde.

Und doch gibt es in den Trümmern ein paar gute Sätze, ein Stück Dialog oder eine Beschreibung, die bleiben wird. Das sind die Goldflecken (noch nicht einmal Nuggets), nach denen ich suche. Ich habe eine Vision. Ich schreite vorwärts. Für das Buch für junge Erwachsene, an dem ich arbeite, habe ich ein Cover erstellt. Ich habe mit dem Design der Website begonnen. Ich schreibe jede Woche ein bisschen davon in meiner Schreibgruppe. Ich arbeite darauf hin.

5. Testen Sie die Power-Pose.

In ihrem Ted-GesprächAmy Cuddy, Sozialpsychologin, empfiehlt, die Hände in einer Power-Pose auf die Hüften zu legen, um Ihre Wahrnehmung über sich selbst und die Wahrnehmung anderer von Ihnen zu verändern. Cuddy schlägt vor, dass die Pose in zwei Minuten „beeinflussen kann Testosteron und Cortisolspiegel im Gehirn und könnte sogar einen Einfluss auf unsere Erfolgschancen haben. “ Und: "Kann einen signifikanten Einfluss darauf haben, wie sich Ihr Leben entwickelt."

Sie sagt: "Wenn Sie vorgeben, mächtig zu sein, fühlen Sie sich auch eher mächtig." Ich liebe das Konzept und es hat eine enorme Gültigkeit. Aber Posen allein schaffen nichts Vertrauen an und für sich. Ja, wenn Sie Ihre Körperhaltung oder Körperhaltung physisch ändern, fühlen Sie sich möglicherweise innerlich anders. Aber dieses Gefühl in realen Situationen tatsächlich zu verinnerlichen, ist etwas ganz anderes. Sie können alles, was Sie wollen, in der Öffentlichkeit oder in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses darstellen und trotzdem fehlen.

In dem Führung in Aktion Kurse mit Richard Strozzi Heckler Ihre Körperhaltung wird auf die Probe gestellt - unter Druck. Ich habe seine genommen Führung in Aktion 1 in Petaluma und war überrascht über etwas von dem, was mein eigener Körper enthüllte. Seine Kurse basieren auf Somatik und verwenden Prinzipien des Aikido, daher ist es keine Überraschung, wie nackt ich mich auf seiner Matte fühlte, wie im Aikido.

Unter Druck enthüllen wir in unseren ersten Reaktionen auf Umstände unsere Persönlichkeit. Zum Beispiel ließ Strozzi Heckler in seinem Kurs, den ich belegte, seine Programmteilnehmer an einer einfachen Übung teilnehmen So können sie feststellen, wie sie in einer Situation reagieren, die schnell die Tiefe Ihrer Haltung und Ihres Gleichmuts offenbart. Wenn Sie sich jemandem nähern, der berühmt ist oder den Sie respektieren, welche dieser drei Dinge tun Sie?

1. Stürzen Sie sich überschwänglich auf sie, plaudern Sie und schieben Sie Ihre Hand auf sie, vielleicht dringen Sie in ihren Raum ein. (überdehnen).

2. Vereinfache und schmeichle ihnen, mache dich im Wesentlichen unterwürfig oder unterwürfig. (unter Verlängerung).

3. Treffen Sie ihre Hand in der Mitte, geben Sie vollen, gegenwärtigen Augenkontakt, bleiben Sie geerdet und zentriert und stehen Sie auf gleicher Augenhöhe? (Verlängerung der richtigen Menge).

Dies zeigte mir schnell, wo ich mich nicht vollständig ausdehnte, als ich mich von der Person, die die berühmte / angesehene Person spielte, die mir zu nahe kam und mich unwohl fühlte, eingeengt fühlte.

Die guten Nachrichten? Sie können Ihr Verhalten sofort ändern, sobald Sie davon Kenntnis haben. Als ich diese Übung das nächste Mal wiederholte, erlaubte ich der "berühmten Person" nicht, in meinen Raum einzudringen. Es ist also eine Iteration Verhalten Prozess, um zu sehen, ob Sie Ihre "Pose" behalten und so Ihre Gehirnchemie konsequent ändern können, wie Cuddy vorschlägt. Unter Druck sehen wir, wie wir in Situationen reagieren, die unsere Fähigkeiten auf die Probe stellen und unsere Fallback-Reaktion offenbaren.

