Ärzte verschreiben Pflanzen, um Angstzustände und Depressionen zu lindern

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Better Homes & Gardens.

Die Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und verwandten Problemen ist viel schwieriger als beispielsweise das Zappen einer Halsentzündung mit einem Antibiotikum. Zwar gibt es eine Reihe von wirksamen Medikamenten, die zusätzlich zu diesen helfen können, einige Ärzte in England hat damit begonnen, Rezepte für etwas zu schreiben, das nicht als Tablettenfläschchen, sondern als Tablettenfläschchen erhältlich ist Topf.

Medizinische Praxis in CornbrookEnglisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...7/index.html Das britische Manchester gehört zu den ersten Gesundheitseinrichtungen, die Pflanzen speziell zur Behandlung von Stimmungsstörungen verschreiben Schnelle Firma. Sie bieten Patienten eine Topfpflanze, in der Regel eine pflegeleichte Pflanze

Salbei oder Lavendel, mit nach Hause nehmen. Die Patienten haben die Möglichkeit, das Kraut im neu eröffneten Gemeindegarten von Cornbrook anzupflanzen, der in Zusammenarbeit mit der gemeinnützigen Organisation Sow the City entstanden ist. Das Ziel ist es, ihre Patienten, die oft sozial isoliert sind und keinen Zugang zu Freiflächen haben, in die Gartenarbeit mit anderen einzubeziehen und sie daran zu hindern, wiederzukommen.

Die Idee, Patienten, die mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen haben, zu sagen, dass sie raus und in den Garten müssen, mag etwas unkonventionell erscheinen, aber es gibt eine erhebliche Menge an klinischer Forschung Dies zeigt, dass das Verbringen von Zeit mit Pflanzen unser geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessert. Eine Studie aus dem Jahr 2016 Wir haben alle verfügbaren Untersuchungen untersucht, wie Gartenarbeit die Stimmung beeinflussen kann, und festgestellt, dass es „belastbare Belege für die positiven Auswirkungen von Gartenarbeit auf die Gesundheit“ gibt.

Zu diesen Vorteilen zählen die Verringerung von Depressionen, Angstzuständen und der Body-Mass-Index. Die Menschen berichteten auch über Verbesserungen in Bereichen wie Lebenszufriedenheit, Lebensqualität und Gemeinschaftsgefühl.

Viele kleinere Studien haben ergeben alle Arten von anderen Vorteilen. Beispielsweise, eine 2012 Studie fanden heraus, dass Senioren, die sich mit „therapeutischer Gartenarbeit“ beschäftigten, weniger Schmerzen, mehr Flexibilität und weniger Stress berichteten. Eine Studie von 2015 stellten fest, dass das Verweilen mit Zimmerpflanzen sowohl die geistige als auch die körperliche Belastung bei jungen Männern verringert. Ähnlich wie bei den Ergebnissen der Studie von 2016 zeigen die meisten dieser Studien, dass Aktivitäten mit Pflanzen wie der Gartenarbeit für Menschen jeden Alters von großem Nutzen sind.

Das Ausstellen von Vorschriften für eine Gartenarbeit ist eine Form von „Social Prescribing“, ein Ansatz, der in Großbritannien bereits existiert und Skandinavien für einige Zeit. Es ist Teil der Bemühungen, die gesamte Person und nicht nur ein einzelnes Problem zu behandeln, häufig durch Aktivitäten, die ein soziales Element haben und ein wenig körperliche Aktivität erfordern. Dazu gehören Kunstkurse, Mitgliedschaften im Fitnessstudio, eine Naturwanderung und die Pflege von Pflanzen.

Hier in den USA verschreiben Ärzte möglicherweise keine Gärtnerei, aber Gartentherapie ist eine Strategie dass Gesundheitsdienstleister immer häufiger darauf zurückgreifen. Einige große Krankenhaussysteme bieten es sogar im Rahmen ihrer Rehabilitationsleistungen für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Beschwerden an. An der NYU Langone in New York City, einem der besten Krankenhäuser des Landes, ist die Gartentherapie seit den 1970er Jahren ein erfolgreiches Programm. Laut der Website des Krankenhauses "Durch die Arbeit mit Pflanzen können Sie ein Gefühl der persönlichen Leistung, Produktivität, Eigenständigkeit und Unabhängigkeit gewinnen."

Es gibt keine einfachen Lösungen für Depressionen und Angstzustände, aber die Forschung zeigt eindeutig, dass der Anbau von Pflanzen sicherlich hilfreich sein kann. Darüber hinaus gibt es viele sekundäre Vorteile, die Sie durch die Gartenarbeit erzielen können, z mit frischem Essen zu genießen und erhöhte Attraktivität der Bordsteinkante.