Ist es Zeit, deine Träume aufzugeben?

Das Scheitern ist beängstigend. Die emotionalen Folgen eines Versagens können verheerend sein. Für viele von uns ist das Scheitern ein Spiegelbild unserer Fähigkeiten und unseres Selbstwertgefühls. Infolgedessen führt das Nichterreichen eines persönlichen Ziels zum Scheitern als Person. Trotzdem haben wir in den letzten Jahren und dank einer Fülle von Informationen und Anekdoten in den Medien und in der Literatur zur Selbstverbesserung einen anderen Ansatz für das Scheitern gewählt. Wir erkennen das Scheitern als integralen Bestandteil des Erfolgs. „Man muss scheitern, wenn man Erfolg haben will“, lautet ein allgemeines Sprichwort unter denen, deren Ziel es ist, uns motiviert und mutig zu halten. Durch das Scheitern können wir aus unseren Fehlern lernen, beurteilen, was funktioniert hat und was nicht, und unsere Bemühungen nach der Wiederherstellung nach dem Scheitern neu gruppieren.

Aber wie oft können Sie scheitern, bevor es Zeit ist, aufzuhören? Wann entscheiden Sie, dass es besser ist aufzugeben, als sich zu zwingen, einen Traum zu verfolgen, der sich nicht zu verwirklichen scheint? Ab wann ist das Beenden die beste Option?

Aufhören ist schwer. Nachdem wir viele Stunden in die Verfolgung eines Ziels investiert und ein solides Bild der Zukunft aufgebaut haben, das von der Erreichung dieses Ziels abhängt, ist es schwierig, das Ziel aufzugeben und aufzugeben. Kündigen Sie einen Job, der nach herkömmlichen Maßstäben großartig ist, brechen Sie das College ab und riskieren Sie den Eintritt in einen volatilen Markt ohne Abschluss oder Das Beenden einer Beziehung, die Sicherheit oder Stabilität bietet, erfordert viel Ausdauer, Entschlossenheit und die Bereitschaft, mit der zu leben Konsequenzen.

Darüber hinaus unterscheidet sich unsere Reaktion auf das Aufhören von unserer Reaktion auf das Scheitern. Irgendwie ist das Scheitern im Bereich der Zielerreichung viel akzeptabler geworden als das Aufhören. Während ein Misserfolg Stärke anzeigt, impliziert ein Aufhören Schwäche. Misserfolg ist eine bittere Pille zum Schlucken. Aber aufzuhören ist ein tödliches Gift, das den letzten Nagel in den Sarg steckt. Wir bewundern Menschen, die trotz Misserfolgen weiterhin ihre Ziele verfolgen Tore und preise sie für ihre Ausdauer und ihren Einsatz. Aber es tut uns leid, unsympathisch oder schlimmer, Menschen, die aufhören, gleichgültig. Von ihnen kann man nichts lernen.

Dieser Anti-Quitter vorspannen hat viele Menschen in Jobs, Beziehungen oder Versprechungen festgehalten, die nicht gut für sie sind. Das Angst Wenn sie aufhören, halten sie es aus oder arbeiten sogar härter, was enorme Kosten für ihre geistige Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden verursachen kann. Das Aufhören ist jedoch nicht immer die schlechteste Wahl, die eine Person treffen kann. Wenn dies strategisch getan wird, kann es viel gesünder sein, die Verfolgung eines Ziels aufzugeben als perverse Beharrlichkeit.

In der wissenschaftlichen Literatur wird das Aufgeben von Zielen nicht als negatives Ergebnis angesehen. Das Kündigen ist eine praktikable Option mit vielen Vorteilen, da das Risiko besteht, weiterhin ein unerreichbares Ziel zu verfolgen. Das Beenden könnte beispielsweise ein wiederholtes Versagen verhindern, das sich - um ehrlich zu sein - nicht gut anfühlt und niemandem etwas Positives hinzufügt Selbstachtung, trotz aller Rhetorik über die Wichtigkeit des Scheiterns und wie wir daraus lernen können. Kontinuierliches Versagen erschöpft Ihre geistigen und körperlichen Ressourcen: Es macht Sie müde, entmutigt, pessimistisch und macht wahrscheinlich nicht viel Spaß, in der Nähe zu sein.

Wenn Sie ein Ziel loslassen, das unerreichbar erscheint, können Sie andere Ziele verfolgen Finden Sie Sinn in anderen Beschäftigungen und wachsen Sie weiter ohne die Erosion, die ein Misserfolg für Sie verursachen kann Vertrauen und Selbstwert. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen könnten, etwas anderes zu tun. Etwas, das Ihnen mehr Freude bereitet und von dem Sie sicher sind, dass Sie es gut können. Das Aufhören ist kein Hindernis für das Wachstum. Es ist eine Neuverteilung Ihrer Bemühungen auf etwas, das Ihnen hilft, zu wachsen.

Was ist der richtige Weg, um aufzuhören?