Das heißt, selbst nach fünf Jahren Training im Aikido blinke, schrumpfe oder springe ich immer noch, wenn das Training mit einem Bokken (Holzschwert) stoppt / startet, während mein Angreifer meinen Kopf schlägt und einen Zentimeter entfernt anhält. Obwohl mich Hans Goto Sensei erinnert. "Sei mutig!" Mein Instinkt ist es, aus dem Weg zu springen. Manchmal hält es. In anderen Fällen ist dies nicht der Fall. Es ist eine fortlaufende Schulung.

Stellen Sie also Ihre Power-Pose auf die Probe - immer und immer wieder, damit Sie Ihre Reaktion nach und nach oder in einem schnellen, dauerhaften Wechsel ändern können. Die meisten Menschen brauchen die Praxis. Aus diesem Grund spielen wir realistische Situationen für das Medientraining, um uns auf Print-, Radio- und Fernsehinterviews vorzubereiten. Ich spiele jeden von Bill O’Reilly bis Oprah - unhöflich, feindselig, kriegerisch, invasiv, antagonistisch oder übermäßig intim.

Weil es schwierig ist, sich unter Druck zu behaupten, wenn jemand mit aggressiven Worten auf Sie zukommt Körper, ein wütendes Gesicht, während Sie unter den heißen Lichtern oder in einem Studio mit einem Mikrofon vor Ihnen schwitzen. Dies ist besonders entmutigend, da der Host die Macht in seiner (vertrauten) Domäne hält.

Einer meiner Kunden war bei Geraldo für ein TV-Segment zu einem besonders sensiblen Thema. Geraldos Produzent stellte meinem Kunden 29 Mal die gleiche Frage, um ihn dazu zu bringen, eine andere Antwort zu geben. Mein Klient behauptete sich und schwankte nicht.

Das Gefühl von Angst oder Unbehagen lässt mit der Wiederholung nach. Wir hatten genug trainiert, damit mein Klient nicht klapperte. Normalerweise ist es beim zehnten Mal, wenn ich in einem Rollenspiel invasiv oder aggressiv bin, nicht so beängstigend und fast jeder Kunde kann sich behaupten.

Aber auch dieser Klient meditierte seit seinem fünften Lebensjahr, bereiste die Welt mit Seminaren und arbeitete über ein Jahr lang fleißig mit mir zusammen, um sich auf Medienauftritte vorzubereiten. Sein Gleichmut beruhte also auf seiner intensiven Ausbildung in seiner Arbeit, sowohl persönlich als auch beruflich, sowie auf seiner direkten Vorbereitung auf die Presse.

Hier gilt das Sprichwort, es dauert zehn Jahre, um über Nacht zu einer Sensation zu werden. Wir sehen oft nicht die enorme Arbeit, die hinter den Kulissen erforderlich ist, um unter extremen Umständen standzuhalten.

Eine einfache Pose reicht normalerweise nicht aus, um das Verhalten und den internen Dialog dauerhaft zu verändern. Setzen Sie Ihre Pose immer wieder in Aktion, bis sie zur zweiten Natur wird.

6. Ändere eine winzige Gewohnheit und werde dein bestes Selbst.

Mein Klient, Dr. Kyra Bobinet, Harvard, ausgebildeter Stanford-Lehrer und CEO von tätig in, eine Designfirma, die sich auf Verhaltensdesign für die Gesundheits- und Wellnessbranche spezialisiert hat, erklärte mir, dass die Schaffung gesunder Gewohnheiten ein iterativer Entwurfsprozess ist. Dies bedeutet, dass, sobald Sie versuchen, eine Gewohnheit zu vermitteln, es normalerweise einen Punkt gibt, an dem Warnzeichen dafür angezeigt werden, dass sie bricht, und die Person das gewünschte Verhalten nicht konsequent ausführt. Auch wenn Sie sie fragen, ist es zu 100% das, was sie sagen, dass sie wollen.

Sie behauptet, dass diese Pannen in der liegen bewusstlos Gehirn, und ihr Team nimmt die notwendigen Verbesserungen vor, um die positive Angewohnheit neu zu starten. Sie zitiert, dass 95% unseres Verhaltens von unserem Unbewussten getrieben werden. (Leonard Mlodinow, unterschwelliges Buch). Normalerweise passiert als nächstes, dass Ihr bewusstes Selbst den Plan aufstellt. Aber das unbewusste Selbst sagt: "Wer glaubst du, bist du?" Und sie haben einen Streit. In dieser Lücke liegt die Antwort auf Verhaltensänderungen und dauerhafte Veränderungen.

Um diese gewünschten Änderungen vorzunehmen, müssen sich „Bewusstes Selbst“ und „Unbewusstes Selbst“ ausrichten. Bobinets Mentor, Verhaltensdesign-Experte und Sozialwissenschaftler BJ Fogg hat dafür ein System namens Tiny Habits.

