Lass dich nicht von Angst entgleisen

Angst kann zu einem Umweg über das eigene Leben werden, und es ist ein enormer Vorteil, Menschen dazu zu bringen, ihr Leben umzulenken Beachtung zu dem, was wirklich wichtig ist. Dies bedeutet, Werte zu identifizieren und sicherzustellen, dass ihre täglichen Aktivitäten sind Tore im Einklang mit diesen Werten. Die Leute erkennen das Glück ist eher eine Funktion eines produktiven, aktiven, wertorientierten Lebens als das Fehlen oder Vorhandensein negativer Gefühle oder Gedanken. Weg vom Angst und sie dazu zu bringen, zu akzeptieren, dass Angst ein normaler Teil des Lebens ist, erwies sich als enorm hilfreich. Angst wird nur dann pathologisch, wenn Sie streng versuchen, sie zu vermeiden. Sich sein lassen Ängstlich wurde mehr das Ziel, und die Bereitschaft, Angst zu tolerieren, schien viel niedrigere Angstzustände vorherzusagen. Dazu haben wir unter anderem ihre Bereitschaft mit ihren Werten verknüpft. Sind Sie beispielsweise bereit, bestimmte Dinge bei der Arbeit zu tun, die unangenehm sind, z.

öffentlich sprechen? Wenn Sie glauben, dass dies für Sie von entscheidender Bedeutung ist Werdegang Erfolg und Wertschätzung als Eltern. Es ist leicht zu erkennen, wie Sie anfangen können, sich Ihre Fähigkeit vorzustellen, Angst zu tolerieren, um ein guter Elternteil zu sein und Ihre Familie zu unterstützen.

In dem chronischer Schmerz In der Literatur gibt es eine Maxime: "Schmerz + Nichtakzeptanz = Leiden." Im Leben sind Schmerzen unvermeidlich. Nur wenn wir uns widersetzen, bleibt es bestehen oder wird schlimmer. Um M. zu zitieren. Scott Peck: "Das Leben ist schwer... Sobald Sie akzeptieren, dass es viel einfacher wird." Wir haben Methoden zur Gedankenfülle entwickelt, bei denen wir versuchen, an Gedanken zu denken als ein Förderband herunterkommen und erkennen, dass es weniger wichtig sein kann, ob sie legitim oder gültig sind oder nicht, als ob sie es sind hilfreich. Negative Gedanken korrelieren eindeutig mit negativen Gefühlen. Wenn Sie sich im Durchschnitt besser fühlen möchten, müssen Sie nicht jeden negativen Gedanken aufgreifen, der auf den Hecht fällt. Je mehr Aufmerksamkeit Sie den Gedanken schenken, desto mehr wachsen sie wie beim Gießen einer Pflanze. Menschen zu helfen, buchstäblich an ihre negativen Gedanken wie Fernsehsender zu denken, die sie ändern können, wenn sie es nicht mögen, wurde zu einem weiteren Werkzeug, um besser zu werden. Es wurde auch deutlich, dass die Dinge, die uns oft ängstlich machen, die Dinge waren, die für uns am wichtigsten waren. Es ist bekannt, dass ich Leuten sage, wenn ein perspektivisches Datum Sie nicht ängstigt, sollten Sie Ihre miese Zeit nicht damit verschwenden, mit ihnen auszugehen. Last but not least erinnere ich mich an das wunderbare Zitat "Gewinner können sich dazu bringen, Dinge zu tun, die Verlierer nicht können." Es ist nichts Falsches daran, Angst zu haben. Den Mut zu haben, mit Angst umzugehen, ist wirklich dort, wo es ist.