• Stellen Sie fest, ob Ihr Ziel nicht erreichbar ist

Dieser Schritt ist der schwierigste. Es ist nicht einfach zu entscheiden, dass ein Ziel nicht erreicht wird. Es gibt viele Gründe, warum einige Ziele nicht mehr erreichbar sind. Biologische, soziale, kulturelle und wirtschaftliche Faktoren können Hindernisse für die Erreichung bestimmter Ziele schaffen. Zum Beispiel, UnfruchtbarkeitIn einigen Fällen könnte ein Paar daran gehindert werden, ein leibliches Kind zu bekommen. Das fortgeschrittene Alter kann eine Person daran hindern, eine neue zu beginnen Werdegang. Eingeschränkte Finanzen können die Möglichkeiten einschränken, wo eine Person leben kann. Die Marktbedingungen könnten den Start bestimmter Unternehmen verhindern. In vielen Fällen ist das Bild jedoch verschwommen und die Feststellung der Unerreichbarkeit eines Ziels ist ein Crapshoot. Wer kann mit Sicherheit sagen, dass Sie Karriere nicht erfolgreich in ändern können mitten im Leben? Oder dass Sie kein profitables Geschäft zu Hause aufbauen können? Oder dass sich Ihr Kampf gegen Korruption in Ihrer lokalen Regierung nicht auszahlt?

Was sind die Hindernisse, mit denen Sie konfrontiert sind und wie viele davon sind veränderbar oder unter Ihrer Kontrolle? Je mehr Kontrolle Sie über die Faktoren haben, die zum Erfolg beitragen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr Ziel erreichbar ist.

• Budgetieren Sie Ihre Ressourcen für andere laufende Ziele

Sie haben wahrscheinlich viele Ziele und Lebensprojekte, an denen Sie arbeiten. Anstatt sich von einem unerreichbaren Ziel Ihrer geistigen, körperlichen, emotionalen und materiellen Ressourcen entziehen zu lassen, sollten Sie Ihre Zeit und Energie neu zuweisen andere wichtige Aspekte Ihres Lebens, über Dinge, von denen Sie bereits wissen, dass Sie gut darin sind, die Ihnen Freude bereiten und die es Ihnen ermöglichen, einen Beitrag zu leisten. Die wissenschaftliche Literatur zur Zielerreichung zeigt, dass Menschen, die ein unerreichbares Ziel aufgeben können, über die Energie und die Energie verfügen geistige Freiheit, sich auf andere wichtige Bereiche ihres Lebens zu konzentrieren, die sie möglicherweise vernachlässigt haben, während sie ein Unerreichbares verfolgten Tor. Anstatt beispielsweise eine neue Karriere zu beginnen, könnten Sie sich darauf konzentrieren, in Ihrer aktuellen Karriere auf unterschiedliche Weise zu wachsen. Anstatt Ihre gesamte Freizeit mit dem Aufbau eines Unternehmens zu verbringen, das nicht in Gang zu kommen scheint, nutzen Sie Ihre Zeit, um Sport zu treiben, Kontakte zu knüpfen oder sich selbst zu pflegen.

• Identifizieren Sie ein alternatives Ziel

Der effektivste Weg, um mit dem Verlassen und Aufgeben eines Ziels umzugehen, besteht darin, ein weiteres wichtiges und persönlich bedeutsames Ziel zu identifizieren, das verfolgt werden soll. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in der Lage sind, sich wieder auf alternative Ziele einzulassen, nachdem sie ein unerreichbares Ziel aufgegeben haben, sowohl Vorteile für ihre geistige als auch für ihre körperliche Gesundheit haben. Zu wissen, wie wichtig die Verfolgung von Zielen für unser Wohlbefinden ist, und nach einem neuen Ziel zu suchen, auf das wir hinarbeiten können, ist das beste Gegenmittel gegen das Aufhören. Im Wesentlichen geben Sie nicht auf. Sie ersetzen ein Ziel durch ein anderes.

• Und bitte vermeiden Sie diese mentale Falle: Wiederkäuen

Hier ist der einfachste Rat, den ich Ihnen geben kann, wenn Sie aufhören möchten: Begraben Sie das Ziel, trauern Sie darum und fahren Sie fort. Etwas aufzugeben, was Sie sich schon lange gewünscht haben, ist schmerzhaft. Es verdient eine ordentliche Beerdigung und vielleicht eine kurze Trauer Punkt, aber Sie müssen weitermachen. Um weiter darüber nachzudenken, mich zu fragen, was wäre, wenn ich mich mehr anstrengen oder länger daran arbeiten würde, und mir vorzustellen, was das Leben tun würde gewesen wäre, als ob es dir gelungen wäre, wird dich nur noch schlimmer fühlen lassen und dich in Selbstmitleid stecken lassen und Selbstbeschuldigung. Und der beste Weg, um weiterzumachen, besteht darin, Ihre Energie, Hoffnung und Begeisterung auf neue Ideen, neue Projekte und neue Ziele auszurichten.