Laut Fogg gibt es drei Möglichkeiten, ein Verhalten zu ändern:

Option A.. Haben Sie eine Offenbarung

Option B.. Ändere deine Umgebung (was dich umgibt)

Option C.. Machen Sie kleine Schritte

Aber, sagt er, schließen Sie Option A aus und konzentrieren Sie sich auf die beiden anderen. Ich habe mich für ihn angemeldet winziges Gewohnheitsprogramm um meine Aikido-Praxis weiter voranzutreiben.

Meine drei winzigen Gewohnheiten sind:

1. Mach das Kototama jeden Morgen mit John Stevens Sensei. Dies ist eine Tonisierung heiliger Wörter und Sätze, die sich auf die Japaner bezieht Glauben dass mystische Kräfte in Worten und Namen verweilen und dass das Sprechen sie unsere Umstände, Umwelt, Geist, Körper und Seele beeinflussen und beeinflussen kann.
2. Veröffentlichen Sie ein Update auf unserer Aikido Facebook Seite.
3. Schreiben Sie eine Zeile aus den Notizen, die ich im Unterricht mache, um die Brillanz meines Lehrers einzufangen Hans Goto Sensei also werde ich nicht vergessen (Was ich später als Facebook-Post verwenden werde, damit es die doppelte Pflicht erfüllt).

HINWEIS: Dies entspricht nicht genau den Methoden von Fogg, da seine winzigen Gewohnheiten Dinge sind, die buchstäblich erforderlich sind Nur ein paar Sekunden, um sie zu erreichen, damit sie so einfach sind, dass Sie sie tatsächlich tun und sie werden tief verwurzelt. Ich habe seinen Ansatz an meinen angepasst Tore da ich an diese Art von Praxis gewöhnt bin, um meine Gewohnheiten zu ändern.

Ein Fehler. Ich vergesse immer wieder, mich selbst zu feiern! Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Fogg-Prozesses. Ich denke, das könnten wir alle besser machen. Es scheint sehr einfach zu sein, Kritik in unsere Psyche und Seele eindringen zu lassen, aber nicht so einfach, Liebe und Hilfe, Bewunderung und Wertschätzung hereinzulassen. Vergessen Sie diesen wichtigen Schritt also nicht.

Ich habe nach Wegen gesucht, meine zu machen Sound Bite und Werbetrainingsprogramme einfacher implementieren und in meiner Forschung fand ein gutes Beispiel dafür auf der AARP Leben neu gestaltete Website. Sobald Sie auf der Homepage ankommen, begrüßt Sie dieser Satz: „Ein neues Du in Reichweite. Das Leben, von dem Sie geträumt haben, ist tatsächlich sehr gut möglich. Um dies zu verwirklichen, sind keine größeren Aufgaben oder großen Gesten erforderlich. Es geht darum, kleine und einfache Schritte zu unternehmen, um herauszufinden, was Sie wirklich wollen, und dann damit zu beginnen. "

Auf ihrer Website habe ich mich für den 7-tägigen Kurs The Power of Appreciation mit angemeldet Harville Hendrix und Helen LaKelly Hunt. Ich habe die erste Aufgabe erledigt (schreibe eine kurze Notiz darüber, was du an deinem Partner liebst) und wurde sofort belohnt von Klicken Sie auf eine Schaltfläche auf ihrer Website, auf der steht: "Ich habe es geschafft!" (Dies wäre Foggs Feier, nachdem Sie Ihre drei abgeschlossen haben Gewohnheiten). Meine größere Belohnung kam jedoch von meinem Schatz - dem ich das Anerkennungsschreiben wie angewiesen schickte -, der strahlend in mein Büro rannte und mich überall küsste.

Das Beginnen mit winzigen Gewohnheiten überbrückt diese Lücke zwischen Fälschung und Herstellung und verwandelt die Hoffnung auf ein besseres Du in eine wahre, verkörperte Realität.

