Schwierige Menschen 101, Teil 3: 21 Praktische Tipps für die DP

10. Juli 2012

Teil einer mehrteiligen Serie über schwierige Menschen und Situationen.

Schwierige Leute Teil 1: Die DP-Herausforderung
Schwierige Menschen Teil 2: Der achtfache Weg des Umgangs mit schwierigen Menschen
DP Teil 3: 21 praktische Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen
DP Teil 4: Umgang mit schwierigen Menschen
DP Teil 5: Road Rage to Road Sage

„Der Unterschied zwischen Schule und Leben? In der Schule erhalten Sie eine Lektion und anschließend einen Test. Im Leben bekommst du einen Test, der dir eine Lektion erteilt. " Tom Bodett, zitiert in Arlene Uhls Buch The Complete Idiot's Guide zum Umgang mit schwierigen Menschen.

Mit schwierigen Menschen und Situationen umzugehen bedeutet größtenteils, mit den Gefühlen umzugehen, die schwierige Menschen in uns hervorrufen - ZornZum Beispiel Unsicherheit, Enttäuschung und Verwirrung. Jeder ist letztendlich für seine eigenen Gefühle verantwortlich. Deutlich, Therapie und Unterstützung von Freunden kann helfen, sowie Entspannung und spirituell

Praktiken (wie Liebenswürdigkeit, Yoga und Gebet). Wir brauchen auch Werkzeuge, um mit der schwierigen Situation fertig zu werden. In Teil 2 habe ich einen „Achtfachen Weg des Umgangs mit der schwierigen Person“ skizziert. Dieses Kapitel bietet eine Sammlung von Tipps und Hinweisen.

Anstatt bestimmte Methoden für den Umgang mit bestimmten Charaktertypen zu skizzieren, ist es meiner Meinung nach besser, die richtigen Einstellungen, Erkenntnisse, Unterstützungen und Perspektiven zu pflegen - mit anderen Worten: Weisheit - mit den Schwierigkeiten des Lebens und den schwierigen Menschen im Allgemeinen fertig zu werden. Bitte zögern Sie nicht, Ihre eigene Weisheit in den Kommentaren online hinzuzufügen!

1. Verpflichtung zu CQI (Continuous Quality Improvement)
2. Hören Sie zu, unterstützen Sie, reflektieren Sie und verschmelzen Sie mit den Anliegen und Kritiken anderer. Dies erfordert Demut und Geduld, gute Tugenden, um sich zu kultivieren.
3. Hören Sie zu, wie Menschen entlüften, ohne zu denken, dass Sie etwas tun oder ihr Problem „lösen“ müssen.
4. Halten Sie sich an die Themen und vermeiden Sie es, persönlich zu werden.
5. Wenn Sie jedoch ein Muster mit schwierigem Verhalten bemerken, müssen Sie möglicherweise zeichnen Beachtung dazu; Besser noch, bleib cool und "schlag zu, solange das Eisen kalt ist". Die Leute handeln, um Aufmerksamkeit zu erregen - geben Sie ihnen etwas und gehen Sie dann weiter.
6. "Bemühen Sie sich zu verstehen, nicht nur verstanden zu werden."
7. Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie sie brauchen, einschließlich Therapie, Freunden, Mentoren und unterhaltsamen Aktivitäten. Jeder ist für seine eigenen Gefühle verantwortlich.
8. Kultivieren Sie eine positive, gewaltfreie Kommunikation („5 Schläge vor einem Stoß“, die aufrichtige Vorliebe und Bewunderung zum Ausdruck bringt; Vermeiden Sie Verachtung, Schwarz-Weiß-Schuldzuweisungen, Hass, Bitterkeit, Feindseligkeit und Groll.
9. Erfahren Sie, wie Sie angemessen sein können durchsetzungsfähig.
10. Liebenswürdigkeit pflegen, Vergebung, Mitgefühl und Geduld. Übe, Stück für Stück Schmerzen, Wut, Bitterkeit, Groll und Groll loszulassen.
11. Wissen (über Ideen und Menschen) kultivieren.
12. Kultiviere das Team.
13. Identifizieren Sie Probleme und arbeiten Sie nach Lösungen.
14. Sei gut zu dir und anderen.
15. Seien Sie flexibel und kennen Sie Ihre Stärken, Schwächen und das Beste und das Schlimmste Verteidigungsmechanismus.
16. Haben eine Sinn für Humor und lernen, die Mätzchen und Schwächen von sich selbst und anderen zu genießen oder zumindest zu tolerieren.
17. Entschärfen, ablenken und sich dessen bewusst sein Eifersucht, Ressentiments und Narzissmus.
18. Bemühen Sie sich, aus Konflikten und Wettbewerb zu Zusammenarbeit und Zusammenarbeit; Suche nach gemeinsamen Zwecken und Idealen.
19. Bemühen Sie sich, das Gesamtbild und die Zukunft zu sehen.
20. "Du kannst die Erde nicht mit Leder bedecken; aber du kannst Schuhe tragen. “ (Shantideva, umschrieben)
21. „Kultiviere eine innere Haltung, wenn das Äußere fehlt“ (das I Ging).

Nochmals von Arlene Uhl: „In der Schule des Lebens machen schwierige Menschen einen großen Teil der Fakultät aus, daher haben wir alle reichlich Gelegenheit, aufmerksame Schüler zu sein. Unter unseren Kursen, Selbstkontrolle, Mitgefühl, konstruktiver Konflikt, Heilung und Vergebung. “ Ich würde Akzeptanz zu dieser Liste hinzufügen. Wie das Gelassenheitsgebet sagt: „Gott schenke mir die Gelassenheit, die Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.“

Mit anderen Worten, die Herausforderung der DP zu meistern, ist eine Gelegenheit, sich selbst, eine andere Person, die schwierige Situation und das Leben besser zu verstehen. Die schwierige Person ist oft schwierig, weil sie ganz einfach eine andere Person ist als Sie. Erfahren Sie mehr über diesen Unterschied.

Manchmal muss man „die andere Wange drehen“ und erkennen, dass „Auge um Auge die ganze Welt blind macht“. Weisheit hat sich entwickelt, weil das Leben schwierig, herausfordernd und konfliktanfällig ist.

Nutzen Sie die DP-Herausforderung, um sich zu vertiefen, Ihre Abwehrmechanismen zu verbessern und an Weisheit zu gewinnen.

© 2012 Ravi Chandra, M. D. Alle Rechte vorbehalten.

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