Warum ist es so schwer, es einfach zu halten?

In AA, Al-Anon und anderen 12-Stufen-Programmen wird ein Slogan verwendet: "Halte es einfach." Sie haben es wahrscheinlich auf Autoaufklebern gesehen.

Wenn Sie zufällig jemand wie ich sind, der versucht, vorauszudenken und mögliche Ergebnisse von Aktionen und Entscheidungen zu antizipieren, dann haben wir vielleicht auch noch etwas gemeinsam.

Sie sehen, ich verbringe häufig so viel Zeit damit, mögliche Ergebnisse zu antizipieren, dass ich die offensichtlichen Dinge vermisse, die mich ins Gesicht starren. Ich denke die Dinge bis zu dem Punkt durch, an dem mir keine offensichtlichen Lösungen einfallen.

Als zum Beispiel ein Freund seine Erfahrung mit dem Trocknen von Tomaten beschrieb, fragte ich - meiner Meinung nach ziemlich vernünftig -: "Wie lange trocknen Sie sie?"

Ich wollte die Details wissen, wie genau Sie wissen konnten, dass Ihr Trocknungsprozess für Tomaten erfolgreich war.

"Bis sie trocken sind", antwortete mein Freund in einem Ton, der sagte "Ich kann nicht glauben, dass du das fragst."

Duh.

Diese Situation ist zu Anhang A geworden, der zeigt, wie ich offensichtliche Antworten verpassen kann, weil ich irgendetwas davon annehme muss getan werden, erfordert ein tieferes Verständnis als das, was wirklich notwendig ist, um das erfolgreich abzuschließen Aufgabe.

"Halte es einfach."

Manchmal bedeutet es, deine zu beruhigen Angstmit deinem Interieur “SelbstgesprächUm die Geschichte der Sache neu zu formulieren, die dich herausfordert. Vielleicht müssen Sie anders darüber nachdenken und sich dafür entscheiden, dass es etwas Einfacheres bedeutet als die Version, die Sie beunruhigt.

Manchmal bedeutet es, dass Sie sich dafür entscheiden, Ihren Geist im Moment zu fixieren - anstatt Ihre Gedanken zu „Was wäre wenn“ rasen zu lassen, das Ihre Gelassenheit wirklich stören kann.

Manchmal bedeutet es einfach, sich an die bekannten Fakten einer Situation zu halten und aus anderen Bereichen zu ziehen Ihre Lebenserfahrung - vielleicht Brotkrumen austrocknen -, um ein zufriedenstellendes Verständnis für ein neues zu haben Erfahrung.

Manchmal bedeuten Dinge nicht mehr als das, was Sie in dem Moment sehen und wahrnehmen können, in dem Sie sie erleben.

Vor ungefähr einem Jahrzehnt hatte ich einen weiteren Durchbruch, der sich wirklich und täglich positiv auf mein Leben ausgewirkt hat.

Ich muss täglich mehrere Medikamente einnehmen, darunter zwei Tabletten, um meine HIV-Infektion „nicht nachweisbar“ zu halten Schützen Sie meine Leber vor diesen Medikamenten, einer Allergietablette und natürlich dem Baby-Aspirin, das allen über dem Alter empfohlen wird 40.

Als ich diese Straße des Pill Popping zum ersten Mal betrat, jonglierte ich jeden Tag und öffnete die wachsende Sammlung von Pillenflaschen. Es war zeitaufwändig und mühsam.

Ich glaube, ich habe zum ersten Mal einen Pillen-Organizer in der Drogerie gesehen. Es ist mir peinlich zuzugeben: Es war eine Offenbarung. Ein einfacher Weg, um den täglichen Aufwand beim Öffnen und Schließen von Tablettenfläschchen zu beseitigen.

Ich habe zwei gekauft.

Alle zwei Wochen fülle ich meinen Pillen-Organizer nach. Jeden Tag öffne ich einfach den Halter mit der Tageszuteilung, und das ist es.

Ich habe meiner 83-jährigen Mutter kürzlich einen Pillen-Organizer gekauft. Sie war sehr glücklich, nicht mit ihrer noch größeren Sammlung von Tablettenfläschchen jonglieren zu müssen.

Der Pillenorganisator war auch für Mama eine Offenbarung. Glaubst du, es liegt in der Familie?

Halte es einfach.