7. Beachten Sie die Magie inmitten der Langeweile des Lebens

Ich hörte im Radio ein ausführliches Gespräch mit Salman Rushdie über das Buch, das er für seinen jüngeren Sohn Milan geschrieben hatte. Er sagte: „Es gibt eine reale Welt, die dieser verzauberten Welt nicht gleicht. Im Luka und das Feuer des Lebens, Lukas Mutter, Soraya ist diejenige mit ihren Füßen auf dem Boden, die das immer wieder erwähnt. Sie sagt immer wieder, dass es wirklich wichtiger ist, deine Mathe-Hausaufgaben zu machen, als in einem Videospiel großartig zu sein. Und dass es in der realen Welt keine Ebenen gibt, sondern nur Schwierigkeiten. “

„Egal wie gut Sie in der Welt der Magie, in der Welt der Fantasie und des Spielens sind, Sie müssen sich tatsächlich den Schwierigkeiten der realen Welt stellen. Ich denke, das ist wahr. Aber ich denke auch, dass wir Kreaturen sind, die nach Geschichten leben. Menschen haben es immer getan. Und es liegt uns sehr am Herzen... Es besteht kein Zweifel, dass die reale Welt existiert. “

"Das ist in gewisser Weise die Selbstverständlichkeit dieses Buches, dass der Tod wirklich existiert. Und dieser Junge, Luca, erkennt, dass sein Vater, der nur ein Leben hat, nicht die tausend und eines, die man in einem Videospiel sammeln und mit großer Verschwendung ausgeben kann. Die Person, die ihm am wichtigsten ist, hat nur ein Leben, und dieses Leben verebbt. Und er muss versuchen, es zu retten. “

"Auch hier gibt es einen absichtlichen Versuch in dem Roman, die Welt des Spiels zu kontrastieren, in der das Leben billig und reichlich ist und kann wieder aufgefüllt werden, mit der realen Welt, in der das Leben teuer und wertvoll ist und es nur eine davon gibt und es nicht sein kann aufgefüllt. Dieser Kontrast steht also im Mittelpunkt des Buches zwischen dem Wirklichen und dem Fantastischen. “

In der Langeweile unserer Tage liegt Magie. In der Tatsache, dass wir in diesem Moment nur ein Leben haben, das wertvoll und teuer ist und nicht wieder aufgefüllt werden kann.

In einem ungezwungenen Gespräch über den Sinn des Lebens an seinem Schreibtisch im Dojo sagte mein Lehrer Hans Goto Sensei: „Was wenn das ist alles was es gibt? Ist es nicht wunderbar? "

Ummmn. Irgendwie.

Während unseres Aikdio-Trainings sagt er oft: "Es ist alles gut." Und: „Experimentieren Sie. Abspielen." Und viele seiner Schüler wiederholen seine Sätze. Vielleicht glauben sie ihnen schon. Oder wenn Sie sie immer und immer wieder laut aussprechen, werden Sie ihnen mit der Zeit glauben. Auch diese Worte werden zu einer Art Kototama. Indem wir sie intonieren, sprechen wir uns in neue Wesen hinein.

Während ich weiß, dass er wirklich Lust dazu hat ist alles wunderbar, Ich habe meine Zweifel.

Ist diese Welt wirklich genug, wenn das alles ist, was es gibt?

Ich würde gerne fühlen, dass es so ist. Und das ist einer der Gründe, warum ich weiter im Aikido trainiere, um mit meinem Sensei zusammen zu sein, der dieses Vertrauen mit sich trägt.

Als ich es einem Freund erzählte, der eine schwere Zeit durchgemacht hatte Scheidungund wurde dann von einem Mann abgeladen, von dem sie große Hoffnungen auf das hatte, was Sensei sagte, weinte sie. Es gab ihr einen Hauch von Glück.

Also an dem Ort, an dem du nicht glücklich bist, wo du bist, wo du mächtiger oder positiver oder gerechter sein willst anders als du gerade bist. Anstatt es vorzutäuschen, bis Sie es schaffen, sollten Sie den Rat des verstorbenen Musikers Jeff Buckley berücksichtigen, der sagte: „Seien Sie wach genug, um zu sehen, wo Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt befinden und wie schön das ist und Poesie auch an Orten enthält, an denen Sie sich befinden Hass."

Oft ist das alles - ein bisschen Poesie in einem Moment. Ein Smidgeon. Und Tag für Tag kann das genug sein.

Susan Harrow ist ein Top-Media-Coach, PR-Experte und Autor von Verkaufen Sie sich, ohne Ihre Seele zu verkaufen (HarperCollins). Seit 24 Jahren arbeitet sie mit Kunden wie Rockstars und Starköchen für CEOs von Fortune 500-Unternehmen zusammen. sowie Unternehmer, Autoren, Coaches, Berater, Redner, Heiler und sozialbewusste Unternehmen. Dutzende ihrer Kunden waren bei Oprah, 60 Minutes, Good Morning America usw. Sie zeigt ihren Kunden und Kursteilnehmern, wie es geht verdoppeln oder verdreifachen ihr Geschäft mit PR durch effektive Nutzung von Sound Bites.

Neugierig auf Aikido? Komm rein für eine freie Klasse.

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